Wersja do druku
witam Wszystkich! Bardzo pragnę schudnąć -nie mam jakieś kolosalnej nadwagi- ale nie ukrywam że po ciąży troszkę zostało! teraz kiedy moje życie się rozpada- łącznie z moim małżeństwem- postanowiłam że w końcu zrobię coś dla siebie!!! Nie ukrywam że taki sukcesik podniósłby moją samoocenę - którą mój mąż niszczył przez 10 lat! mam nadzieję że z Wami się to uda bo jednak w grupie i ze wsparciem osób które rozumieją jest łatwiej! trzymam za Nas kciuki pozdrawiam serdecznie:-)
UDA CI SIĘ !
A jak schudniesz to nie tylko podniesie Ci się samoocena, a Twój mąż będzie żałował, ze w ogóle kiedykolwiek powiedział coś złego na temat Twojej figury :) Masz już jakiś plan diety ?
Pozdrawiam, będzie dobrze :* !
Cześć Asiu jasne że w grupie łatwiej.Pokaz mężowi na co Cię stać.
przesyłam ogromniaste buziaki.
miłego popołudnia
http://img297.imageshack.us/img297/5...51tap12mp8.jpg
Uda Ci się na pewno Asiu, to forum jest cudownie pomocne :)
Masz już na myśli jakąś dietkę :) :lol: :lol: :lol: :lol:
nie mam jakiejś określonej diety może po prostu będę mniej jadła - chociaż nie jem dużo- za to bardzo nieregularnie. może macie jakąś sprawdzoną dietkę?
do pracy zamiast samochodem jeżdzę rowerkiem.
Hej hej! :)
Zacznij od regularnego jedzenia 5ciu posilkow, duuuzo pij (wiem, ze juz wiele razy o tym pisalam, ale polecam herbatke zielona z jasminem Liptona), ogranicz pieczywo, makarony, sol, alkohol, ryz, ziemniaki... Uda Ci sie! :)
Pozdrawiam
Pring
Cześć Asiu.
Nie sięgaj po jakieś tam diety cud. Trzymaj się zasad, o których napisała Dzasta a efekty będą napewno. Pamiętaj, że trzymanie prawidłowej wagi to nie krótki okres zrzucenia wagi. Najważniejsze jest jej utrzymanie, a żeby ją utrzymać to nie wolno wracać do złych nawyków żywieniowych! Aby być szczupłym zawsze się prawidłowo odżywiamy i od czasu do czasu popełniamy małe "grzeszki" żywieniowe, a nie odwrotnie. Wiekszość ludzi popełnia ten bład, że chcą źle się odżywiając i stosując 1-2 miesieczne diety-głodówki być zdrowi i szczupli. W ten sposób można się tylko roztyć.
No i zgrabna figura to nie tylko prawidłowa waga - zachęcam do uprawiania jakiegoś sportu (najlepiej siłownia czy aerobik). Wiem, że przy dzieciach napewno jest na to mało czasu. Jeżeli jednak nie uda się 2-3 razy w tygodniu na siłownie to chociaż w domu z godzinkę poskakać.
Co do spraw rodzinnych to mi osobiscie bardzo przykro czytać o takich kłopotach rodzinnych. Mam nadzieję, że w ten czy inny sposób Twoje problemy przeminą.
Powodzenia.
może ktoś mi podać przepis na zupę odchudzająca z kapusty?
z góry dziekuję
a i jeszcze jedno : uwielbiam sałatkę z 1/2 pomidora kawałka cebuli kawałeczka fety i kapusty pekińskiej do tego troszkę wody ,oliwy i sosik do sałatki Knorr (oczywiście nie cały) tylko nie wiem czy to jest na dietę dobre?
Z tego wszystkiego najbardziej kaloryczna jest feta, ale jeśli dodasz tylko odrobinkę, dla smaku, na pewno nie zaszkodzi :)
W ogóle to witam :)