-
Cześć!
U mnie też właśnie wyszło słoneczko i pewnie wybiorę sie z dzieciorkami na polko :D .
Bardzo ładne menu monka...a co do warzyw to ja też jadam je niestety z mrożonek..o tej porze roku inaczej trudno... :wink: .
Mikulska ja także Cię witam :D . Fajnie że do nas dołączyłaś...wiesz ja też nigdy do wiotkich nie należałam ..a po ciąży...hihi...przemilcze :wink: .
Ja mam w domciu orbiteka...tzn jeżeli chodzi o ścisłość to ma go moja mama, ale chodze sobie do niej i jeżdżę :D .
Buziaczki i do wieczora...:*
-
czesc :) dzieki za mile przywitanie :D
Ja wlasnie zaczelam intensywna ;) kuracje-hula hop 2x15 min dziennie,therm line,balsam ujedrniajacy+antycellulit :evil:
jak walczyc to na calego !! (a i dieta:) )
Ostatnio obralam sobie na sniadanie platki ryzowe na mleku+ jogurt lub truskawki(niestety mrozone :( ) + jogurt nat,obiad raczej zupy ale zaczyna sie sezon na polwysep :D wiec rybek coraz wiecej w menu :) ew.miesko+ surowka,kolacji nie jem jako takiej ale bardzo lubie podjesc platki(niestety z toffi) na "sucho" ale staram sie nie przesadzac i duuuuzo wody min :)
mona28 ja swojego watku nie mam :)
-
cześć dziewczyny!!!
wpadłam od razu dziś z rana żeby się pochwalić pierwszym ubytkiem wagi :D
wczoraj minął 2 dzień dietki, i na dodatek byłam wczoraj na urodzinach, gdzie zjadłam kawałek tortu i mały kawałek pizzy, co mi nie zaszkodziło :D, bo 1,5kg mniej :idea: cud jakiś ;)
Mikulska ja też hola-hopem kręcę od córki hihi i mam fajny stepper, a jutro lub pojutrze planuję rozpocząć A6W, bo w czerwcu wybieram się na wesele więc chcę ładnie wyglądać :)
mona28 zazdroszczę Ci orbitreka ;), to swietna rzecz, bo traci się na wadze i od razu sylwetkę modeluje
mam koleżankę, która schudła 35kg w 12miesięcy bez żadnej diety; jak :?: otórz skakała na skakance dziennie 4x po 30minut, ale na 365 dni opuściła tylko 2 (twardzielka ;) )
Mikulska masz bogate i zdrowe menu, trzymaj tak dalej
mona28 a jaką Ty dietkę stosujesz? masz maluszka małego, to jeszcze będziesz po dzieciaczku spadać na wadze i bez dietki :) troszkę cierpliwości i na lato laska będziesz :)
mam nadzieję, że szybko będzie ładna pogoda, bo uwielbiam spacero-wycieczki i prace w ogrodzie - kolejny ruch i kolejne spalanie :D
życzę miłej niedzieli
dziś:
:arrow: śniadanie - jajecznica z pieczarkami, pomidorek, kawka
:arrow: obiad - kurczak z warzywami, czerwona herbata
:arrow: do podjadania - gotowany kalafior (cały :) )
:arrow: kolacja - mała wędzona makrela, pomidor z ogórkiem, czerw.herb.
-
Brawo za spadek wagi :D :D :D :D :D
I ja tak często miałam, że po takim jedzonku, jak pizza czy lody, waga spadała :lol: :lol: :lol:
Fajne uczucie :P :P
Powodzenia z szósteczką weidera, to fajne i bardzo skuteczne ćwiczenia :D
Miłej niedzieli :) :)
-
Hej! Trzymam kciuki za dietke- na pewno sie uda! Ja jestem po I fazie sb- zrzucilam 5 kilo (zostalo jeszcze 10...), teraz walcze z druga faza :) Bede do Ciebie wpadac i Ci kibicowac :) Buziaki!
-
Witam i na wstępie gratulije spadku wagi :D , to takie budujące :wink: . Byle tak dalej.
Fajnie by było gdyby waga chciała lecieć tak szybko w dół :wink: .
Monka wiesz u mnie z tym spadkiem wagi to nie tak łatwo..niestety pomimo że karmie piersią to bez dietki i ćwiczeń ani rusz, niestety moje ciałko lubi swoje dodatki... :wink: .
A co do dietki, to chyba widziałaś już u mnie jaką stosuję...chociaż karmie piersia staram sie aby była zróżnicowana...wprowadzam ryby i owoce morza, oraz dużo warzyw i owoców..oraz nabiał...staram się mieścić w granicach 1000 - 1500 kcal.
Jeszcze raz gratuluje i zazdroszcze, że pomimo słodkości tyle schudłaś :D , ładnie ładnie...brawo :!:
-
Trzymam kciuki za A6W i gratuluję ubytku wagi . Ja od dzisiaj zaczęłam pedałowanie jak na początek to i tak nieźle .Dzisiaj przejechałam 19,71 km w ciągu82 minut .
-
witam dziewczyny!!!
znalazłam wczoraj chwilkę by posiedziec na forum, a tu jak na złość internet szwankował :?
dietkuję dzielnie i mam kolejne 0,5 kg mniej :D
ostatnio mam mało czasu na przyjemności, bo zbliża się koniec roku szkolnego, zebrania, wycieczki, starsza córa jedzie na zielona szkołę, więc trzeba kupić jej parę rzeczy, i jeszcze muszę już teraz pomysleć dla niej o sukience na wesele, bo jak wróci z ziel. szkoły to jedziemy już na wesele więc będzie mało czasu na szukanie. taka gonitwa to też spalone kalorie ;)
zaczęłam A6W - fajne ćwiczonka
na ćwiczenia przeznaczam godzinkę, ale mam postanowienie wytrwać!!! ćwiczę tylko wieczorkiem po 15minut: A6W, skakanka, stepper i hola-hop; potem prysznic, a rano.... jak nowonarodzona, mam power, że hej w dodatku z SB :D
witam MissMaja odwiedzę Cię wkrótce na Twoim wątku; gratuluję tych 5 kilosków i życzę wymarzonej wagi
ŻYCZĘ WSZYSTKIM MIŁEGO DNIA
-
Ćwiczenia są super! :P :P :P Dają nam dużo energii i radości! :)
Uwielbiam ten stan po nich :P
Koniec roku, to zawsze sporo zamieszania :wink: :lol: mam to już od 9 lat :lol: mój syn jest w pierwszej klasie LO :P
Gratuluję kolejnego spadku wagi :) :) :) :)
-
Moniko śmigasz jak burza z tą wagą , gratulacje . Mam nadzieję , że u mnie też zacznie coś się dziać. Na razie to śmigam na rowerze stacjonarnym , dzisiaj zaliczyłam 120 min w sumie ; 60 min rano jak wstałam i 60 min wieczorkiem , jeszcze tylko brzuszki . Dzisiejszy dzień był fantastyczny cały czas byłam z maluszkami na podwórku , wzięłam się za koszenie trawy i zeszło mi dobre 3,5 godziny .
Powodzenia i dalszych ubytków wagi ci życzę . Spokojnej nocki .
