dużo:) chleb chrupki za 2 zł paczka :)
Byłam zapytać się o te akwarium :) i juz wszystko wiem :)
Wersja do druku
dużo:) chleb chrupki za 2 zł paczka :)
Byłam zapytać się o te akwarium :) i juz wszystko wiem :)
Witam :) Jestem zrozpaczona od 18 lutego jestem na diecie wtedy moja waga wahała się między 69-68 kg minęły 3 tygodnie a na wadze ubyło mi 1,5 kg :( na początku waga powinna spadać dopiero później jest przestój a nie na początku :( jem 1000 kcal dziennie, ostatni posiłek około h 18, 3 x w tyg chodzę na basen , i w domku ćwiczę staram się przynajmniej 3 x w tyg bo codziennie nie zawsze mi się udaje . Powiedzcie mi co jest ?? Bo brak mi już sił !!
<przytul>
A jakie posiłki jesz? i głownie z czego one sie składają?
Śniadanie : 3 kromki ciemnego pieczywa, 1 serek wiejski albo polędwica sopocka do tego pomidor i rzodkiewka, robię sobie też czasem twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką, ser biały odtłuszczony.
Śniadanie II bardzo rzadko, to zjem jakieś jabłko:
Obiad: głównie ryż z warzywami, kupuję sobie gotową mieszankę z hortexu, do tego niekiedy wkroję pierś z kurczaka, lub filet z pangi lub jakiejś innej ryby.
Po obiedzie jem albo jabłko albo 1 serek wiejski. Staram się nie jeść po h 18.
Z diety całkowicie wyrzuciłam: masło, margarynę itp, ziemniaki, makarony, olej zamieniłam na oliwę z oliwek.
Tłuszcze sa potrzebne, zeby przyswajac witaminki;)Cytat:
Zamieszczone przez seema
Z olejem i oliwką to super :)
Mam nadzieje, ze jeszcze ktoś powie co o tym sądzi bo mogło mi sie coś pomieszac :)
hmmm Seema a pijesz duzo wody? wiesz to tez jest ważne w diecie ;) pij conajmniej 2 litry plynow dziennie chodzi tu nie o cole czy inne napoje gazowane badz slodzone a o herbatki ziolowe typu koper wloski (jest bardzo dobry na wzdecia,ja mojej coreczce podawalam jak kupki nie mogla zrobic),lub owocowe nie slodzone
Ja za bardzo nigdy nie lubiłam pić...nie wypoijałam nigdy wiecej niz 0.5 lista wody.. .a teraz?
Ja czytałam, że powinno się pić 1.5 l. płynów dziennie, bo resztę mamy z pokarmów, które spożywamy.Cytat:
Zamieszczone przez pipuchna
dzisiaj to juz sobie przebimbałam ...1235 kcal :(:(:( zlinczujcie mnie proszę :(
Raz nie zawsze, dwa nie wciąż. Następnym razem musisz bardziej się pilnować. Może zapisuj systematycznie ile czego zjadłaś? Będziesz miała rozeznanie na bieżąco.
Sehreno ja czytałam ze minimum 2 litry dziennie :roll: widocznie miałyśmy rożne źródła informacji ;)
Chusteczko kotku Ty moj nie zalamuj sie a moze przed @ jestes cio?
Jakoś mnie to nie dziwi, bo co autor to inna teoria ;)
No baaa :lol: :lol: :lol:
Eh.... :( Najwazniejsze jest to, ze nie przekroczyłam 1200, az tak bardzo to jest pocieszające:)
dziekuje, ze mnie wspieracie :*
Dziubol po to tu jesteśmy :wink: :wink: :wink: :twisted: 8)
Po to tu jesteśmy :)
Twoja osobista, prywatna Grupa Wsparcia :)
No baaa :twisted: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ooooo jak słodko :)
Powiedzcie mi ile trzeba schudnąć, żeby jeden rozmiar w dół pójść w spodniach ? :idea: :idea: :roll: :roll: :roll:
Mamusia dobra jest, kupiła mi 1.5 kg dorsza:) Jutro bedzie co jeść z ukochanym :D
Powiedzcie mi apropo ryb, co oprócz ziemniaczków do nich pasuje?
DZIęKUJE ZA ODWIEDZINKI U MNIE....I ZA TE KOMPLEMENTY....DO DORZSA PASUJA NP BROKUłY MNIAAAAMMM:) POZDRAWIAM
Witam
seema a nie przyszło ci do głowy, że ćwicząc rosną ci mięśnie, które też ważą ?!?!?
Aha to dzisiaj zastosuje :):):):) Bo ja bez ziemniaków jem. Tylko mojemu lubemu muszę zrobić :)
Hahahahahaha znikł mi prawie celluit :D
Miłego dzionka i dnia :)
Dzisiaj jadę po akwarium :P
jak Ci znikł cellulit :shock: :shock:
niom brokuły najlepsze warzywo pod słońcem :twisted: :twisted: :twisted:
No brokuły smaczne, tylko ja mam traumę po tym, jak parę lat temu podczas gotowania tychże, wypłynął mi na wierzch taki wielki tłusty robal, mimo, iż myłam to cholerstwo wcześniej...............
http://strony.aster.pl/susanna/biedronka.gif
Wiesz co moja mama kiedys zaprosila babcie do domu na obiad ugotowala kalafior w calosci i od tamtego czasu dzieli na różyczki :lol: :lol: :lol: babcia chciała wziąć kawałek i akurat wzięła z wielkim zielonym robalem :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Skoro już mówimy o obrzydliwościach, to ja kiedyś dawno, na jakichś koloniach, znalazłam w kotlecie podpieczoną osę, brrrrr.....
z dzieciństwa pamiętam brokuły w serze zapiekane ;f coś pięknego
Aktualnie wole szpinak dobrze przyprawiony również pożywne i zdrowe ;)
pozdrawiam
i życzę dużo siły.
to ja kiedys nagryzlam robala (uwielbiam grzybki w occie,mama kiedys robila kozaki czerwone w occie,a one maja w sobie nie raz takie biale robale,mama nie zauwazyla bo nie bylo sladow wiec dala w ocet,a ja akurat wzielam tego grzyba po kilku miechach i nagryzlam tego robala :lol: ) :lol: :lol: :lol:
Ale przynajmniej zakonserwowany był. Ale Chusteczce zarobaczyłyśmy forum :):):)
hehehehehe przynajmniej sie troche posmieje i na przyszlosc bedzie patrzec zeby zadnego bialka nie bylo w warzywach :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
No i jak tam dietka, Chusteczko?
A dobrze, nie odzywałam się bo miałam dużo na głowie, akwarium. Na noc przyjechał chłopak, więc same rozumiecie :D
Dietka, dobrze :) Wczoraj strasznie wygłodniałam, bo nie mialam czasu na nic.
Nie no, jak przyjeżdża chłopak, to pewnie, że się nie ma czasu na nic, hihi.
hehehe :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
nie no dużo rzeczy razem zrobiliśmy (bez skojarzeń)
wczoraj to przeszłam samą siebie... 1500 kcal...
przytyłam 0.5 kg.
::(:(:(:(:
Od dzisiaj sobie nie popuszcze!!!!
Rybcia nie martw sie ;) od dzis oby dwie poscimy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ja tez nie dalam rady :( ale dzis jest nowy dzien ,lepszy dzien :P :twisted:
Dzięki Kochaniutka za dobre słowa:) Damy radę, dzisiaj jak narazie wszystko jest ok :)