Wersja do druku
No Dymciu widze ze pięknie sobie radzisz,zreszta jak zawsze;) Nie dziwne ze straciłas tyle kg.Chcialabym miec az tak silną wole. JA równiez zamierzam w końcu wybrać sie na basen. Tylko po tak wyczęrpującym ,,treningu" zawsze chce się spać. MOże lepiej na basen chodzić wieczorami..?
POzdrawiam:*
Wpadlam zeby zdac raporcik z kolacji ;)
:arrow: 200g jogobelli wisniowej :P (chyba musze sie przerzucic na ta jogobelle light ;) )
:arrow: 1 wafel ryzowy z 2 lyzeczkami serka wiejskiego ;)
:arrow: czerwona herbata
Tak wogole to bylam w Lidlu bo sa tam jogurty przecenione. Izakupilam sobie taki jeden, owocowy, ma 0.2% tluszczu i 57 kcal :P
No i nie cwiczylam dzisiaj. Wieczorem nigdy nie moge sie zmusic. Ale obieuje ze porobie pozniej brzuszki i porozciagam sie... dobre i to co nie...? :roll:
Basiula ja na basen chodze rano bo u nas od 6 do 14 jest za 2 zl. Pozniej juz kosztuje 6 zl ;) W godzinach rannych nie ma na basenie wogole ludzi. (tzn na calym basenie jest ok 4-5 osob) Od godziny 10 zaczyna sie tłok.
A tak wogole to znalazlam przyczyne mojej sennosci popoludniu... wlasnie basen :P Dzisiaj nie bylam i nie mialam potrzeby zdrzemnac sie.
Kolacyjka jak zwykle udana ;)
Ciekawe co z tym basenem moze w mojej miejscowosci też tak jest;) Musze popytać;)
Co do cwiczen najwazniejsze zeby gdziekolwiek sie ruszyc,aczkolwiek slyszalm ze tluszcz siie spala po 40 min ale ty i tak jestes taka chudzinka ze wystarczy ze sie poprzeciagasz:P
hehe..I problem spańka rozwiązany;)
No narezcie ruszylam ten swoj..... tylek :lol: i pocwiczylam. Malo bo malo ale zawsze co :P
:arrow: 10 min skakania na skaknce
:arrow: 100 brzuszkow
Jutro rano basen :P Musze sie wyspac takze dobranoc kobietki :)
Wow, gratuluję tego zapału do ćwiczeń!
Ja najbardziej lubię ćwiczyć wieczorem, rano lub w ciągu dnia jakoś nie umiem sie wyluzować, zrelaksować. Ale masz rację, że wieczorem czasem brak sił...
eh, wolałabym ćwiczyć rano, ale nie mam gdzie, bo wszyscy śpią :? więc pozostaje wieczór
Ja mogę ćwiczyć tylko wieczorem - kiedy mój Krasnoludek smacznie śpi :roll:
ja też cwiczę wieczorem, bo rano jakoś wcześniej nie moge zwlec się złóżka po to tylko żeby cwiczyc :wink:
miłego dnia Dymciu*
Hejka ;)
Wrocilam wlasnie z basenu i zajadam sniadanie przy kompie :P
:arrow: ok 250g jogobelli z lyzka otrab pszennych i 3 suszonymi sliwkami
:arrow: 1 wafel ryzowy
Jeszcze bym cos zjadla... jestem taka wyglaodniala po tym basenie :twisted:
Tak wogole to mam dzis na 9.00 do pracy :? Zebyscie wiedzialy jak mi sie nie chce :cry:
Poodwiedzam was popoludniu kochane
Milego dnia ;)
no tak po basenie to się chce jeśc :lol: