Wersja do druku
I jak tam kochana ćwiczysz dalej z tamiee weeb ??,bo ja to właczyłam jej ćwiczenia na siłownie i owiele lepiej mi sie ćwiczy. Zazdroszcze Ci ,że możesz pić kawe bo w moim przypadku to odpada jeszcze 3 tygodnie bez kawy :(:(:(:( ale potem nadrobie :D:D:D oczywiście nie słodzona kawą:P
CZESC, CARRISMO,
DZIEKI ZA ODWIEDZINKI I WSPARCIE. GRATULACJE DLA CIEBIE I WIELKA POCHWALA ZA EFEKTY DIETY. MAM NADZIEJE TYLKO ZE NIE JESZ MNIEJ NIZ 1000 KCAL, BO SZKODA BYLOBY TO POZNIEJ STRACIC PRZY JOJO
AHA, NIEZLA JESTES Z TYMI WIRAZAMI KOMPUTEROWYMI, JA TO JESTEM TAKI TLUK, ZE PRAWIE NIC NIE UMIEM ZROBIC NA KOMPIE, JESTEM NIECIERPLIWA. MINIMUM KONIECZNE, TO MOJA WIEDZA KOMPUTEROWA.
Elunka, Iguana88 i Kinieczku :arrow: dziękuję wam bardzo za odwiedziny :D
Elunka i Kiniek, wiem, że może to tak wygladać
ale staram się mieŚcić w 1000 - 1200 kaloriach,
... no i ostatnio wzięłam się ostro za ćwiczenia.
Efekt Jo-jo jest NIEMILE widziany i ZROBIĘ WSZYSTKO żeby do tego nie dopuścić :!:
Iguana oczywiście, ze ćwiczę z Tamilee :D
Kiedyś już je przetestowałam i bardzo mi pomogły,- jestem z nich bardzo zadowolona.
Na początku ćwiczyłam tylko brzuch i ramion, natomiast dwa dni temu wprowadziłam dodatkowy zestaw cwiczeń z ksiażeczki, którą ostatnio sobie kupiłam. Ostatnio dowiedziałam się z jakiegoś artykułu, ze warto co jakiś czas (dla urozmaicenia) wprowadzać nowe / lub zamieniac zestawy ćwiczeń . Cieszę się, że i tobie spodobała się płytka Tamie. Fajny pomysł z tym włączeniem jej ćwiczeń na siłownie :)
Dziś kolejny dzień... zobaczymy co nam pokaze :?:
Jak narazie jestem zaspana i nie koniecznie w najlepszym humorze.
Mam nadzieje, ze to minie:!:
Pomimo, ze wczoraj skusiłam się na malutki kawałeczek domowej pizzy
to i tak wczorajszy dzięń mogę zaliczyć do udanych (ok. 1 166 kcal)
Carrrisma milego dzionka :D:D i usmiechnij sie :D:D http://img241.imageshack.us/img241/1040/2007fp4.jpg
Carrrisma bardzo dobrze wyczytałaś ,że co pewien czas trzeba zmieniac zestaw ćwiczeń.Powinno się to robic mniej wiecej co 6 tygodni ze względów takich ,że mięśnie sie przyzwyczajają do ćwiczeń i potem nie chca sie ani rozwijać ani tłuszcztk nie chce spadać.Oczywiście potem możesz wrócić do poprzednich zestawów ćwiczeń bo mięśnie już" nie będą pamiętały " tych zestawów.
Życzę miłego dzionka i wielkiej woli do walki :)
O, to nie wiedziałam o tym co napisała Iguana :roll:
Carrisma, jak u Ciebie Kochana :?:
Widzę, że ostro ćwiczysz. Ja właśnie dzisiaj zamierzam poćwiczyć z Tamilee, ściągnęłam sobie filmiki i zobaczymy jak mi pójdzie. Tylko chciałam też ramiona poćwiczyć, ale nie mam hantelków niestety.
Dziękuje Ci ślicznie za tą całą instrukcję. Wszystkiego już chyba próbowałam, ale zrzut z ekranu jakby mi z głowy wyparował :P Ale na szczęście pomogłaś :lol:
Miłego dzionka życzę :)
http://img411.imageshack.us/img411/1...tter183kd1.gif
Hej! Ja dziś się muszę trochę doprowadzić to ładu, bo dwa ostatnie dni były ciężkie i z dietki nici. Ale mnie Moja Droga pociągnęłaś za warkoczyk i dziś obiecuję postarać się z całych sił, żeby nie rzucić się na jedzenie. Tobie idzie znakomicie a ta pizza to drobna przyjemność, na którą możesz sobie pozwolić skoro Ci tak dobrze idzie.
Carrrisma dzięki za odwiedzinki, mam nadzieję, że humorek Ci się poprawi...
bardzo dobrze, że ćwiczysz, bo ja przez ostatnie 2 miesiące jestem na diecie i ćwiczę i wydaje mi się, że kluczem do sukcesu są jednak ćwiczenia, a dieta to tylko dodatek... ale to moje zdanie...
pozdrawiam serdecznie! życzę miłego dnia!
Carrri jestem pod wrażeniem :!: kto Ci takiego speeda dał? podziel się energią :)
gratuluję tego zapału do cwiczen i w ogóle dietowania fajnego :)