Wersja do druku
Ja bardzo sie cieszę że jesteście bo w realu to mam malo znajomych, którzy i tak mieszkają w innych miejscowościach :(
Annia jak tam ważenie dzisiejsze? czy czekasz aż @ minie, ja w poniedziałek stanę lub wtorek to zależeć będzie od mojeg weekendowego jedzonka :roll:
Witam!!!!!!!!!
Nadal @ brak :evil: :evil: :evil: :evil: ale na wagie stanelam i co? kilogram wiecej :evil: :evil: :evil: ponadprogramowo w tym tygodniu zjadalam to co u siostry na tym grilu i kawalek serniczka na zimno i loda........a moaze to wystarczy zeby byl ten kilogram na +. Zastanawiam sie tylko co bedzie jak wroce kiedys do w miare normalnego jedzenia i co rez mi bedzie kilogram na tydzien przybywal? :evil: :evil: :evil:
Czekam na @ mam nadzieje ze po niej mi spadnie ten balast.............
Pozdrawiam.......... nie bedze smecic........ odezwe sie jak mi przejdzie.......
anniu ten kilogram pewnie dlatego ze @ sie zbliza. Po @ bedzie mniej ;)
Annia zgadzam się z Dymką, waga wiecej pokazuje bo przed @, wiec się nie załamuj i nie podjadaj, a waga po @ pokaze na pewno mniej :wink:
Aniu to napewno przez zatrzymanie wody.Ty wiesz ze ja tez czesto sie boje jak to bedzie jesli juz dojde do wagi swojej i co wtedy i co z cwiczeniami bo wbrew pozorom nie chce wygladac jak kulturystk,ale nie chce tracic miesni.No i najlepiej zebys sprawdzila cm i wtedy wiesz czy woda czy tluszcz.Cos wam napisze,z gazety,mam nadzieje ze dobrze przetlumacze."jedzenie wiecej w czasie odchudzania jest mozliwe,towarzyszyc temu musi zwiekszona aktywnosc fizyczna okolo 5 godzin tygodniowo z czego minimum to 3 godz trening o zwiekszonej intensywnosci(interwaly,silowy).Podobnie z liczba posilkow.Jedzenie co 2-3godz spelnia role metabolicznego pedalu gazu,ktorego nacisniecie przyspiesza spalanie.Jedzeni 2-3 posilkow dziennie to metaboliczny hamulec,spowalniajacy nasz organizm,jego przemiane materii.a co za tym idziezuzycie energii,co zkolei spowalnia odchudzanie.Dodatkowo rzadkie jedzenie"zaciaga hamulec reczny"w postaci odruchu obronnego organizmu starajacego sie zabezpieczyc przed glodzeniem_zmiany hormonalne na skutej rzdkiego jedzenia ukierunkowuja organizm na magazynowanie tluszczu a nie na jego utrate."No to tyle Aniu nie wiem czy jest u was ten magazyn FITNES RX for women.To z niego.
Ja ze swojego doświadczenia wiem, bo przecież skończyłam odchudzanie w sierpniu 2007r. ze jeśli ma się tendencję do tycia, ja tak mam, to trzeba cały czas kontrolować wagę, ja mam tak ze jeśli przychodzą święta i sobie konkretnie poluzuję to zaraz waga pokazuje 2-3kg więcej, cały czas trzeba ćwiczyć moze nie tak bardzo jak w trakcie odchudzania ale trzeba, z wiekiem wogóle metabolizm się z powalnia więc trzeba cały czas go rozruszać. Wszędzie mówią żeby jeść 5 posiłków i o stałych porach a nie czekac aż poczujemy głód, bo wtedy to organizm już woła a to nie jest dobre, to samo z piciem pijmy cały czas a nie tylko wtedy jak czujemy pragnienie :) więc zgadzam się z tym co przetłumaczyła Xsenia :wink:
Dziewczynki jemy często a mało i do tego pijemy płyny, a będziemy szczupłe... :lol:
Kochane dziewczynki z tym co powiedziałyście sie zgadzam w zupełności, tylko jakos nie wychodza mi te cwiczenia. Zapału starcza mi co najwyżej na tydzień, góra 2 tygodnie..a co dalej :?: :?: :?:Cytat:
Zamieszczone przez Cytrynka30
Nie martw się więc Anniu- raz jest lepiej, raz jest gorzej , raz pod górkę ,raz z górki. Jak przyjdzie @ pewnie będzie szybki zjazd w dół :lol: :lol:
Witam!!!!
Nastroj mama do bani...... dietka w miare nawet cwicze......waga nie spada......@ brak juz sama nie wiem co o tym myslec :? :? :? zastanawiam sie czy to nie te odchudzanie mi tak rozregulowalo cykl..........
Co do tego jedzenia 5 posilkow to sie zgadzam ale ja czasami nie mam kiedy zjesc jak zjem sniadanie o 10 to ok.16 se przypomne ze nie jadlam no i wtedy zaczynam jesc...... oczwiscie teraz bardziej pilnuje por jedzenia no ale nie zawsze mi to wychodzi
Xseniu nie wiem czy u nas jest ten magazyn....... ja bardziej czytam polska prase......
Dziekuje za slowa pocieszenia i otuchy.......
Caluski dla Was....
Milego dnia wpadam zyczyc.
Mozliwe ze @ nie pojawia sie ze wzgledu na dietke :? Ale w sumie odzywiasz sie prawidlowo wiec pewnie problem tkwi w czyms innym.
Annia mam nadzieję, ze @ zawiatało u ciebie :lol: wiesz takie opóźnienie moze być i przez dietkę i przez stres lub nawet zmiana temperatury np. lato i upały? Ja biorę tabletki więc mam co do godizny regularny :D własnie mi się skończył i jaka miła niespodzianka na wadze :lol: czyli brak lodówki sprawia ze waga spada :P