W 100 dni do celu

Waga ruszyla ☺ waga pokazala 61,5 kg ☺ juuuuupiii!!!

Wracam ze spuszczoną głową. Miałam 100 dni i je nie wykorzystałam. Ciągle ostatnio chorowałam i co zrzuciłam kilogram to jak sie rozchorwałam to poplynełam, nie chciało mi się gotować i spowrotem wracały. Także jestem w punkcie wyjścia i muszę zebrać sie od nowa. Kaszel powoli mija i myślę, że od jutra zacznę pełną parą - słodycze ograniczę do minimum. Głównie będe jadła nabiał, warzywa i owoce. Postaram się zrezygnować z pieczywa na rzecz owsienki i kasz. Postanowienia piękne, ale czy tym razem starczy mi silnej woli, bo lato coraz bliżej?

Waga na dziś 59,8 kg.

Jest tu ktoś jeszcze?

No nareszcie ktoś się w końcu odezwał :) myślałam, że to już koniec wyzwania :/ w piątek rano ważyłam 61,1 kg :) juupi :p teraz już pewnie więcej, bo byłam na grillu :/

No to magdalena134 idzie w dół i tak trzymac! Ja to na razie musze suwaczek gonic, bo uciekł za bardzo haha. No ale w koncu jakos w miare dobrze sie czuje no to juz dzis mam pojemniczki do pracy :)

Jestem zadowolona z wczorajszego dnia. Dietetycznie myślę OK i do tego 1 h kijki nordic.

był:
sniadanie: otręby owsiane, otreby granulowane ze sliwka, rodzynki, slonecznik, jablko
II sniadanie: jogurt naturalny maly
lunch: zupa brokulowa z soczewica
obiad: kasza jaglana z salatka: mix salat, pomidor, ogorek, szczypiorek
kolacja: serek wiejski 3%, rzodkiewka, szczypiorek



Dzis pewnie bedzie podobny jadlospis, bo takie mialam produkty w domu. Kalorii wyszlo jakies 1200.

Przedwczoraj kiepsko zjadlam zdecydowanie za duzo i waga pokazala juz 60,2 kg. Wczoraj juz lepiej zjedzone okolo 1500 kcal. Dzis na wadze 60 kg. Musze chyba jeszcze skurczyc zoladek, bo wieczorami czesto jestem glodna. Chcialabym tak 1300 kcal nie przekraczac, ale bez wyjatkow, bez odstepstw, bo pozniej niestety nie ma efektow jak jeden dzien zjem 1300 a drugi 2 tys. :/
Nie jestem najlepsza w postanowieniach, bo jak widac 100 dni mialam i je zmarnowalam :(

lepiej trzymac sie diety codziennie bo jak bd tak zmieniac to bedziesz chudnac i spowrotem tyc ;/

100 DNI DO CELU REAKTYWACJA

dzien 1 zostało 99 dni do celu
waga 61 kg
21.09.2015 - poniedziałek

- 3 łyżki płatków pełnoziarnistych + brzoskwinia + 100 g kefiru - 300
- baton corny - 215
- serek wiejski z tartym jabłkiem i lyżka rodzynek 300
- warzywa na patelnie + 1/3 woreczka kaszy + 100 g piersi z kurczaka duszonej - 400
- 4 x wasa z almette i pomidorem - 200
- kajzerka 200
w sumie: 1600