12.02- 01.05...14kg do zrzucenia ;/ Pomocy!

Hej wszystkim!! Historia mojego odchudzania siega ok 6 lat... Zaczelam sie odchudzac odkad zdalam sobie sprawe z tego jak wygladam. Dzis mam prawie 17 lat, 170cm i 72 kg....!!!! :oops: :oops: Moich roznych diet , głodowek itp nie bede opisywac bo kazda zakonczyla sie fiaskiem.. ;/ Jesli nawet schudlam ze 3 kg to zaraz wracalo... ;// Lecz nie zamierzam myslec przeszloscia i sie tym dolowac. Zyje terazniejszoscia i przyszloscia!! Ha!! Od jutro zaczynam WODNA diete.. Tzn pije ok 6 litrow wody dziennie. Moje kolezanki na takiej diecie schudly w 2 miesiace 15 kg!!!! Juz po pierwszych 2 tyg mialy jedna 7, druga 5 kg mniej... ! :lol: Na poczatku nie wierzylam ze im sie uda ale jak widac mylilam sie. Pija tyle wody sprawia ise ze organizm nie ma juz za bardzo gdzie pomiescic zywnosci i dlatego przynosi ona dobre efekty:)) Ja chce schudnac 14 kg.. Moja upragniona waga to 58kg :)) Ach...marzenie... :)))) MAm nadzieje, ze przylaczy sie ktos do mnie, bo razem zawsze latwiej :)) A!!! Co do jedzenia to postaram sie po prostu ograniczac jea nie jakos specjalnie liczyc kcal itp, a mysle ze nie bedzie to takie trudne... :))

Dobry pomysł o ile bedziesz jadła 1000kcal dziennie. Tak zeby nie dopuszczac do głodu. 6litrów wody dziennie faktycznie przynosi efekty, wiem po sobie 8) Tylko pamiętaj ze niemożesz sie glodzić. Bo wtedy metabolizm spowolni. Powodzenia :wink:

Wiesz po sobie?? Tzn ze tez tego probowalas?? Ile udalo ci sie schudnac?? Napisz cos wiecej jesli mozesz:)) Kazde nowe info bardziej mnie motywuje :D

P.S. Fajny obrazek ;p;p

Ja zaczełam od diety szwedzkiej a jak wiadomo na tej diecie je sie tyleco wcale. Więc żeby nie przymierać głodem i uniknąć mdłości piłam wode. Ciągle. Przed wyjściem do szkoły 2litry, w szkole 1,5litra i po szkole 2,5litra. Uprzedzając Twoje zamiary powiem ze niepolecam tej diety z powodu tego ze bardzo obniża metabolizm.
W każdym razie później zaczełam liczyć kalorie. dieta od 800kcal do 1000kcal i w ten piękny miesiąc z 6 litrami wody dziennie schudłam 8,5kg 8)
Moim zdaniem powinnas zaczac od 1200kcal bo i tak jest to o wiele mniej niż dotychczas jadłaś. I moge siezałożyć ze na 1200kcal + 6 litrów wody schudniesz 4kg w ciągu tygodnia bez problemu. Później powinnaś zejść na 1000kcal i tam już zostac az do osiągnięcia wymarzonej wagi. Później wychodzimy z diety dodając co tydzen po 100kcal. Rano powinnaś jeść ciemne pieczywo na obiad mięso chude na kolacje warzywa i owoce ale ogółem powinnaś wcinać conajmniej co 3h zeby metabolizm przyśpieszył i wszystko na bierząco spalał.

Szwedzka to kopenhaska?? Jesli tak to wiem, ze jest nie dobra.. Probowalam jej kiedys i nie wytrzymalam dlugo.. Blee, Zle ja wspominam. Glodzic sie nie zamierzam. Wlasnie dlatego wybralam ta diete. Mam zbyt slaba wole zeby odmawiac sobie jedzonka, bo je kocham. W zwiazku z tym bylam zmuszona znalezc inna diete. No i mam nadzieje, ze na tej sie nie zawiode:)) Obym tylko dala rade tyle wypic. Z bieganiem co chwila do WC po takiej ilosci plynu nie powinno byc problemu. Mam ferie i nigdzie sie nie wybieram. Wiekszosc dnia jestem w domku i kibelake mam niedaleko od pokoju :D :)) Dziekuje slicznie :))

No trzymam kciuki. Nie popijaj posiłków do pół godziny po zjedzeniu bo sie wszystko porozciencza i bedziesz znowu głodna. Powiem tylko tyle ze woda chamuje głod na krótko ale na 1200kcal niepowinnas być głodna wiec woda to tylko wspomagacz.

Dzieki i za ta rade. Nie pomyslalabym chyba i popijala woda, zeby jak najwieceej jej wypic. Narazei 1 litr ale niedawno wstalam i dopiero zamierzam cos zjesc :)

Wpadlam sie pochwalic :D (choc chyba samej sobie bo zbyt wielkiego ruchu tu nie ma... ) Ale co tam : :P :lol: Wlasnie skonczylam jezdzic na rowerku stacjonarnym. Spalilam 300kcal, potem 15 minutek aerobiku.. A na obiad zjadlam kotlecika i surowke. Bez ziemniakow!! To u mnie sukces :D:D Tylko z woda jak narazie jest ciezko... Tylko a moze az litr... Ale teraz jestem po obiadku i nie moge pic (teraz juz wiem :P )

Witaj Femmefatale!!!!!!!
Woda w diecie jest bardzo dobra, jak wypijam jej około 3 litrów, ale pamiętaj że poza tym że zapełnia żołądek to jeszcze wypłukuje witaminy i mikroelementy z organizmu. dlatego polecam jakiś zestaw witamin i mikroelementów.
Ja na przykład muszę brać zwiększoną dawkę magnezu (bo woda go wypłukuje), ponieważ mam drętwienie rąk i twarzy. Długo lekarze nie wiedzieli co mi jest, ale teraz już jest ok. :lol:

Taka ilość wody skutecznie rozpycha żołądek.