do lata szczuplejsza będę szła...........

witam

to jest mój n-ty wątek i każdy kończył się tak samo, nie mam pewnosci ze teraz będzie inaczej ale muszę spróbować

roztyłam się okropnie i wyglądam nienajlepiej a do tego nie mieszczę się w większość moich ubrań, nie stać mnie na wymianę zawartości szafy wiec muszę schudnąć

no wiec zaczynam od jutra dietę, wybrałam 1300 kcal jako że pracuję fizycznie, na 3 zmiany więc przy mniejszej ilości po prostu brakło by mi sił do pracy :?

co do cwiczeń to nie obiecuję bo czasem wracam bardzo zmęczona i na nic nie mam siły no ale może choc czasem spróbuję :roll:

a i smaruję mój celulit żelem i serum bo mam widoczny z kilometra

na razie to by było na tyle

szukam wsparcia :D więc jak ktoś jest chętny to zapraszam

jutro jade na uczelnię więc dzień spędze na kanapkach :? no ale nie mam wyjścia

Fajnie ze sie zdecydowalas na dietke:):)Kilogramy musza leciec szczegolnie ze niedlugo lato:):)1300Kcal to dobra dietka a do tego ze pracujesz na 3 zmiany to jest ok:):). Bede tu do ciebie zagladac i cie wspierac:)a wogole ile warzysz i ile masz wzrostu??

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

hej

jak miło że ktoś tak szybko się odezwał :)

mam 160cm wzrostu i ważę 66kg, jest mi z tym źle bo ważyłam już 58kg a potem to zaniedbałam, teraz powiedziałam STOP bo to idzie w złym kierunku

To dobrze ze powiedzialas stop:):). A nie jest jeszcze tak zle z twoja waga:):)Ale mam nadzieje ze dasz rade:):)Jak chces zto pisz na gadu:7123583

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

teoretycznie nie jest źle ale praktycznie :x :x :x jestem niska i otłuszczona i nie jest najlepiej

a jak pomyślę że kiedyś ważyłam 56kg!!! jakie ja miałam chude nogi!!!

ja też uważam. że nie jest aż tak źle ;)
i coś czuje, że jak się uprzesz to szybko dojdziesz do swojej wymarzonej wagi:)
dieta 1300 jest ok:) zwłaszcza jeśli pracujesz:)
nie zapominaj o piciu wody :)
co do kanapek .. mogą być:) grunt to nie przekraczać ilości kalorii :)
trzymam kciuki i życzę powodzenia! :)

Gosiu
AŻ tak źle nie jest ale mogło być lepiej ;)

Nareszcie moja cudowna Przyjaciolka sie pojawila na forum :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: z tym ze tak niby masakrycznie przytylas to troche rzesadzasz bo cie widzialam nie tak dawno i powiedz mi w ktorej czesci jestes nuby masakrycznie gruba :?: :? :? ale skoro chcesz sie odchudzac to ok bo pozniej bedziesz mi na nastepnym spoktaniu zarzucac ze Cie od tego odciagnelam :wink: w kazdym bardz razie fajnie ze jestes znowu :lol: i milego dnia na uczelni Ci zycze :lol:

Tiskus
ja wiem gdzie jestem gruba i tyle!!!!

postawiłam sobie za cel schudnąć bo wiesz że musze mieć jakiś cel :( nie taki jak chcę ale muszę :!:

a jak juz schudnę to zobaczysz gdzie mi ubyło i wtedy zobaczysz gdzie byłam gruba :wink:

co do dzisiejszego dnia to nie powiem że było łatwo, odzwyczaiłam się od diety i niepodjadania słodyczy, ale było ok

zjadłam 3 kanapki z serkiem i warzywkami, jogurt, jabłko, wypiłam 2 kawy z automatu i sok owocowy, według moich obliczeń wyszło ok 1250kcal więc chyba jest nieźle :)

teraz jestem głodna ale pije herbatę i może to zagłuszę :wink: :wink:

tez pije herbatke to moge sie z Toba podzielic :D zmordowalam sie dzis i marzy mi juz lozko :D no dobra dobra za wczesnie jeszcze :wink: Milego wieczorku :D