SCHUDNĄĆ PO TRZYDZIESTCE..

Cześć dziewczyny :)
U mnie na razie kiepsko ze spadkiem wagi... :( :(
Wiem jednak,że jak zrobi się cieplej i odkryje się trochę ciałka, to od razu odechciewa mi się jedzenia i gubię kilogramy.Mam nadzieję,że w tym roku też tak będzie :).
Na razie liczę kalorie,nieraz dojadam..Jednak myslę,ze mieszczę się w 1500kcal.Wiem,to trochę za dużo,żeby schudnąć,ale najwazniejsze,że zaczęłam.Wierzę,że wejdę w rytm odchudzania i zgubię chociażby 7 kg..
No i koniecznie muszę pisać do Was i czytać Wasze posty.
Całuję gorąco i pozdrawiam.:)

czasmi tak bywa że w pewnym momencie waga staje w miejcu, to organizm się broni, teraz ważne by się nie poddać, przetrzymaj tej czas, a zobaczysz że później waga szybko się obniży :)
trzymam kciuki za ciebie
http://szukaj.wp.pl/pic/14;/3d/3c/4529071c4b8.jpeg

Ja znów szybciutko słoneczko zostawiam(ciekawe czy Kawka mnie wyśledzi :lol: )

Dziś dzionek w kuchni...bede piec , gotować i myć gary...mam nadzieję ,że mnie za dużo to próbowanie nie skusi :wink:
Buziaki

czesc!ja dzisiaj po pracy mam zamiar zrobic porzadki w domu wiec troche ruchu bedzie. :)
ale wieczorem ide do kolezanki na urodzinowy placek wiec caly dzieñ chyba bede pic wode zeby nie przekroczyc 1000 :roll:




url=http://straznik.dieta.pl/index.php]
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...60_55,5_53.png
[/url]

witajcie! zapisałam sie wczoraj do fitness klubu, byłam już na dwóch zajęciach :-) wczoraj stretching, dzisiaj step, oj ten step wycisnął ze mnie poty, mam nadzieję, że to wreszcie ruszy trochę wagę w dół bo od kilku dni stoi w miejscu mimo ciągłej diety :-(

Ja zaraz ruszę tikerek...nie wiem tylko czy nie nadrobie dzis jak beda goscie :wink:
Buziaki i :D zostawiam

kawka - w momencie zastoju najgorsze co mozesz zrobic to popasc w depresje i zaczac jesc. w tym czasie nie waz sie wcale, moze raz na dwa tygodnie. nie zaostrzaj diety i nie glodz sie, bo to tez nie jest metoda tylko prowadz diete tak jak do tej pory, przestrzegajac wszystkich zasad. i mozesz ewentualnie zwiekszyc ilosci cwiczen, zawsze jak sie czlowiek porzadnie wypoci to nie tylko ma lepsze samopoczucie, ale i pomaga kilogramom odejsc.

cześć dziewczyny! dziś mija dokładnie miesiąc odkąd zaczęłam się odchudzać, mam do Was pytanie - jak długo można stosować diete 1000 kalorii bez szkody dla zdrowia? na pewno macie jakieś doświadczenia pod tym względem

hej panienki !co sie dzieje? :roll: od kilku dni nikt nic nie pisze. chyba nie rezygnujecie z diety? :wink:




http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...60_55,5_53.png

Hej.
Staram się trzymać / w miarę :) / diety.
Mam pytanie, czy przy ograniczaniu jedzenia nie macie dziewczyny problemów z wypróżnianiem się?
Ja ostatnio mam...

Myślę, że tak jak w zeszłym roku, włączę do diety ocet jablkowy.
Ten naturalny, bez octu, ze stoiska ze zdrową żywnością / kupuję w Rossmanie /.
Czy któraś z Was próbowała już tego?
Mi bardzo pomagalo, zwłaszcza, jak wypiłam na czczo.

