Bardzo dobrze Martynka :lol:
U mnie też już dzisiaj lepiej.
Miłej nocki życzę :)
Wersja do druku
Bardzo dobrze Martynka :lol:
U mnie też już dzisiaj lepiej.
Miłej nocki życzę :)
Miłego dzionka życzę :lol:
Dziekuje Megan:* Tobie rowniez milego dzionka:) :P
I jak minął dzień :?:
A nie najgorzej:)
X Jogurt Bakoma BeneFit owocowy 100g 1,8 165,60
X "Mars" duży baton 68g 1 300,00
X Ziemniaczana talerz 250ml 1 89,50
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
X Pumpernikiel płatek 20g 2 102,00
X Tuńczyk w oleju puszka 185g 0,5 125,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
Razem okolo 950 kcal, jedynie ten baton mi sie nie podoba ale nie mialam wyjscia lecialam szybko z jednej pracy do drugiej i potrzebowalam energii i tylko mialam czas na batona:) ale wazne ze kcal sie zgadzaja:P:P a jak u Ciebie megan?
U mnie też dzisiaj jak najbardziej dietkowo :lol:
Witam wszystkich:P nikt disj nie zajrzal:P:P ale moze teraz:) dzisiaj nie moge wrzucic jedonka do dzienniczka bo internet mi szwankuje i szlak mnie trafia dlatego szybciutko napisze ze na sniadanie zjadlam jogurt i banana na drugie sniaanie anapke z czarnego chleba z indykiem jajkiem i warzywami, na deser jogurt znow a na kolacje pieczonego kurczaka a dokladnie piers i salate lodowa z dietetyczny dressingiem i kawaek czarnego chleba i that's all. Czyli jak najbardziej dietkowo):) jutro mija 2 tygodnie jak zaczelam sie odchudza wiec zrobie pomiary i mam nadzieje ze dopisze juakies zmiany :P oby w dol:P:P:P a ja u was? Megan zyjesz dzisiaj? buziakii :twisted:
Trzymam kciuki za spadek wymiarów. Mnie dużo osób ostatnio pyta, czy się nie odchudzam - A6W chyba działa. :) Pozdrawiam!
No nie wierze Staszka sie odnazla:P:P jak milo:) gratuluje wytrwalosci w a6w ja niestety musialam po 5 dniu przerwac, to za duze obciazenie dla mojego kregoslupa, pod koniec 2006 roku mialam operace na kregoslup i jednak daje mi sie to we znaki:/ dobra spadam zrobic pomiary:D wyniki beda pod moim profilem pozdrawiaammmm
No i juz sa:D oficjalne wyniki :D Po dwoch tygodniach diety
Pozbyłam się 12 centymetrów!!!! :twisted:
Wow :shock: Martynka, nie wierzę :shock: 12 cm. :shock:
Gratuluję Kochana :!:
Nie ma nic bardziej mobilizującego niż udane ważenie i mierzenie.
U mnie też super.
Miłego dzionka życzę :lol:
Staszka się nigdzie nie zgubiła, tylko nie ma czasu pisać. Ale czyta wytrwale, pozdrawia i gratuluje. ;)
Wczoraj nie mialam czasu wejsc i napisac jak bylo dlatego robie to rano:P bylo jaknabardziej w porzadku:) a dzisiaj zycze wszystkim milego dietetycznego dzionka :twisted:
Buuuuu:( nikt nie zajrzal:( ale wczoraj dietkowo bylo i duzooooo ruchuuu:):) dzisiaj znow zycze wszystkim milego odchudzankowego dzionka:* i czekam na odwiedzinki!
Nikt nie zajrzał, bo widocznie nie miał czasu, nie przejmuj się. :) Trzymaj się dzielnie!
Hejka:) wczoraj zjadlam troszke wiecej bo strasznie mnie rozlozylo, jestem taka chora ze ho ho ho, goraczka katar gardlo wszystko, ale ostatni raz jadlam przed 18 wiec chyba nie bedzie zle:) Uciekam do lozka sie kurowac bo nie moge byc choraaaaa;( buziaki
Zdrówka życzę, kuruj się i wracaj do nas z nowymi siłami :lol:
O matko kochana ale mnie rozlozyloooooo:/:/ mam andzieje ze nie dlugo mi przejdzie.. Dziewczyny wiecie cos na temat kreatyny? Moj chlopak wlasnie sobie kupil w tabletkach do cwiczen i mowi ze to pomaga spalac tluszcz i wspomaga tworzenie sie miesni. Czy ja tez moglabym to brac do cwiczen???
Ty na spalanie tłuszczu powinnaś kupić raczej L-karnitynę, kreatyna z tego co wiem jest na rozbudowę mięśni...
Dziekuje Staszko!
