"Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

Cześć dziewczynki, wybaczcie, ze dopiero piszę ..... 2 lipca mam egzamin na awans zawodowy i kompletnie jestem w innym świecie. Moja waga bez zmian, 63 kg, choć w sobotę było 62,5 kg. Ale niestety, jestem zdenerwowana ogólnie, i tak będzie aż do 2-ego, a to się objawia ...... ciągłym jedzeniem .....wczoraj zjadłam całą czekoladę :( I to w autobusie na odcinku 6 przystanków :( Owszem ćwiczę, biegami i co z tego ..... No nic, będę wpadać co parę dni teraz, mam nadzieję, że Wam idzie dobrze ..... Buziaki!

U mnie waga bez zmian, i tak dobrze ;)

Dziś gadałam z kolegą, on kulturysta pracuje teraz w sklepie z odżywkami i ma tam takie koktajle białkowe takie dla bab.....rozważam.... zna ktoś coś testował? w sumie to sam pobyt w tym sklepie mnie zmotywował ;)

Co do pakowania 8 par butów bo tak 3 pary trampek, ale no one są takie.....nieuniwersalne, nie każda para pasuje do wszystkiego, 2 pary sandał, klapki pod prysznic, koturny, na większe wyjście.....i buty do biegania....w razie czego, żebym wymówek nie miała.... Ja dziewczyny o ciuchach to nawet nie wspominam, bo koszulek biore 2 razy więcej niż dni.... :/ nie no nie wiem.....ja lubię mieć wybór i nie lubię podejmować takich decyzji....na już teraz....skąd mam wiedzieć w czym będę miała ochote śmigać w danym dniu.... a i tak pewnie wejde w jedne gacie krótkie i kilka koszulek....no ale..... :D

udany dzień :)

Jadlospis
Granola
Zupa pieczarkowa
Twister kfc...musialam ;-)
A6W

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Oj dziewczyny zazdroszczę Wam silnej woli i sukcesów, u mnie nie dość że zastój to ciągle chce mi się jeść a wody pije dużo bo 3 l dziennie, muszę coś wykombinować bo inaczej do punktu wyjścia, a tego bym nie chciała.
Dziewczyny co sądzicie o 1-3 dniowych detoksach (dieta arbuzowa, cytrynowa itd) - oczyszczających organizm z toksyn? Zastanawiam się czy nie spróbować tego, bo może jednak pomogłoby mi to. Co sądzicie?
Co do a6w jutro będzie już 7 dzień;)

Ja piłam odżywkę czekoladową, jedną z lepszych, poleconą przez mojego trenera. To jest obrzydliwe :)

Hej, dziewczyny proszę nie odpuszczamy!!! :grin: To co, że może założony cel na pierwszy etap daleko, ale jak zaczniemy jeść to będzie jeszcze dalej, prawda?

Wczorajszy jadłospis: 1) banan, kromka chleba wieloziarnistego 2) płatki owsiane na wodzie, jabłko 3) kawa zbożowa z mlekiem 4) kotlet z kurczaka (w panierce z otrębów żytnich), ziemniaki, pomidor ze szczypiorkiem w kefirze 5) plaster arbuza
Dzisiaj: 1) bułeczka ciemna (z ziarnami), banan 2) płatki owsiane na wodzie, jabłko 3) pomidor 4) 1/2 bagietki (na ciepło): salami, pomidor, feta, cebula, musztarda 5) 10 suszonych daktyli
Trening: Jillian - cardio kickbox, 300 przysiadów, 100 brzuszków

Oj ja też nie potrafię się pakować, za 2 tygodnie będę miała tego przykład, jedziemy jednak na tydzień w Bieszczady, więc pakowanie będzie dużym wyzwaniem, zwłaszcza, że pogoda może być różna :sad:
Awersja a Ty nad morze to gdzie dokładnie się wybierasz?

Pynia - trzymam za Ciebie kciuki, będzie dobrze :grin: moja bratowa właśnie teraz też przeżywa dokładnie to co Ty :grin: aha no i zostaw już tą czekoladę, ok? ;-) Ja wczoraj dostałam jedną (moją ulubioną z okienkiem ;-) mleczną z orzechami) i przyniosłam ją grzecznie do domku, schowałam z myślą, że przyda się w Bieszczadach (oczywiście dla mojego M. ;-) ) - hehe jestem z siebie dumna!

Zmykam spać, bo dosłownie padam.

aha - malaalewielka - to chyba bardzo indywidualna kwestia jak reaguje organizm. Też mnie korciło na jakieś detoksy - cytrynowa itp, ale jednak nigdy się nie skusiłam tak zupełnie (próby lekkie były). Niestety u mnie zbyt długie przerwy w jedzeniu = migreny, dlatego sobie odpuściłam, wiadomo jakieś takie dni z bardzo ograniczoną ilością kcal były (no ale to nie detoks). Trzeba pamiętać, żeby to nie spowodowało rzucenia się na jedzenie potem :|

Hej matko ale bede miala czytania ... i bardzo dobrze :) Ja tylko wpadlam na chwile zeby podac wage u mnie kociol ostatnio ze nie mam na nic czasu. Osiagnelam cel na ten miesiac a nawet lepiej wiec jestem mega dumna obecna waga -53,5 ołłłł jeeee :P Takze kochane trzymajcie sie i powodzenia

Mrowek gratuluje i biorę z Ciebie przyklad. Ja standardowo mam kilka dni spadku a pozniej zastoj albo wzrost ale nie dziwne wczoraj zjadlam twistera. Niby kaloryczność ok bo bilans dzienny sie zgadza ale mimo to lekki niesmak bo stracilam silna wole na moment zamawiania i jedzenia :-)
Ale nie ma co smecic trzeba sie wziąć za robotę :-)
Dzisiaj w planach bieganie



Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Jadlospis
Granola
Kotlet schabowy i buraczki
Serek.wiejski z powidlami
Trening
Bieg 8 km

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka