->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

hej , jak wam minał weekend ? U mnie nawet ok . Wczoraj z mezem pozwoliłam sobie na winko i ciasteczka ale dzis za to post totalny tylko soczki wyciskane i przekaska . Nawet nie jestem i nie byłam głodna. Zobaczymy co jutro na wadze po takim weekendzie pół na pół . pewnie bede w punkcie wyjsca czyli cos ok 58 kg oby:)

mama.jak to.mozliwe ze dajesz rade tak malo jesc? tez bym tak chciala. mi tez wpadl9 winko z.kolezanka juz nie pamietam kiedy oatatnio alkohol pilam. powiem tak-nie jest dietowo.w.senaie ze schudne ale.tez i nie przytyje. w koncu odpoczelam psychicznie bo.nie mam ciagotek do.slodkosci. moze dlatego ze zjadlam te kulki przeze mnie robione a dzis babeczki dyniowe bez cukru tylko troche na wierzch posypalam kakao i xukrem pudrem..nie cwicze od ponad tygodnia jutro chyba rusze dupke albo nawet za chwile czekam na wene

malinkaa- jak dzien wczesniej sie najadłam to mi starcza na 2 dni hehehe. Niby miałam jakies postanowienie zeby raz w tygodniu taki post robic jednodniowy wiec go robie jak troche sobie popuszcze z dieta. Dzieki temu dzis 58,2 kg na wadze . Chcialabym zejsc do 57 zeby w swieta jak troche przytyje zeby sie to nie odbiło na ubraniach. Zaraz po swietach wracam do pracy i wolalabym uniknac zaciasnych spodni a wszystkie mam w rozmiarze 34 teraz, nawet stare ktore lubilam zmnijszyła mi tesciowa. Nie chce zostawiac wiekszych zeby miec stale motywacje. Takie zostawianie wiekszego rozmiaru to jak zły omen to jakbym wiedziala ze predzej czy pozniej siie poddam.

Dzis juz był rano oczyszczajacy sok z derenia i jarmuzu a zaraz makrelka na sniadnko bo chce zrobic takie kilka dni 1 fazy SB.

Hej Wam,
w weekend z dietą może nie było super idealnie, ale źle też nie było...za to w końcu się przełamałam i zaczęłam ćwiczyć. Jak te 2-3 lata temu udało mi się schudnąć ćwiczyłam z Jillian Michaels i teraz tez postanowiłam, że zacznę od treningów, od których wtedy zaczynałam - tak więc plan jest taki - chciałabym codziennie ćwiczyć 30 day shred JM + praktyka jogi - obojętnie jaka (w sobotę było 15 min dla początkujących, wczoraj ok 13 min na kręgosłup). Aha no i oczywiście na wadze wzrost - i jak tu nie tracić motywacji?????? ;-)

A jak Wam idzie?

Udanego tygodnia!

Hej hej.
U mnie sobota ok. Wczoraj gorzej bo @ przyszla i zajadalam swoje nieszczescie . masakra.
Dzis z kolei mega bol głowy i brak apetytu na cokolwiek. Oczywiscie znow postanoqienie poprawy, aż sama bym sobie kopa zasadzila hahaha za te cotygodniowe poprawki

U mnie nie najgorzej po weekendzie - pierwszy raz od dawna, mam taką samą wagę w poniedziałek jak miałam w piątek. To sukces - zwłaszcza, że znowu byłam na wyjeździe w gościnie u kilku osób - a u każdego słyszałam to samo "jedno Ci nie zaszkodzi" - tylko jedno razy kilka już tak - ale mało kto to rozumie. Wszędzie podzióbałam, żeby nikomu nie było przykro - stąd taka radość, ze waga stoi, a nie poszła w górę. Choć gdybym nigdzie nie wyjeżdżała, to pewnie było by mniej...

Never- najważniejsze, że waga nie poszła w górę, teraz w tygodniu już ogarniesz sprawę i będzie ok :-D najgorzej to przedłużać po jakiś imprezach, z dnia na dzień jakieś "grzeszki".
Wczoraj zaliczony 3 dzień Jillian, ciekawe czy uda mi się wykonać te 30 treningów ciągiem :shock:

Hej :-) U mnie 5 dni bez slodyczy juz jakoś wytrzymuje. Lipa jest bo mimo zmniejszenia kalorii i nie jedzeniu waga utrzymuje sie na podobnym poziomie 69.8 lub 70.2 a spadku większego nie widac.. zobaczymy moze to przez @ a po niej spadnie, oby...
Dobrze ze u was widac spadki jakies

Berni co to za ćwiczenia z tą Jillian?
Mala - gratuluje 5 dnia bez słodkości - u mnie każdego dnia coś wpada (zwłaszcza, że @ teraz była) A co do wagi - to wiem jak to jest, a najgorzej jeszcze na tym przeskoku 70 - 69.. Też to kiedyś przeżywałam. Zrzucałam wtedy z 73... Trzymam kciuki, aby waga zeszła do 68,9, abyś w końcu przestała czuć oddech tej 70 na plecach :)
Mama Ty masz w sumie podobnie - ale 60-59 :) Udało się utrzymać teraz uzyskane 58? (jak ja bym chciała zobaczyć już te 5 z przodu... - może uda się do końca roku jak nie poszaleję na święta :) )

Dzień dobry :)

Zastanawiałam się gdzie się podziewacie Malinka i Berni, a wy tutaj :P
Czemu na drugim forum się nie udzielacie??

w ogóle co słychać, dawno mnie tu nie było, ale widzę, że pięknie walczycie, oby tak dalej :)

Ja walcze na drugim forum, wrzucałam zresztą kiedyś link, i po długim bujaniu się coś, tam powoli, bardzo powoli spada.... Mam nadzieję, że te spadki choć małe i powolne się utrzymają.

Miłego dnia, choć pogoda za oknem odstrasza :)

PS. Fajne uczucie tu wejść, poczułam się jakbym wróciła do domu :D
PS2. Wybaczcie, ale nie dałam rady przeczytać wszystkich zaległych postów, zaczęłam, miałam chęci.... ale niestety za dużo tego ;)