Dymka17 sie odchudza (fotki str 33, 72 )

Witam :D
Jestem na tym portalu bo chce schudnac. zreszta zapewne jak wiele z was :P
Obecnie waze 67 kg przy wzroscie 169cm... tak tak... wiem... duzo. Imusze cos z tym zrobic. Zwlaszcza ze jeszcze pol roku temu wazylam 15 kg mniej. JoJo...
Wczoraj skonczylam diete kopenhaska (ojj tu sie pewnie posypia zaraz wasze opinie na ten temat :P) w 13 dni schudlam 5 kg. Teraz skomponowalam wlasna diete i przez najblizsze 2 tygodnie zamierzam jej sie trzymac. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

A teraz spowiesz... co dzis zjadlam:
Sniadanie: jogurt owocowy z platkami owsianymi i mandarynka
II sniadanie: jogurt pityny (w szkole)
Obiad: gotowany filet rybny, warzywa i maly jogurcik naturalny

Teraz ide pobiegac :P
Co na kolacje napisze pozniej.


ps. uwielbiam jogurty :P

ajj... ale zainteresowanie :P hihi
musze sie pochwalic... sama sobie nawet... przebieglam dzisiaj ok 5 km. Ale jestem z siebie dumna :)
A teraz na kolacje wcinam kanapke z bialym twarozkiem i greapfruita :) to z jedzeniam bedzie dzisiaj na tyle raczej ;)

Witaj Dymko :lol:
Wpadam z rewizytą :lol: i wcale nie mam zamiaru potępiać Cię za dietę kopenhaską, bo gdybym miała śilną wolę to sama bym od niej zaczęła dietkowanie, ale ja zawsze odpadam na 4 dniu :roll:
Teraz jak zgubiłaś parę kilo to trzymaj dietą 1000 - 1200kcal z zobaczysz jak kilogramki zaczną spadać :lol:
Trzymam kciuki i będę wpadać ze wsparciem :lol:

W kopenhaskiej najgorsze sa pierwsze 3 dni, kiedy zoladek sie kurczy :? pozniej juz jakos idzie :)

ja też jestem swiezo po kopenhaskiej :)
uważaj tylko, zeby nie przekraczać na razie 1000-1200 kcal, bo będzie szybkie jojo.
trzymam kciuki! (nieźle z tym bieganiem Ci idzie, ja ledwo daję radę dobiec do pociagu ;) )

ja tez nie potepie bo równiez po niej jestem choć nie dobrnęłam do końca :P

zyczę duzo silnej woli a co się z tym wiąze, samych sukcesów :D powodzenia ;)

Hello:)

Również wpadam z rewizytą:)

A może opowiesz nam coś o tej poprzedniej diecie?
Czy tam na czym byłaś, i dlaczego przybyło Ci te 15 kilo ?


Znaczy jeśli nie chcesz nie mów:)

Ale nie ukrywam, że ciekawa jestem :)


Pozdrawiam i zapraszam do Siebie :)

chusteczko skoro was to interesuje to oczywiscie ze opowiem z checia ;)
tak wiec... jak juz wspomnialam zeszlych wakacji wazylam przy wzroscie ok 1,70 48- 50kg. Moja dieta nie byla zdrowa i teraz zdaje sobie z tego w pelni sprawe. ja praktycznie nic nie jadlam i kilogramy tracilam w zawrotnym tempie. Na moje dzienne menu skladaly sie 3 chrupkie pieczywa wasa, kefir 0% i troche serka. Do tego codziennie biegalam po ok 10 km. (dzis sie zastanawiam skad mialam na to sile) wszyscy wokol mowili ze wygladam jak anorektyczka... :? wage trzymalam przez jakies pol roku. w sumie objadanie zaczelo sie w swieta Bozego Narodzenia. swoj limit kaloryczny zwiekszylam gwaltownie o ok 2000 kcal... a moze i nawet wiecej :/ W kazdym razie objadalam sie bez opamietania i stad to ogromne jojo.
Teraz chce znow schudnac... tylko tym razem zdrowo i nie anorektycznie, a do tego na zawsze. Nigdy wiecej jojo!

Podpisuje
się pod tym, nigdy więcej jo jo !!

ile mineło jak się zoorientowałas ze waga wrócila? 2, 3 miesiace? czasem się dziwie przeciez widzimy kiedy zaczynamy spowrotem tyć, tyle wyrzeczeń by potem spowrotem wszystko wróciło. i to nie 5-8kg tylko ponad 10! jak na to wszystko twoja skóra? przy 1,70cm 50kg to szok, zatrzymał Ci się wtedy okres i włosy wypadały? przepraszam za te wszystkie pytania ale wolę uczyć się na cudzych błędach niż na własnych.
teraz po prostu tak jak mowisz dietkuj zdrowo 3mam kciuki ;)