Wersja do druku
Hej Kobietka wracaj na dobre tory i bedzie dobrze ja tez ostatnio mam jakies gorsze dni i kusi mnie niezdrowe jedzenie i przyznam sie bez bicia ze przegralam walke kilka razy ale trudno wiedzialam przeciez ze bedzie raz lepiej raz gorzej najwazniejsze zeby nie poddac sie calkiem tylko walczyc dalej :) takze powodzenia damy rade :)
Z tym powrotem na dobre tory ostatnio ciężko u mnie, ale waga nie wzrosła dziś zaczynamy nowy tydzień i biorę się za siebie wracam do zdrowego trybu życia: )
Mój mały znowu był chory teraz jest niby lepiej
,ale dostał wysypki i dziś znowu czeka nas lekarz. Mam nadzieję, że to nic poważnego.
Mój Jasiu też coś ostatnio grypkuje... co do zdrowego odchudzania to wcale nie jest łatwo.. przyznam szczerze, postanowiłam, że nie będę zmieniać stylu życia z dnia na dzień i zaczynam od zdrowych śniadań ( 33 CIEKAWE pomysły na drugie śniadanie )a tak po 2-3 tyg będę posuwać się dalej...zobaczymy co z tego uda mi się zrealizować...Cytat:
Zamieszczone przez Kobietka22
Dieta i ruch jest najlepszy. Aby ćwiczyć w domu trzeba mieć mnóstwo motywacji. Ja jednak wolę ćwiczenia grupowe na siłowni np. fitness. na początku jest ciężko jak zawsze, ale tam większość osób walczy ze swoimi słabościami i dają z siebie wszystko. Polecam takie grupowe zajęcia bo ma się większą motywacje, widzi się innych ćwiczących i jakoś się chce. Kilka pierwszych treningów są bardzo ciężkie, ale warto. Dieta też jest równa z aktywnością. jak to połączymy to można osiągnąć to co się wydaje nie możliwe :)
To prawda warto zaplanować sobie regularne posiłki co 3 godziny, ale w małych porcjach. Organizm wtedy nie będzie magazynował tłuszczów.
Nie obciążanie układu pokarmowego jest jednym z ważniejszych elementów zdrowia i odchudzania.
a nie myslałaś nigdy o psychodietetyku?? j wiem ze nazwa może nie zachęcać ale nie ma ona naprawdę nic wspolnego z kloptami w glowie. ja tez ganiałam wiesz co po roznach instytuacjach i cuda robilam az w koncu poszlam do psychodietetyka. Poradnia CEL - Psycholog - Psychodietetyk - Dietetyk i ogolnie wyglada to tak. Psychodietetyk wyznaje inna zasade, chudniesz od wprowadzania rownowagi w swoje zycie i moze sie to wydawac dziwne ale kurcze dziala. Wspolpracuje on tez z dietetykiem ktory tlumaczy co i jak i kiedy jesc wiec masz dwa w jednym. Plus ja dostalam apk na tel ktora mi przypomina kiedy jesc, pic, cwiczyc itp. Sprobuj bo warto a jak Ci ni bedzie odpowiadalo to nie musisz chodzic mozesz zrezygnowac ale skoro probowalas juz to moze warto zobaczyc czy taka forma odchudzania podziala ?
Też miałam wieli problem żeby się zmotywować i schudnąć, więc postanowiłam postawić na jakieś naturalne tabletki na odchudzanie i znalazłam te Amlan Forte - Tabletki na odchudzanie - Opinie, Efekty, Skład może warto spróbować, mi na prawdę pomogły, do tego miałam więcej energii i z czasem zaczęłam się ruszać