Też zamierzam kupić właśnie L-Karnitynę :lol:
Musze poczytac troche o tej l-karnitynie i moze kupie w tym tygodniu i wezme sie ostrzej do cwiczen:)
Dzioewczyny ale zalamka!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mialam dzisiaj bardzo ciezki dzien, kilka malych awantur i z nerwow zjadlam dwa ciastka. Jedno bardzo karmelowe z czekolada kolo 17 a drugie troche zdrowsze bo taki zbozowe o 20:(:(:( to tak jak nalogowy palacz gdy sie wscieknie musi zapali a ja poprostu musialam dzisiaj zjesc duzo slodkiego;( opieprzcie mni9e!!!!! ide cwiczyc zeby to spaliccc
Opieprzam, opieprzam :twisted:
Ale dwa ciastka to jeszcze nie tragedia, więc dietkujemy dalej :wink:
Pocwiczylam, ale nadal sie czulam obarta tymi ciastakami i nie moglam psychicznie wytrzymac z mysla ze ten cukier i tlusz odlozy sie na moim ciele i poszlam wszystko zwymiotowac:( chyba zrobilam najgorzej.. teraz pije zielona herbatke bo boli zoladek;(
Oj, oj :twisted:
Takich rzeczy to my tu nie akceptujemy, skoro poćwiczyłaś to nic złego się nie stało. A widocznie Twój organizm po prostu domagał się ciastek.
Miłego dnia Martynko :lol:
Witam! Postaram sie juz nie odwalac takich numerow.. dzisiaj zjadlam na sniadanie kanapke skladana z czarnego chleba z tunczykiem szynka pomidorem i odrobina majonezu, poznije na drugie sniadanie wypilam kubek goracej czekolady, na obiad zupa z groszku, pozniej sok pomaranczowy a na kolacje kanapka z lososiem pomidorem i odrobina majonezu i to wszystko, takze nie jest zle. Kurcze ale nadal mnie choroba trzyma:/ Pozdrawiam
p.s. dzisiaj czuje sie jakas spuchnieta, brzuch mi wystaje nawet uda mam wrazenie jakby byly nabrzmiale, wiecie moze czym to moze byc spowodowane??
Dzisiejszy dzień już mi się podoba :wink:
A to opuchnięcie to może zbliżający się okres?
Miłej nocki życzę :D
ehh mozliwe ze to to, jesli tak to okres bedzie dlugioii i bolesnyyy:/ kurcze po okresie musze dorwac jakas wage i zobaczyc co tam na niej widnieje:) Ostatnio bylam u znajomej u ktorej stala waga i wskazywala 65 kg ale nie wiem na ile ta waga jest wiarygodna. Jesli 65 naprawde to bylabym zadowolona bo przed poprzednim odchudzaniem zaczynalam z prawie 67:) no nic po okresie jak sie wkurze to pojde kupic jakas dobra wage!:) pozdrawiamk milego dnia
Waga to podstawa odchudzających się, więc kup jakąś jak najszybciej. Będziesz mogła na bieżąco się kontrolować.
Miłego popołudnia życzę :lol:
http://images3.fotosik.pl/158/901ffc876061bc9c.gif
Racja:D zrobie to jutro! Tobie tez Kochana milego popoludnia!
Miłego dnia :lol:
Hej! Nie mialam za bardzo czasu na zagladanie w weekand, weekand byl malo dietkowy:/ bylo troche alkoholu i nie zdrowego jedzenia:/ ale teraz czas by sie oczyscic i ruszyc z podwojna sila do cwiczen:D
U mnie weekend był całkiem udany, ale niestety waga w ogóle nie drgnęła :roll:
Miłego dnia życzę :D
Hejka Megan! Nie martw sie napewno waga nie dlugo ruszy ostro w dol. Jak dlugo stoi w miejscu to dobry znak. Ze nie dlugo cala para zacznie leciec w dol:) Po weekandziku idzie mi teraz bardzo dobrze, poniedzialek jak najbardziej dietkowy i wtorek zaczal sie rowniez dobrze:) A teraz uciekam szykowac sie do pracki:) Buziaki i milego dnia
Martynko moja waga już ruszyła, więc się nie martwię :D
I miłego dzionka życzę :)
O Megan gratuluje!!!!!!!!!!!!!!!! Ja mam 3 dzien okresu takze jeszcze troszke i wazonko:P buziaki!!
Miłego dzionka życzę :lol:
Kurcze przez 2 dni nie moglam sie tu zalogowac, nie wiem czy to wina mojego internetu czy cos ze strona bylo nie tak:/ ale na szczescie dietkowo i cwiczeniowo bylo super:D zaczynam odczowac efekt coraz bardziej luznych portek:D na dupsku:P