Próbowałam pic...łyzeczka na szklankę wody , rano , na czczo...ale wytrzymałam pare dni...wstretne to w smaku i jakos mi potem niedobrze było...Mam nadzieje ,ze Tobie pomoze

Buziaki i słonko pełne uśmiechu zostawiam

http://arka.clan.pl/05ustron/02.jpg

Nie wiem czemu nie mogę zmienić poprzedniej wiadomości...
No nic będzie druga
Jesli chodzi o wypróżnianie , to powiem Ci ,ze zawsze tak było ,ze jak przestawałam jeść duzoooo, to przestawałam również chodzić do kibelka...
Teraz jest inaczej...może jem bardziej wartościowe produkty, albo więcej owoców...albo może te liczenie kalorii i rozdrobnienie na 5 posiłków to sprawiły ale nie mam takich problemów...
może jeszcze twój zoładek sie nie przyzwyczaił...spróbuj może więcej wody pic i jakieś owocki sobie zafunduj...Powodzenia!!!
spróbuje jeszcze raz te słonko wkleic :wink:

http://arka.clan.pl/05ustron/02.jpg

Czekam na truskawki... :(

Od dzisiaj piję wodę z octem jabłkowy i dużo, dużo samej wody.
Ten ocet jabłkowy rzeczywiście jest okropny w smaku..Jakoś się przyzwyczaję.
Cale szczęście,że niedługo będzie więcej owoców i to one będą głównym składnikiem mojej diety :)
A jak u Was dziewczyny ze spadkiem wagi? :)

Witajcie Piekne Trzydziestki!
Chciałabym dołączyc do Waszego grona:-) Mam 33 lata, jeszcze przez... chwilę:-) Urodziny w maju:-)
Zaczęłam dietowac 20.02.08, kończę więc drugi tydzień zaciskania pasa, powoli...
Na razie zrzuciła 2,8 kg, ale od 3 dni waga ani drgnie:-( Powiem Wam, że to prawda, po trzydziestce odchudzanie idzie bardzo, bardzo opornie:-( Ale trzeba walczyc. A schudnąc chce jeszcze 12 kg. Daleka droga przede mną...
A więc witajcie:-)

Hej.
Cieszę się,że dołączyłaś do nas :)
Sporo schudłaś przez tak krótki okres czasu.Stosujesz jakąś dietę?

Chcesz schudnąć 12 kg.
A teraz ile ważysz ? :)

Hej dziewczyny.Powiedzcie mi, czy zupka chińska ma dużo kalorii? :)
Koleżanki z pracy jadły wczoraj i nabrałam straszną ochotę na taką zupkę / rzadko jadam takie rzeczy, ale dzisiaj mam ochotę :) /.

Hej , odezwijcie się , please :( :( :(

Zosiu,
Ważyłam dwa tygodnie temu 78,8 (rety!), teraz 75,8 - waga z wczoraj.
A chcę ważyć 63-65 kg.
Wzroztu mam 178 cm.
Opornie idzie to odchudzanie, wcale nie uważam, że te 3 kg to dużo...
A co do zupki chińskiej, nie wiem, czy ma dużo kalorii, coś tam pewnie ma, bo makaron jest, ale z drugiej strony te zupki są dosyć ostro przyprawiane, a ostre przyprawy wzmagają apetyt zdaje się, więc odradzałabym Ci ten posiłek. No i chemia to jest;-)
Ja jestem na diecie swojej własnej:-)
Dziś dostałam przesyłkę ze stepperem, który kupiłam kilka dni temu na allegro, więc zaczynam ćwiczyć:-) Teraz powinno pójść szybciej odchudzanko:-)
A jak Tobie idzie dietowanie?:-)

Hej.
U mnie średnio z dietkowaniem.
Co do zupek chińskich to masz rację, więc odpuściłam sobie.:)
Mam 168 cm wzrostu i ważę 62 kg.
Zawsze ważyłam ok. 55 kg. Dwa lata temu zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne. Utyłam po nich ponad 10kg /ważyłam ok.67 kg brałam przez rok/.
Przestałam brać w marcu zeszłego roku. Do wakacji udało mi się dojść do wagi 58 kg, ale teraz przez zimę znowu utyłam i widzę, że opornie idzie mi pozbywanie się tłuszczyku ... :( :( :( .
Marzy mi się waga 53 kg ......... MARZENIE.............

a co do steppera, to masz fajny pomysł.
Piszesz, że kupiłaś stepper na alegrro.Ile dałaś za niego?

