Wątek: Indywidualna dieta czyli jak skutecznie schudnąć

Nawet ciężkie ćwiczenia bez odpowiedniej diety nie wiele dają, a ograniczanie posiłków nie zawsze pomaga. Porady u dietetyka zazwyczaj są drogie więc warto skorzystać z opcji ułożenia diety przez internet na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Na prawdę polecam, można schudnąć bez uczucia braku siły, zaspania i tym podobnych, jak to ma miejsce w przypadku nieodpowiedniej mało kalorycznej diety.

Uważam że dieta powinna być dobierana indywidualnie. Szybkie diety cud i tabletki nie są tanim i zdrowym rozwiązaniem i często mają swoje skutki uboczne. W sprawach odpowiedniej diety warto zwracać się do specjalistów: Kcalmar - przez dietę do celu! którzy dobiorą nam właściwą formę i rodzaj odżywiania

Najważniejsze, żeby dobrze dobrać całą dietę do stylu życia i naszego organizmu. Dobrze, jeśli najpierw wykonamy niezbędne badania, a dopiero potem udamy się do specjalisty, który pomoże nam ułożyć odpowiedni dla nas sposób żywienia. Ja przed rozpoczęciem diety musiałam udać się do swojego reumatologa w Łodzi [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], który zlecił kilka badań i określił jakie produkty mogę odstawić, a jakich absolutnie nie powinnam. Wiele witamin i minerałów powinnam czerpać z pożywienia, bo dzięki temu w naturalny sposób wzmocniłabym swoje mięśnie i stawy, stąd też jego wskazówki. Dodatkowo wysiłek fizyczny również musiałam z nim skonsultować, żebym nie miała większych problemów niż do tej pory.

hej, sekretem jest odpowiedni bilans kaloryczny, a to co jesz mieszcząc się w tygodniowej kaloryczności nie ma znaczenia.

Porady u dietetyka zazwyczaj są drogie więc warto skorzystać z opcji ułożenia diety przez internet na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Na prawdę polecam, można schudnąć bez uczucia braku siły, zaspania i tym podobnych, jak to ma miejsce w przypadku nieodpowiedniej mało kalorycznej diety.[/QUOTE]

Wątek oraz polecana strona Personalna dieta to nic innego jak reklama i sposób na odchudzenie naszych kieszeni. Oparta jest na przychodzących sms premium których koszt to 6,15zł, które są przesyłane 3 razy w tygodniu więc jak łatwo policzyć koszt miesięczny około 80zł więc podobny do wizyty u dietetyka.
Pozwoliłam sobie przeczytać regulamin zamieszczony na polecanej stronie.

Każdy meal plan ubezwłasnowalnia. Najlepiej powierzyć się komu, kto pokaże, jak samemu siebie poprowadzić przez dietę.

Zamieszczone przez trenujzglowapl

Każdy meal plan ubezwłasnowalnia. Najlepiej powierzyć się komu, kto pokaże, jak samemu siebie poprowadzić przez dietę.

Zgadzam się z tobą w 100% mam ułożona dietę przez dietetyk i.... no właśnie i wcale mi nie odpowiada.
Nie rozumiem dlaczego w/g niej mam jeść teraz cytrusy gdy mamy pełnię lata i tyle sezonowych owoców.

Zamieszczone przez aannas

Zgadzam się z tobą w 100% mam ułożona dietę przez dietetyk i.... no właśnie i wcale mi nie odpowiada.
Nie rozumiem dlaczego w/g niej mam jeść teraz cytrusy gdy mamy pełnię lata i tyle sezonowych owoców.

Podejrzewam, że ma taki szablon "całoroczny"
Moi podopieczni jedzą, to co mają w domu, to na co mają ochotę, nawet słodycze itp, byle mieściło się w bilansie kalorycznym i zgadzało się z targetami makroskładników.
Przez to uczą się sami, jak kontrolować wagę i gdy podajemy sobie dłonie po wszystkim, wiedzą jak utrzymać swoją nową sylwetkę.

Ja odchudzam się z trenerem personalnym panią Aleksandrą Świtońską Dzięki niej mam wymarzoną sylwetkę i pokochałam sport i zdrowe odżywanie sama przez kilka lat się męczyłam z nadwagą i depresją, a dzięki pani Aleksandrze jestem zdrową i pełną życia osobą