Wersja do druku
Dziewczyny, bardzo Wam dziękuję :D
Cieszę się niezmiernie, że widac u mnie już jakieś postępy :D :D :D
Tak bardzo bałam się wczorajszej niedzieli ... :!: Okazało się, że zupełnie niepotrzebnie :!:
Wszystko poszło zgodnie z moim planem,
a na dodatek wieczorkiem nabrałam straszne chęci
żeby poćwiczyć ( jak nigdy ) :D
http://img127.imageshack.us/img127/6...tneska2zn1.jpg
Ćwiczyłam ramiona i brzuch przez 45 minut :D
Jeszcze ...
http://img517.imageshack.us/img517/5...lomniejxi1.jpg
Carrisma gratuluję spadku wagi i zacięcia do ćwiczeń, ja sobie wczoraj leniuchowałam :roll:
Jutro ważenie, ale myślę, że źle nie będzie.
Na Twoje pytanko odpowiedziałam u siebie. A Ty mi zdradź kochana jak to jest z tym dzienniczkiem, żeby go umieścić na forum.
Miłego dzionka życzę :lol:
http://img413.imageshack.us/img413/7...r139lb0sm0.gif
Tak szybciutko pozdrowionka i buziaczki zostawiam.
Miłego dzionka.
Widzisz ruszyło sie :)Tak to jest raz sie rusza a raz stoi i nic. Każda z nas to przeszła i pewnie nie raz przejdzie bo takich kryzysów może byc jeszcze kilka ale z nami ci sie uda.Będe Cie wspierać i walczyc o twoje stracone kilogramy !!!!!!!
Jak wszystko poszło zgodnie z planem to też sobie chyba będę planować weekend z wyprzedzeniem. U mnie kiepsko w niedziele, a w dodatku dziś też. Ale jutro też jest przecież dzień ;)
Spokojnej nocy!
Będziesz tak dalej ładnie dietkować to wyjazd będzie super udany i będziesz miała wielką radość:) Już widzę jaki masz dobry humor - no spadek wagi to ogromny sukces! Gratuluję i biorę przykład:)
Kobietki, dziękuję wam bardzo za wsparcie.
Narazie idzie mi dobrze i lepiej niech tak zostanie (he, he)
Dzisiejszy dzień również mogę zaliczyć do udanych,
przede mną jeszcze ćwiczenia na brzuch i ramiona.
A o to co dziś zjadłam:
http://img187.imageshack.us/img187/7365/dziennikqc9.jpg
a według obliczeń mojego dziennika spalania ubyło mi do tej pory 590 kalorii :)
Megan, za chwilkę przygotuję "instrukcję" i ja tu zamieszczę :wink:
Witaj Carrrismo :)
Cieszę się bardzo z Twoich postępów w dietkowaniu. Powiedz mi Carrrismko... Ile Ty dziennie zjadasz kalorii :?: Bo mam nadzieję, że dobijasz powyżej 1000, gdysz jeśli zjadasz mniej niż 1000 to jest większe prawdopodobieństwo, że jo-jo będzie, a tego żadna z Nas chce.
Ja dziś też zachowałam dietke, po tym kiepskim weekendzie postanowiłam, że przez ten cały tydzień będe zjadała dziennie 1100 kalorii, tak w ramach pokuty ;)
Miłego wieczoru :)
Megan, oto instrukcja:
1. Otwórz tą stonę internetową którą chcesz skopiować, w tym przypadku stronę z twoim dziennikiem kalorii, ale tak żeby cały dzienniczek był widoczny na ekranie.
2. Wciśnij najpierw na klawiaturze klawisz Ctrl - przytrzymaj go,
a następnie wciśnij jeszcze klawisz Prt Scr
http://img528.imageshack.us/img528/8...wiaturabm4.jpg
W ten sposób kopiujesz to co jest w danej chwili widoczne na ekranie,
robisz tzw.: zrzut z ekranu
http://img516.imageshack.us/img516/8808/40080564nm7.jpg
http://img246.imageshack.us/img246/1437/96569784vh0.jpg
( Uwaga: w lewym górnym rogu jest przycisk zaznaczania )
Jak już zaznaczysz (zaznaczenie będzie widoczne jak wyżej na zdjęciu)
wciśnij w lewym górnym rogu: EDYCJA -> KOPIUJ
a następnie otwórz jeszcze jedną stronę programu PRINT i tam wklej poprzez: EDYCJA -> WKLEJ a następnie zapisz np.: na pulpicie.
Dalej już wiesz ja załączać zdjęcia na forum Dieta.pl :D
Jak będziesz miała problem, to pytaj :arrow: chętnie pomogę :wink:
Megan, powodzenia :)
Lecę pocwiczyć, odezwę się jak zwykle JUTRO :D
Dobranoc, drogie Panie :!: