18kg już za mną jeszcze tylko 7kg :) zdjęcia str.5

Witam wszystkich.
Część osób już mnie zna.
Rozpoczęłam kolejny etap odchudzania, przez rok udało mi się utrzymać wagę jaką osiągnęłam z 82kg na 68kg, a teraz zaczynam dążyć do właściwego celu czyli 57kg.
Dietę zaczęłam 1 lipca i już od tego czasu udało mi się zgubić 2,5kg. 1 lipca waga wskazywała 68,5kg a teraz 66kg.
Moja dieta polega na tym, że nie jadam w ogóle: pieczywa, ziemniaków, słodyczy, nie używam cukru, nie jem nic smażonego ani tłustego, nie jem po godzinie 18, jem trzy główne posiłki i dwie małe przekąski, pije dużo zielonej herbatki i wody.
Ćwiczę trochę na orbiterku i chodzę z moją bokserką na spacerki (bardziej można to nazwać szybkimi marszami :)

6 września wychodzę za mąż i chciałabym dietę utrzymać do tego czasu, a ile schudnę czas i silna wola pokaże.

Pozdrawiam :) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Chyba już jestem na tym etapie diety, że mnie już nic nie zawróci, wczoraj robiliśmy grilla, byli nasi znajomi, moi rodzice, jedli różne pyszności a mnie nawet nie ciągnęło do tego zeby coś zjeść, nie jem po 18 i basta.

Dziś śniadanko: Płatki fitness z jogurtem 0%
drugie śniadanie: Brzoskwinia
na obiadek będzie: Pierś z kurczaka gotowana i brokuły

a potem zobaczę co na podwieczorek i kolacje. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

swietnie dietkujesz, normalnie zazdroszcze samozaparcia.
Mniej wiecej z podobnej wagi startowalysmy :) Duzo juz zgubilas, a do wrzesnia to spokojnie na takiej diecie 6 kilo zgubisz. I sukienke trzeba bedzie zmniejszac ;)

Ile masz wzrostu? I jak to sie stalo, ze zobaczylas na wadze 82. No i co Cie popchnelo do tego, ze powiedzialas sobie- koniec z taka waga?

No i tak btw, uwielbiam toffi :)

Harsharani witam Kochana!

Jak to się stało? Sama nie mogę sobie wybaczyć tego, że w ogóle zobaczyłam te 82kg, ale jak je właśnie zobaczyłam to się opamiętałam i obudziłam.
Jak poznałam się z moim narzeczonym to byłam drobniutką (50 w porywach 52kg) 18stką, szybciutko bo po roku zamieszkaliśmy razem, chcąc się wykazać, gotowałam pyszne, obiadki, kolacyjki a żeby tego było mało to zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne i tak zaczęło się powolne tycie. Mój narzeczony pracował za granicą, ja uczyłam się i zajmowałam się domkiem. Zaczęłam prowadzić bardziej siedzący tryb życia, do szkoły dwa razy w tyg. sprzątanie w domku, pójście po zakupki to był cały mój ruch i do tego wzmożony apetyt przez tabletki anty i ok.32 kg w ciągu czterech lat narzucone.

Wzrostu mam 165 a latek 24

P.s. Ja też uwielbiam toffi i boksery, dlatego moja sunia bokserka nazywa się Toffi

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

A co do podwieczorku to było 20 migdałów,
Na kolacyjkę serek danio i garść borówek.

Nie liczę w ogóle kalorii, nie wiem czy to dobrze, ale najadam się i nie mam nawet małych napadów głodu. :lol: :lol: :lol: :lol:

Toffi swietnie sobie radzisz. :) I bardzo dobrze ze nie liczysz kcal ;) Ja tez juz od pewnego czasu nie licze ;) Nie warto czynic sie niewolnikiem diety. A rzeczywiscie jestes juz widocznie na tym etapie ze wiesz co Ci wolno a czego nie ;)
3mam kciuki ;)

Witam Dymko :)
Właśnie napisałam wiadomość na Twoim topicu. Wczoraj wciągnęłam się w Twój temat i przeczytałam wszystko :) :lol: :lol: :lol:

Jak mi się uda osiągnąć cel 57kg to może wstawię swoje fotki, z tego najgorszego czasu 82kg są schowane głęboko w kompa bo nie mogę na nie patrzeć, choć ostatnio patrze na nie częściej bo jestem dumna, że już tak nie wyglądam, a jak już pozbędę się całego balastu to powieszę sobie grubiutkie fotki na lodówce ku przestrodze. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

ja mialam podobnie, przy czym u mnie zwiazek na odleglosc dopiero po roku, ale wczesniej tez...kolacyjki , sryjki:P
I u mnie dzien wygladal tak, ze szkola, zjesc i do kompa, na gg, gadac z chlopakiem...i tak ciagle...


bedzie dobrze :) Widze, ze sie cieszysz z nowego wygladu juz teraz. Super, ze nie czekasz do 57 kg :) Ja jestem pewna, ze nawet 55 bedzie :)

Harsharani dzięki serdeczne, to jest bardzo miłe jak ktoś w ciebie wierzy, ma się jeszcze więcej motywacji :)

Pozdrawiam Cieplutko :) :lol: :lol: :lol: :lol:

Witam witam:)
Gratuluje juz zrzuconych km:)
i powodzenia dalej:)

Witam Kinga na moim wątku!
Dziękuję bardzo, ja Tobie również życzę powodzenia gubieniu kilosków i trzymam mocno kciuki :) :lol: :lol: :lol:

Oj dziś sobie pospałam do 9:30, więc dopiero śniadanko za mną. Kupiłam dziś wiejskie jajeczka i mnie naszło na jajecznicę ze szczypiorkiem na oliwie z oliwek.
A na drugie śniadanie mam kefirek.
O obiadku i reszcie pomyśle później a teraz biorę się za sprzątanko :) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Witaj! Podziwiam Cię, że tak ładnie trzymasz dietkę - też tak chcę! A czy do tego ćwiczysz? Jeśli tak, to efekty będą rewelacyjne.

Powodzenia, pozdrawiam!

Witam Lili :lol:
Tak staram się codziennie ćwiczyć, na orbiterku, albo szybki dłuższy marsz z pieskiem, jak jednego dnia orbiterek to na drugi dzień długi spacer. :lol: :lol: :lol: ale jak jest taki dzień, że nie poćwiczę bo mam dużo innych obowiązków to nie robię z tego jakiejś tragedii, a brzuszki robię codziennie :)

Na obiadek zjadłam dwie kulki mozzarelli z 5 pomidorkami truskawkowymi z bazylią i oliwą z oliwek. na podwieczorek serek danio waniliowy, a na kolację małą miseczkę sałatki z krabami.
A teraz idę mojemu Misiowi zrobić kolacyjkę spaghetti carbonarra, dobrze, że nie bolognese bo bym musiała ciągle próbować czy dobrze doprawione i jeszcze by mnie może skusiło.

Papatki :) :lol: :lol: :lol:

Boze, Toffi, zminul sie nade mna!
Kocham kazda z wymienionych potraw. Ubostwiam!





zoladek mi sie kurczy. o juz taki malutki.
a piesek jest slodki :) broi pewnie, bo jest mloda co?

Witaj. Swietnie sobie radzisz z dietka :) Oby tak dalej. odziwiam Cie za to robienie dwoch obiadow. Ja ledwie sobie jeden ugotuje :P
Milego dzionka :)

Witam Kochane!

Powiem Ci Dymko, że wcześniej jak byłam na diecie to mi to przeszkadzało i często przerywałam dietę przez to,że musiałam gotować te pyszności dla niego i dlatego korzystałam z tego czasu jak wyjeżdżał do Szwecji np.na dwa miesiące to dietkowałam ile wlezie :) . A teraz chyba dlatego potrafię gotować dwa obiady i mnie nie kusi bo wiem, że ten ważny dzień przede mną i muszę być twarda, ostatni posiłek jem o 18 a jemu gotuję dopiero ok.godziny 20 bo wraca o 21 a o tej godz.to mi się już nawet nie chce jeść, pewnie byłoby gorzej jakbyśmy jedli obiad razem, on na talerzu pyszność a ja zielsko i gotowane mięso :)

A z moją dietą było dziś tak:
śniadanie: płatki fitness z jogurtem
drugie śniadanie: kefir z ogórkiem i szczypiorkiem
obiad: gotowany tuńczyk i brokuły
podwieczorek: duży danio waniliowy
kolacja: mała miseczka gotowanej młodej kapusty z koperkiem (bez żadnych tłuszczyków bez zaprawiania)

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ło matko, mało nie zapomniałam ważyłam się dziewczynki i mam na wadze ta..dam...65kg :lol: :lol: :lol: :lol:

Harsharani Kochana ja to włoską kuchnię kocham, że ło matko :) spaghetti mogę jeść codziennie a mozzarellą przegryzać, carpaccio to dla mnie mistrzostwo świata, a ravioli albo cannelloni np.ze szpinakiem to bym jadła i rzygała (przepraszam za brzydkie słowo) ale dalej jadła :)

Dziękuję za komplement dla pieska, to moja miłość największa zaraz po moim za chwilę mężu :) broić już nie broi bo ona ma już 5latek a to zdjątko jest rzeczywiście jak była malutka :) jest bardzo mądrym i miłym psiakiem, wszystkiego szybko się uczy, ale to mój taki miły wariatuńcio 5lat ma ale dalej się bawi i skacze jak szczeniaczek, ale taka jest natura bokserków, to takie indywidualności psiego świata, zawsze wesołe, skore do zabawy ale zarazem bardzo mądre i dumne psiaki :)
:lol: :lol: :lol:

Gratuluję straconych kilogramów oby tak dalej Ci szło bo długą i trudną drogę pokonałaś i zasługujesz na to żeby zobaczyć 50 pare kilo.Od kiedy się odchudzasz? i jakie ćwiczenia stosujesz?
Pozdrawiam

Puk puk, mozna? Widze ze super Ci idzie, moze wiec mnie tym zarazisz :) Buziaki

Witam Laseczki :)
KasiaKaktusik, w zeszłym roku straciłam pierwsze 14kg, udało mi się taką wagę utrzymać właśnie rok nie wróciło mi nic, a od 1 lipca zaczęłam kolejny etap i już zgubiłam 3kg, obecnie ważę 65kg. Troszkę ćwiczę, co drugi dzień na orbiterku, w te dni które nie ćwiczę na orbiterku poświęcam czas mojemu psiakowi i uprawiam z nią szybki, dłuższy marsz, a brzuszki robię codziennie, ale jak mam czasem taki dzień, że nie uda mi się poćwiczyć bo mam dużo spraw na głowie to nie dramatyzuję.
Podobno choć nie wiem ile w tym prawdy, żeby dobrze chudnąć wystarczy ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu, bo jak się ćwiczy więcej i potem się przestanie to organizm wariuje i znów odkłada tłuszczyk :) :lol: :lol: :lol: :lol:
Monique baa pewnie, że można jest mi bardzo miło, mam nadzieję, że uda mi się Ciebie zarazić dobrą passą odchudzania, bo mi na razie dopisuje, oby jak najdłużej :)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Milego dzionka ;)

Dzień dobry Chudzinki Moje :)

A u mnie po śniadanku a było : twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem + zielona herbatka
drugie śniadanko: duża włochata brzoskwinka :)

A na obiadek muszę skończyć mojego ugotowanego tuńczyka, ale żeby nie było tak jak wczoraj podane to zrobię z tym tuńczykiem sałatkę mam w domku jakąś mieszankę sałat, pomidorki truskawkowe coś tam jeszcze dorzucę, chyba będzie jadalne :)
Na podwieczorek zaplanowałam: startą marchewkę z jabłuszkiem :)
A na kolację hmmm....chyba znów wsunę mozzarelle z pomidorkiem i bazylią, tak się do mnie uśmiecha ta kuleczka mozzarelli :) ale ja, ją uwielbiam za to, że jest taka pyszna i ma tak mało kalorii :) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Dziewczyny wiecie co nie potrafię zmienić tytułu mojego wątku :cry: :cry: :cry:
Czy ja jakaś ciemna jestem :lol:

Nie jestes ciemna:) No jak juz to obie jestesmy ciemne :D Ja wczoraj pol wieczoru sie nad tym glowilam. Bo tak w ogole to jest pierwsze forum na jakim w zyciu swoim jestem., Po prostu wczesniej nie odczuwalam takiej potrzeby jakos...
A co do zmiany tytulu - wejdz na pierwsza strone swojego watku, na pierwszy post. U gory bedzie takie okienki "Zmien" albo jakos tak. Nadus to i wtedy mozesz poprawic tytul :) Zycze powodzonka :)

Dziękuję bardzo Monique :)
Niby to takie proste co? A tyle trudności może przynieść :):lol: :lol: :lol:

Kochane moje, wyjęłam dziś z szafy kilka par spodni yensowych, w które się już nie mieściłam, postanowiłam je przymierzyć i okazało się, że super leżą, nie muszę kupować nowych dało mi to jeszcze większego powera :)
wyjęłam też kilka z chudszego okresu jak ważyłam coś ok. 58-59kg no to do tych mi jeszcze troszkę brakuje, ale pocieszające jest to, że mi nawet na pupę nie wchodziły a teraz ciasno ale wchodzą, tylko się nie dopinam :)

Dobranocka :) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Witaj:)
wchodzenie w takie spodnie sprzed lat to swietna sprawa;)
zycze powodzenia w dalszej diecie;)

Dzień dobry wszystkim :)
Przepraszam, że wczoraj nie zajrzałam na forum, ale mój Misio teraz ma wolne i ciągle jestem zajęta, nie mam czasu nawet do kompa usiąść :), a w ogóle to mamy problemy z jedną z suczek labradorką ma zapalenie między palcowe łapy i staramy się jakoś sobie z tym radzić sami bo już u trzech weterynarzy byliśmy i jeden ją leczył na stawy no bo kuleje, drugi powiedział, że ma coś w łapie i jej sie tam rozłożyło, najpierw wziął 170zł za wizytę i prześwietlenie a potem powiedział, że musi być operacja, zrobił jej tą operację 700zł pękło, miesiąc w kołnierzu chodziła i zmienialiśmy jej opatrunki, zagoiła się łapa i znów jest to samo, zaczęłam szukać w internecie i wszystkie objawy wskazują na zapalenie między palcowe.

Diety się oczywiście trzymam, wpadnę później i napiszę co wczoraj i dziś jadłam :)

Pozdrawiam Kochane :) :lol: :lol: :lol: :lol:

jejkus, ale szkoda takich stworzonek...
U nas to weterynarz wyludzacz jest. Powaznie.
2 psy i kota mi wykonczyl prawie... To znaczy... robil jakies dziwne badania, drogie zabiegi etc..po czym, po pol roku zabierania kasy nagle go oswiecalo.
A to tez znajomy rodziny byl, wiec nie wypadalo powiedziec...

Teraz mamy fajne malzenstwo... A tego kolesia to mamy w *upie.


wiem co czujesz jesli chodzi o spodnie.
Ja dzis wlazlam w spodniczke... ktora odkad pamietam byla obcisla... I co? LUUUUUUZZZZNOOOO:D

Ja się nie mogę doczekać takiego momentu u mnie :wink:
miłego wieczoru.

Ja też Ci gratuluję wciśnięcia się w spodnie. To jedna z milszych chwil odchudzania. I dobra motywacja :) Poza tym można sobie dzięki ubrankom wyznaczać cele. Ja teraz mam cel taki, żeby dom swoich urodzin (30. września) zmieścić się w taką jedną śliczną kurteczkę..... może nawet chciałabym zobaczyć szóstkę z przodu, choć to chyba niemożliwe.....

Dzień dobry Laseczki :)

Harsharani gratuluję luzu w spódniczce :)
A co do weterynarzy to coraz bardziej zaczynam im nie ufać, przecież lekarz powinien poznać się od razu co jej jest, jak mi się udało w encyklopediach weterynaryjnych i internecie po objawach poznać co jej jest i wiecie co jest najlepsze, kupiłam wczoraj jej różne maści przeciwzapalne i przeciwgrzybicze i dziś już ta łapa wygląda dużo lepiej :)

Kasiu trzymam kciuki, żeby ten moment nadszedł szybciutko :)

Misio nie mów tak, na pewno jest możliwe, musisz wierzyć w siebie bo to już połowa sukcesu,
ja też czasami miałam takie momenty zwątpienia i mówiłam, że już chyba nigdy nie będę szczupła, a jednak mi wychodzi bo wierze w siebie :) trzymam za Ciebie kciuki kochana :)


:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

A moje menu wyglądało tak:

