-
Witam Dziewczyny!
Przepraszam ze was nie odwiedzam ale ostatnio mam bardzo mało czasu,ledwo co na kompa weszłam zeby jadłospis napisać. Oto on:
Śniadanie: dwie garści płatów fitness+ niepełny talerzyk 0,5% mleka.
II śniadanie: banan
Obiad to mięsko:,,szynka wieprzowa:(zabardzo nie wiem jak inaczej to opisać) + łyzka ziemniaków.
podwieczorek: sucha bułka z serem
KOlacja :łyżka platków fitness,kromka chleba słonecznikowego z masełkiem i dwa banany.. .
Ech na kolację troszke sobie pofolgowałam...
Sportu -zero ,prócz porannego sprzatania i speceru z psem ,generalnie to jednak troszke sobie pobiegalismy,w kazdym razie ruch jakiś był :o
A co tam u was słodzutkie? zaraz wchodze na profilek;)
-
Basiula nie przejmuj sie ta kolacja. Ja zjadlam chyba wiecej. No i popoludniu nie moglam sie zmusic do cwiczen :? Dobrze ze rano bylam na basenie i w miescie. To mnie jedynie dzis usprawiedliwia ;)
-
Basieńko ta kolacja nie jest najgorsza, gdyby nie te banany to byłoby super. A pomyśł, że mogłaś się najeść jakichś tłustych rzeczy czy czekoladek itp., a Ty grzeczniutko chlebek z masełkiem, płatki i owoce. :) No i to jest wstęp do zdrowego żywienia. :)
A cio Ty ostatnio taka zabiegana? :P Dobrej nocki i słodkich snów! :*
-
-
-
Słonecznego przyjemnego i udanego dnia! :)
-
Dziejuje wam dziewczyny,natomiast poranek ani nawet popołudnie nie było dla mnie przychylne :roll: :? W ciągu 4 godzin zdązyłam zjeść dwie drożdzówki,pączka i lody;czterosmakowe ... I co teraz? Kompletnie sie pogubiłam,nawet nie wiem czy to było sniadanie ,obiad czy juz kolacja:(
-
Kochana nie przejmuj sie. Co prawda nalezy sie klaps ;) ale spokojnie... ;) Zjedz sobie lekka kolacje a jutro zrob najlepiej jakies oczyszczanko i powinno byc obrze ;)
-
Troszkę zepsułam dzisiejszy dzień,nawet nie chce mi się nigdzie wychodzić. O 18 zjem sobie lekka kolacyjke ,dzieki twoim radą a jutro zabiore sie za warzywa;) Dziekuje Dymciu:*
-
Basienko ciesze sie ze moglam jakos pomoc ;) Jak jakis problem to sluze pomoca ;)
