Hej :D
tobie również dobrze idzie :D oby tak dalej ... może kiedyś też będę dążyła do 50 kg, ale jak na razie zadowolę się 57 kg :D kiedyś tyle ważyłam i bardzo dobrze wyglądałam
pozdrawiam i 3mam kciuki za dalszy ciąg diety
dobranoc :D
Wersja do druku
Hej :D
tobie również dobrze idzie :D oby tak dalej ... może kiedyś też będę dążyła do 50 kg, ale jak na razie zadowolę się 57 kg :D kiedyś tyle ważyłam i bardzo dobrze wyglądałam
pozdrawiam i 3mam kciuki za dalszy ciąg diety
dobranoc :D
siemaneczko RedBlooded! (btw, mogę tak skracać Twojego nicka? :P Bo strasznie długi jest :D)
cieszę się ze dietka Ci dobrze idzie, każda grzecznie dietująca forumowiczka daje motywację pozostałym :). A jak u Ciebie z ćwiczonkami, ruszasz się troszke? Jeśli chodzi o hula hop to jestem ekspertem 8) 8) 8) , i z tego co pamiętam, jak uczyłam się kręcić, to po prostu na upartego - metodą prób i błędów. Na początku spada, ale z czasem możesz je utrzymać coraz dłużej. Aż w końcu przestanie spadać w ogóle :). Ja zwykle kręcę czytając, wtedy się nie nudzę, i kręcę dłużej. Tylko trzeba się skupiać na dwóch rzeczach jednocześnie, ale to kwestia wprawy :D. No i efekty są bardzo sympatyczne :). Więc warto!
buziaki:*
RBW (ja będę tak skracać - mogę?)... jeśli o nalanie wody do hula-hop to racja, ja nalałam i teraz kręcę i kręcę... codziennie pół godziny, po kółko schylałam się przez pierwsze dwa tygodnie prób, wtedy często mi spadało...
ale opanujesz!
imoi cieszę się, że ktoś jak ja kręci hula-hop!!!!!
Hej,
dziewczyny tak zachwalacie te hula-hop, że aż sobie zakupię :D myślicie, ze w decathlonie dostane??
Hej Laseczki :)
co do zdrobnien, to moze być RBW :) albo Red :) albo jak wolicie:) Dobra, tak jak obiecalam, zamieszczam zdjęcia.
[img=http://img441.imageshack.us/img441/4951/dsc02673apd2.th.jpg]
[img=http://img182.imageshack.us/img182/9578/dsc02674aayx0.th.jpg]
[img=http://img182.imageshack.us/img182/9248/dsc02675pn5.th.jpg]
To są moje najnowsze spodnie. Kupilam je jakiś miesiąc temu, ale jeszcze nigdzie w nich nie wychodzilam, bo a) pogoda nie dopisywala, b) mam w nich nogi jak parówki. pełnią one rola mobilizatora, zebym bardziej popracowala nad nogami. W wysokich butach nie wygladam tak strasznie, ale jakbym miala zalozyc baleriny - tragedia.Zresztą moj brzuch i boczki tez pozostawiaja wiele do życzenia. Zero talii:/ tego przebolec nie mogę.. Life is brutal
Na razie nie cwiczę nic ;) lenia mam, ale czekam jak się trochę ociepli - zamierzam wtedy zaczac biegać z moim lubym. Jakis czas temu chodzilam na areobik, ale teraz te zajecia niestety się nie odbywaja :/ Mam w planmach zaczac A6W i cwiczyc 8minABS, ale to dopiero jak pozbędę sie tluszczyku.
A hula hop - musze z powrotem zaczac kręcic - i kupić jeszcze jedno, bo hula hop mam w domu, a odkad studiuje, bywam tu tylko w weekendy. Wiec przyda sie jeszcze jedno do wrocka. mam nadzieje,że sie w końcu naucze!
Dziś na sniadanie zjadlam dwie kromki razowego z warzywkami :) (270kcal, tak mi sie wydaje)
na drugie sniadanie jogurt - 150kcal
na obiad : barszcz 100kcal
makaron z serem - 360kcal
i zostaje 120 kcal na kolację - zjem trochę serka wiejskiego :)
W Decathlonie zbankrutujesz na jakimś profesjonalnym hulahop bez sensu, szukaj w dużych sklepach typu Auchan, Real etc. i w sklepach z zabawkami. :) A co do hulahop ogółem - też polecam, efekty są ekstra! :) Talia chudnie zanim się obejrzycie.Cytat:
Zamieszczone przez Filipinka
tak! hula hop jest świetny na talię i boczki, ale też na uda i pośladki jeśli kręci się na lekko ugiętych nogach... POLECAM!
i jeśli chodzi o zakup to ja kupiłam najtańszy hula hop w sklepie z zabawkami, nalałam do środeczka wody, uszczelniłam taśmą izolującą i tak już kręcę z przerwami 2 lata (ciąża, napady lenistwa, inne...)
RBW na zdjęciach wyglądasz całkiem apetycznie, nie jest źle - serio!... wystarczy, że się troszkę poruszasz i parę kg szybciutko zejdzie... do tego zdrowa dietka i załatwione! a te spodnie to Ci jeszcze z tyłka spadać będą!... zobaczysz! ;)
pozdrawiam!
p.s. przy okazji, bardzo fajny wystrój pokoju - na serio mi się podoba!
RBW jak Ty super wyglądasz!! :D To ja ważę mniej i tak nie wyglądam. :) Super, a jeszcze jak poćwiczysz to już w ogóle będzie bomba. :)
Ja tez mam hula hop z zabawkowego :D qrde, trzeba bedzie zaczac krecic :)
Bogunia akurat spodnie nie musza mi z tyłka leciec;) bo jak to bedzie wygladalo ;) nie lubie luznych ciuchów.qrde, bede musiala się zabrac za cwiczenia, a mam lenia niesamowitego. nie lubie cwiczyc sama. Najchetniej poszlabym na aerobik, albo na basen. Musze coś taniego wybadac.
A! i dzieki za komplement apropos pokoju ;)
Staszka dzieki:)
zmobilizowalyscie mnie do cwiczen :D od jutra cwiczenia na talie osy :)
Reeeeeeeeeed ;), przecież Ty wyglądasz bardzo fajnie! Ja bym na Twoim miejscu postawiła na ćwiczonka (wiem że Ci sie nie chce:D), wyrzeźbiła talię i nogi. Ale i tak jest świetnie, uwierz :)