Śniadanie: wczoraj : płatki fitness z jogurtem
dziś : serek danio, dwie brzoskwinie
II śniadanie wczoraj: szkl.kefiru
dziś : jabłko
obiad:wczoraj : schab gotowany z warzywami
dziś: kalafior, kawałek wędzonej pierś z kurczaka
podwieczorek i wczoraj i dziś jogurt naturalny i 3 plasterki szynki z indyka
kolacja: wczoraj sałatka z pomidorów
: dziś mieszanka sałat i paluszki krabowe
:lol: :lol: :lol: :lol:

jak ja bym chciała zmieścić się w jakieś spodnie... od grudnia nie chodze w spodniach bo wszystkie są na mnie za małe... i by już nie czuć rozczarowania w sklepach że spodnie XL są za małe...poprostu chodze w spódniczkach...te są dobre

Widze ze super Ci idzie! Gratulejszyn!!!!!

Cześć Laseczki :)

Przepraszam, że ostatnio tak zaniedbuje forum, ale mam tyle spraw na głowie, że już nie wyrabiam.
Chore dwa psy, labradorka,która ma zapalenie między palcowe i żeby tego było mało to druga suczka małej rasy rozwaliła sobie poduszkę w łapie tak, że aż jej na włosku wisiała, no i teraz mam dwa psy w kołnierzach i pilnowanie, żeby nie zdjęły kołnierzy, zmienianie opatrunków, a takie są cholery niedobre, jakimś magicznym sposobem potrafią sobie te opatrunki zdjąć mimo kołnierzy, trwa to dłużej ale dają radę.
Jedyne pocieszenie w tym wszystkim, że moja bokserka będzie mamusią :)

Po za tym, teraz mam najwięcej ganiania przy organizacji wesela, chodzimy do tej poradni małżeńskiej. Czasem to się zastanawiam czy tym wszystkim próbują zniechęcić człowieka do ślubu czy co ?

Dietowo jest nadal, choć teraz to jestem biedna, po masie obowiązków wieczorem przygotowuje sobie posiłki, żeby na drugi dzień mieć już wszystko gotowe. Jak wiem, że będę musiała gdzieś jechać i zejdzie mi się kilka godzin i nie będę na posiłek w domu to w pojemnik robie sobie sałatkę, żebym mogła ją zabrać ze sobą no i owoc zawsze mam ze sobą.
Dziś się ważyłam i na wadze jest 64,5 także dieta skutkuje. Dziś spotkałam koleżankę, która mnie z miesiąc nie widziała i jak mnie zobaczyła to powiedziała: o jejku jaka ty chuda jesteś" :) oczywiście chodziło jej o to, że w stosunku do wcześniejszej wagi, bo, że chuda jestem to na pewno nie można powiedzieć. :lol: :lol: :lol:

Dziewczyny powiedzcie co w związku ze zmianą image forum będzie z naszymi tematami, bo ja jak dziś weszłam na to nowe, to za chiny ludowe nie mogłam znaleźć swojego tematu :(

Witam :)

Śniadanko: płatki z jogurtem
II śniadanie: nektarynka
obiad: łosoś pieczony w folii
podwieczorek: kubek kisielu
kolacja: biały ser chudy z rzodkiewką i szczypiorkiem
Oby tak dalej do ślubu chciała bym zrzucić te 4kg i warzyć 60, ostatnio jestem zalatana i nie ćwiczę, mam masę obowiązków nie mam na to czasu, ale najważniejsze, że nie leże też do góry brzuchem bo cały czas jestem w ruchu, rano wstaje i idę z boksią na zakupy, przytaskam toboły potem biorę się za sprzątanie a tak swoją drogą to się przy sprzątaniu relaksuje, włączam muzykę głośno i latam jak głupia, wszędzie dziób wsadzę i codziennie gdzie indziej coś znajduję, ostatni ten czas ciągle tylko pracowałam w weekend coś tam ogarnęłam i trzeba było odpocząć po całym tygodniu wariactw w pracy, więc ten mój domek troszkę zaniedbałam ale teraz nadrabiam jak mam wolne bo dopiero po ślubie zaczynam nową pracę. po sprzątaniu jeżdżę ciągle coś załatwiam a to do ślubu a to do wesela to znów z psami obowiązki, zanim sie obejrzę jest wieczór, szykuję jakieś jedzonko na następny dzień, potem kąpiel i padam jak nieżywa. Oj chciałabym, żeby to wesele było już za mną.
:lol: :lol: :lol: