Wersja do druku
Nawet ciężkie ćwiczenia bez odpowiedniej diety nie wiele dają, a ograniczanie posiłków nie zawsze pomaga. Porady u dietetyka zazwyczaj są drogie więc warto skorzystać z opcji ułożenia diety przez internet na stronie Personalna dieta . Na prawdę polecam, można schudnąć bez uczucia braku siły, zaspania i tym podobnych, jak to ma miejsce w przypadku nieodpowiedniej mało kalorycznej diety.
Uważam że dieta powinna być dobierana indywidualnie. Szybkie diety cud i tabletki nie są tanim i zdrowym rozwiązaniem i często mają swoje skutki uboczne. W sprawach odpowiedniej diety warto zwracać się do specjalistów: Kcalmar - przez dietę do celu! którzy dobiorą nam właściwą formę i rodzaj odżywiania ;)
Najważniejsze, żeby dobrze dobrać całą dietę do stylu życia i naszego organizmu. Dobrze, jeśli najpierw wykonamy niezbędne badania, a dopiero potem udamy się do specjalisty, który pomoże nam ułożyć odpowiedni dla nas sposób żywienia. Ja przed rozpoczęciem diety musiałam udać się do swojego reumatologa w Łodzi Reumatolog Łódź | Poradnia MelissaMed, który zlecił kilka badań i określił jakie produkty mogę odstawić, a jakich absolutnie nie powinnam. Wiele witamin i minerałów powinnam czerpać z pożywienia, bo dzięki temu w naturalny sposób wzmocniłabym swoje mięśnie i stawy, stąd też jego wskazówki. Dodatkowo wysiłek fizyczny również musiałam z nim skonsultować, żebym nie miała większych problemów niż do tej pory.
hej, sekretem jest odpowiedni bilans kaloryczny, a to co jesz mieszcząc się w tygodniowej kaloryczności nie ma znaczenia.
Porady u dietetyka zazwyczaj są drogie więc warto skorzystać z opcji ułożenia diety przez internet na stronie Personalna dieta . Na prawdę polecam, można schudnąć bez uczucia braku siły, zaspania i tym podobnych, jak to ma miejsce w przypadku nieodpowiedniej mało kalorycznej diety.[/QUOTE]
Wątek oraz polecana strona Personalna dieta to nic innego jak reklama i sposób na odchudzenie naszych kieszeni. Oparta jest na przychodzących sms premium których koszt to 6,15zł, które są przesyłane 3 razy w tygodniu więc jak łatwo policzyć koszt miesięczny około 80zł więc podobny do wizyty u dietetyka.
Pozwoliłam sobie przeczytać regulamin zamieszczony na polecanej stronie.
Każdy meal plan ubezwłasnowalnia. Najlepiej powierzyć się komu, kto pokaże, jak samemu siebie poprowadzić przez dietę.
Cytat:
Zamieszczone przez trenujzglowapl
Zgadzam się z tobą w 100% mam ułożona dietę przez dietetyk i.... no właśnie i wcale mi nie odpowiada.
Nie rozumiem dlaczego w/g niej mam jeść teraz cytrusy gdy mamy pełnię lata i tyle sezonowych owoców.
Podejrzewam, że ma taki szablon "całoroczny" :-)Cytat:
Zamieszczone przez aannas
Moi podopieczni jedzą, to co mają w domu, to na co mają ochotę, nawet słodycze itp, byle mieściło się w bilansie kalorycznym i zgadzało się z targetami makroskładników.
Przez to uczą się sami, jak kontrolować wagę i gdy podajemy sobie dłonie po wszystkim, wiedzą jak utrzymać swoją nową sylwetkę. :-)
Ja odchudzam się z trenerem personalnym panią Aleksandrą Świtońską :) Dzięki niej mam wymarzoną sylwetkę i pokochałam sport i zdrowe odżywanie :) sama przez kilka lat się męczyłam z nadwagą i depresją, a dzięki pani Aleksandrze jestem zdrową i pełną życia osobą :)