-
Przy obiadku tylko pomagam, nie jem :) Na poczatku kiedy tu przyjechalam, to jadlam obiad. Niestety Amerykanie jedza ok 18 wielki posilek, pozniej deser. No wiec zaczelam tyc, tym bardziej, ze w Polsce nie jadlam wogole kolacji. No wiec teraz jem obiad, ale zaraz po szkole :D A na obiadek dzisiaj lasagne mniaaaam :wink: tutaj maja pyyyyszne lody, w Polsce to wogole wyboru nie ma, jak sie porowna yeeey tyle smakow. Przez nie kurcze mi sie przytylo :P Ale plusem jest to, ze w sklepach maja pelno produktow dietetycznych, np. dieta South Beach, na kazda faze inne jedzonko, tez Weight Watchers, o wiele mniej kaloryczne a dobre. Ale kiedy dziewczyna w wieku 16 lat ma opone na brzuchu jakby sie (doslownie) owinela 4 koldrami, to nie wiadomo, czy sie smiac, czy plakac :shock: Niektorzy sie w drzwiach nie mieszcza, albo jezdza na wozkach inwalidzkich, bo nie moga nawet chodzic :shock: ale i tak wpierdzielaja fast foody :? Dobra...koniec juz o amerykancach :P
Oczywiscie jest tez wielu przystojnychi 8)
No a powracajac do cwiczen, to 6 Weidera nie jest taka zla, jesli sie o niej pamieta...
Na gwiazdke dostalam od host rodzinki fajne plyty z aerobikiem - Turbo Jam. Super efekty, co prawda meczace cwiczenia, ale pracuja wszystkie miesnie. Na szczescie trafilam do wyjatkowo nieamerykanskiej rodziny, jedza zdrowo i cwicza. Na parterze stoi wielka bieznia elektryczna, wiec biegam, ale teraz mam kurcze przerwe przez ta chorobe :?
woow 2 godziny krecic hula-hop :) moj rekord to pewnie minuta :P cwicz cwicz! Brzuszek spuscisz bez problemu, a skoro z nog spuszczasz szybko, to tym bardziej sie nie przejmuj!
Buziaki:*
-
ja też robię "6" dziewczyny... to jest moje 3 podejście - dwa razy poddałam się na 24-26 dniu...
jeżeli chodzi o hula-hop, też czasem kręcę, zwykle 15 min w jedną i 15 minut w drugą stronę i na talię, trzeba przyznać, działa extra!!
podrawiam!
-
Dzisiaj moj 3 dzieni South Beach i trzeba przyznac, ze ta dieta spala tluszcz z brzucha, no i jeszcze 6 pomaga :wink: Boguniu78! Tym razem sie nie poddawaj! Doszlas az do 26 dnia, to dasz rade dalej :) Ide zjesc jogurt naturalny z kakao mniaaaam :P buziaki:*!
-
bogunia78 no teraz to już musisz zaliczyć :) się tylko nie poddawaj znowu po 26 dniu :P tak daleko zaszłaś i dlaczego zaprzestałas?
mushyhunk o jogurcik naturalny z kakao pychotka :) tez tak czasem sobie robię :D
ja tam u Ciebie dzionek mija??
-
U mnie wporzadku :wink: Dzisiaj zjadlam 3 plasterki szynki z indyka o odtluszczonej, jogurt naturalny 0% z kakao, garsc migdalow i jajko sadzone :) zrobilam juz 6 Weidera 8) na razie dobrze idzie :D tylko ze stracilam glos, troche mnie to wkurza, ze nie moge mowic ehhh :wink: Jak dzien u Ciebie mija Aduchaw?? :D
-
ale klikac mozesz wiec nas nie opuscisz!!!!jak dzionek????
-
Dzien okay, nic wyjatkowego, nuuuuuda :wink: czytam ksiazki, jedna za druga i filmy ogladam, oczy mnie juz bola od ogladania tv :P z dieta bez wpadek 8) na poczatku troche slabo sie czulam, bo nie jem makaronu, chleba, slodyczy i owocow (przez 2 tygodnie), ale juz sie moj organizm przyzwyczail chyba :D Dzisiaj 3 dzien SB, tluszczyk znika :!: Piszcie jak Wasze diety i postepy!buziaki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D
-
mushyhunk u mnie ok :) 1000 kcal nie przekroczony, więc jest dobrze :) po za tym ilość ruchu w miarę satysfakcjonujaca, więc dietkowo jestem zadowollona :P a ogólnie z całego dnia to tak średnio jestem zadowolona, dużo miałam do sprzątania, ach...
ale mimo wszystko mam humora, bo upiekłam ciasto i nie zjadłam ani kawałeczka :P silna wola górą :D
Ty mi się tam masz wyleczyć i głosik odzyskac :P
-
aduchaw czemu odpuściłam na 26 dniu?... nie dawałam rady wydolnościowo :(, fakt, że oba razy były kilka miesięcy po urodzniu dzieciaków, no z kondycją było u mnie krucho... teraz młodsza pociecha ma już 18 miesięcy i nie zamirzam się poddać, a jak jeszcze Wy mnie będziecie motywować to już napewno nie polegnę!! :)
-
bogunia78 no to faktycznie zrozumiałe :) ale teraz kondycja już pewnie lepsza i tym razem dasz radę :D