Tu masz link do tej aukcji, zobacz sobie wszystko, jeśli Cię to interesuje:-)

http://allegro.pl/item319002869_step...ami_raty_.html

Ale Ty wcale nie ważysz jakoś strasznie dużo, sukces masz w zasięgu ręki, z pewnością osiągniesz swoją wymarzoną wagę:-)
Ja też!

juz obejrzałam tę stronkę.
Dostałaś identyczny stepper jak jest na zdjęciu?
Zadowolona z niego jesteś?

Dostalam paczkę dziś rano, jeszcze jej nie otworzyłam nawet, bo w pracy jestem.
Wypróbuję sprzęt wieczorem i się pochwalę co i jak:-)

Jak stepper ? Zadowolona jesteś ? :)

Tak, zadowolona jestem:-) Ćwiczyłam wczoraj już.
Chodzi cichutko, można dreptać podczas oglądania filmu;-)

Hej.
To super,muszę też zastanowic się nad zakupem :)

Olibabka, a oprócz ćwiczeń stosujesz jakąś dietę?

Tak, stosuję swoją włąsną dietę, któa polega na jedzeniu dużej ilości warzyw, większości gotowanych na parze, ryb, nabiału (chudego twarogu i jajek), a unikaniu białego pieczywa, słodyczy i innych szkodliwych "używek":-)

Witajcie kobitki!

Ocet jabłkowy nastraja mnie bleeee :wink:
Ale na owoce też czekam...wiosna zawitała, wiec to juz niedługo.
buziaczki i pozdrowionka

Hej.
Widzę, że u Was dobre nastroje..U mnie nie :(.
Zrobiło się cieplej, więc powyciągałam z szaf cieńsze ciuchy.No i załamka :(
Jak ja wyglądam !... Nigdy nie miałam wystającego brzucha a teraz ... Wylewają mi się oponki, zwłaszcza jak siedzę.KOSZMAR.
Chyba całkowicie przestanę jeść :(
Kiedyś ktoś powiedział mi, że po trzydziestce zaczyna "wchodzić w brzuch", no i miał rację...
Nigdy nie miałam problemów z odstającym brzuchem.Jak tyłam powiększał mi się tyłek i w udach, ale nigdy nie brzuch ! KOSZMAR.. :(

Zosiu, u mnie brzuszek rósł po każdej kolejnej diecie...niestety tak to jest, ze pierwszy tyje brzuch a chudną cycki :wink:
Tylko sie nie wygłupiaj i nie zmniejszaj dawki żarełka, bo to niezdrowo i na dłuższa metę i tak nie wytrzymasz, a poza tym jojo pewne...

Buziaki

wiem, jojo jest straszne..

Jojo jest wredne , ale damy rade Zosiu.
Buziaki

http://www.sweetmarket24.com/u/fcked...arshmallow.jpg

:wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:

:) :) :) :) :)
Buziaki :)

hej dziewczyny! wiosna już prawie za oknem a ja od początku marca nie zrzuciłam ani 1 kg :-( mam sporo ruchu - 4 razy w tygodniu godzina aerobiku i do tego dieta 1200 kalorii (czasem dobijam do 1500 ale to naprawde zdarza sie raz na tydzien), a waga stoi w miejscu, jestem załamana

Hej.Mam ten sam problem,tylko,że ja nie ćwiczę.
Nie wiem co jest tego powodem. Może na początku dużo schudłaś, dlatego teraz waga wolniej spada?
Ja mam mało ruchu i chyba to jest powodem,że ciężko u mnie ze spadkiem wagi :( .

Dziewczyny, nie poddawajcie się, zastoje wagi trzeba po prostu przetrwać z zaciśniętymi zębami. Wiem, że nie spadająca mimo diety waga potrafi zdołować, ale w końcu ruszy się. Sama tego doświadczam na sobie. Ale moja waga drgnęła, spadła o kolejny kilogram:-) Wasze organizmy też wreszcie skapitulują:-)
Buziaki i pozdrawiam serdecznie w ten chłodny, nieprzyjemny dzień:-)