Poprosze o wspracie

Cytat:

---

Zamieszczone przez gobisia

oj katujemy sie ale co zrobic na wiosne trzeba byc piekna i smukla !!!!!!
a co do kopenh. to moj pierwszy raz narazie nastawiam sie psychicznie, zobaczymy czy dam rade!!!ale to dopiero po 14 wiec mam czas na nastawienie bojowe!!!

---

Ja Gobisia dużo czytałm na temat tej kopenhadzkiej,wchodziłam na forum,żeby się dowiedzieć jak to jest...I powiem Ci,że nie oszukuje było ciężko , po trzecim dniu były morczki,potem pszechodziły, szybko około 20 kładam się spać :cry: ,żeby na rano doczekać się na kawkę :D ,ale jak ją przeszłam to zgubiłam aż 12 kg. Chociaz moje koleżanki,które je stoswały spadły od 6 do 7 kg. Więc sądzę,że jest to inwidualna sprawa organizmy. Na sałatęi brokuły wprost patrzeć nie mogłam. A jaki sam miała szyneczka mmmmmmmmmmm
Dasz radę mówię Ci....trzyma kciuki :lol:

Nie ma nic gorszego, jak sie rzucic na jedzenie po diecie, ale kiedy glodzisz sie przez dwa tygodnie, to potem bardzo latwo wpierdzielic pol lodowki :P Wiec najlepiej na diecie jesc zdrowo, malo i czesto, zeby nie glodzic organizmu :) A co do kopenhaskiej, to wiele osob mialao efekt jojo, wiec nie wiem, czy warto...pewnie zalezy od silnej woli, wiekszosc ludzi zacznie wsuwac wszystko, co pod reka :wink: Pozdrwiiam!

Cytat:

---

Zamieszczone przez aduchaw

co do kopenhaskiej to ja ja juz na sobie przetestowałam i była zadowolona na chwile niestety, bo potem znowu mi kilogramy wróciły, gdyz zamiast powolutku dodawać kalorii to od razu zaczęłam wpieprzać :(
Tylko kochna nie zrób takiego samego błędu jak ja :) i będzie dobrze :D

---

Aduchaw tak, to był błąd, ja się potem zaczełam starać szukac innych diet mniej drastycznych. I tak jest np. dziś ostatnio stosowałam dietę biurową,ale ją tez tylko mozna 2 tygodnie a potem przerwa. Ale jak człowiek przestawia się na inne jedzenie tzn. białego chlebka nie, ziemniaczków nie, tłustych boczków nie. No ale małą czekoladkę TAK :lol:

Najlepiej wybierac zdrowe zamienniki, zamiast bialego chleba - ciemny, oleju - oliwa z oliwek, smietany - jogurt naturalny. Jesc wszystko, nawet mozna sobie pozwolic na ta mala czekoladke od czasu do czasu, ale nie mleczna, tylko gorzka (np. 70%kakao). :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez mushyhunk

Nie ma nic gorszego, jak sie rzucic na jedzenie po diecie, ale kiedy glodzisz sie przez dwa tygodnie, to potem bardzo latwo wpierdzielic pol lodowki :P Wiec najlepiej na diecie jesc zdrowo, malo i czesto, zeby nie glodzic organizmu :) A co do kopenhaskiej, to wiele osob mialao efekt jojo, wiec nie wiem, czy warto...pewnie zalezy od silnej woli, wiekszosc ludzi zacznie wsuwac wszystko, co pod reka :wink: Pozdrwiiam!

---

Muszę powiedzieć,że nie miałam efektu jo-jo, mniej chciało mi się jesć, a już trzeci rok ją stosuję. Teraz już mi do mojej prawidłwoej wagi brakuje 3 kg!!! A przez cały rok przytyłam 5 kg od jednej diety kopenhadzkiej do drugiej.

ja jestem uzalezniona od kawy pije ja caly dzien az do 19 czasami!a czy przy tej diecie mam z niej zrezygnowac i pic tylko rano????

gobisia ja piłam tylko rano :) ale na karteczce, która miałam z zaleceniami tej diety było napisane, że przez cały dzien można wypić do trzech filiżanek kawusi :)
więc myślę, że możesz sobie wypić troszkę więcej niż tylko tą poranną :)

tez mam zamiar sobie zrobic kopenhaką,ale jeszcze troszkę poczekam :) najpierw niech się organizm przyzwyczaj do 1000 kcal, potem kopenhaga i powolutku powrót do tysiaka :) po 100 kcal tygodniowo więcej, i efektu jo-jo nie będzie :D[/b]

mam nadzieje ze damy rade,no ale bedziemy sie wspierac co nie???

gobisia pewnie, że będziemy :) w kupie zawsze raźniej :P

życzę powodzenia dziewczyny!