->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 3

To jest kontynuacja wątku: https://dieta.pl/grupy_wsparcia_xxl/chce-schudnac/22858-wymiekamy-konca-roku-5-kg-zrzucamy-czesc-2-a.html

To jest kontynuacja wątku: https://dieta.pl/grupy_wsparcia_xxl/chce-schudnac/22834-wymiekamy-konca-roku-5-kg-zrzucamy-czesc-1-a.html

Hej never :)
U mnie tez teraz 4 kg spadło ale od kiedy dorzucilam pływanie:) do tego wreszcie udało mi się wyeksponować brzuch i wreszcie bez skrępowania pokazalam sie na plaży ;).
Dieta jest taka sobie u mnie. Raz lepiej raz gorzej. Staram sie jesc do syta nie po korek xD. Od jesieni ruszam z masowaniem a na wiosne znow docinka wiec może na nastepny sezon będzie jeszcze lepiej.

Halo, jesteście tu jeszcze?
Mnie nie było kawał czasu, ale jak ostatnio okazało się że nie jestem w stanie zapiąć spodni na tyłku to ogarnęło mnie totalne przerażenie! Wracam i mam do zrzucenia dużo więcej niż poprzednio, ale zasłużyłam.
Mam ambitny plan, jak zwykle :P. Korzystam z kalkulatora na necie, który podlicza mi co zjadłam, ile wypiłam, ile ćwiczyłam -może to mnie zmotywuje. Dieta 1200 kcal i ćwiczenia: 3 razy w tygodniu callanetics a w pozostałe 3 dni steper i ćwiczenia na ręce. Chcę wrócić do wagi 50 kilo. Wiem, że nie schudnę tyle do Świąt, ale tak 53 chcę wtedy ważyć, a reszta po Świętach.
Nie zostawiajcie mnie! :)

Ostatnio widziałam się po długiej przerwie ze znajomą i byłam w ciężkim szoku!!! Miała tak świetną figurę jak 20-sto latka. Nie bardzo chciała się przyznać co zrobiła (wcześniej wyglądała zuuupełnie inaczej) ale w końcu powiedziała, że ćwiczy callanetics. Nie bardzo w to wierzyłam, ale potem zaczęłam sprawdzać w necie i jest sporo osób, które bardzo te ćwiczenia chwalą. W związku z powyższym zaopatrzyłam się w filmik z Callan P. i dzisiaj zrobiłam pierwszą godzinę. Była ciężkawo, szczególnie, ze obawiam się że część ćwiczeń nie wykonuję poprawnie, ale będę nad sobą pracować :). Podobno po 20 godzinach efekt mnie zaskoczy - zobaczymy.
Dam znać.

Hej Polarna. Zagladam tutaj i czekam na jakis wpis;). Ja polecam kazda forme ruchu. Byle cos robić. A co do callanetics to tak jak z jogą, kazdy mowi że takie wolne i nijakie jednakże wystarczy spróbować juz zaawansowanej formy i szczęka opada. Bo czy ktoś widział grubego jogina? No wątpię heh.
Ja na szczescie latem zrzucilam 5 kg i na razie sie trzymam. Dodatkowo nadal plywam w jeziorze więc ciało bardzo ładnie się ujesrnia od tej zimnej wody i regeneruje.
Dodatkowo od wczoraj lekko modyfikuje dietę i zobaczę jak bedzie z samopoczuciem po miesiacu ;)

Cieszę się, że zaglądasz :). N, no, no 5 kilo - nieźle, to teraz chyba już prawie Cię nie ma ;). Serio pływasz w jeziorze w takie zimno???!!!! Jezu!!!! Chyba bym umarła. Ja nawet w ciepłe lato wchodzę do wody przez pół godziny zanurzając się po milimetrze :). A jak modyfikujesz dietę?
Ja od tych trzech dni całkiem nieźle się trzymam z dietą. Były we wtorek małe przekroczenia, ale na szczęście nie zrobiłam tego co zawsze w takim momencie czyli: jak już przekroczyłam to dobra teraz już się najem na maxa i zaczynam od nowa od jutra. I to mnie gubi. Ale teraz jest inaczej. Callanetics ćwiczyłam w poniedziałek i niby nic, ale we wtorek ledwo wstałam z łóżka, wczoraj to samo :). Mam zamiar poćwiczyć dzisiaj chociaż dalej mam zakwasy, ale już nie takie straszne.
Mam nadzieję, że się wywiążę z planu.

Pozdrawiam :)

Tak serio plywam

No to podziwiam.
Niestety wczoraj popłynęłam straszliwie... no trudno. Dzisiaj już tego nie zrobię, zobaczymy co waga pokaże jutro. mam nadzieję, że choć trochę mniej albo przynajmniej to samo co ostatnio. Nie poćwiczyłam bo najstarszy syn mi się rozłożył z potężną gorączką, córka też chora, a najmłodszy bez przerwy próbuje wejść do nich do pokoi żeby się bawić... Chodzę, odganiam, zabawiam, mierzę gorączki, robię zupki i herbatki i na ćwiczenia już mi nie starczyło sił i czasu :(. Może w przyszłym tygodniu te trzy razy mi się uda.

Miłego długiego weekendu!

Polarna mi sie udaje 2 tydzień ograniczac slodkie. Owszem zjem ale mniej i pozniej zbilansowany obiad, ktory trzyma mnie do konca dnia praktycznie.
Co do plywania to dzis tez wskoczylam do jeziorka. Czuje się po tym super, skora jedrniejsza, ja odpukac zadnej infekcji, szybciej się regeneruje....same plusy

Oj, Gaja, u mnie ze słodkim zawsze problemy, szczególnie jeśli chodzi o czekoladę :)))). Ciężko mi się oprzeć. Swoją drogą, pomijając kwestię pogody i temperatury, to zazdroszczę Ci tego jeziora w pobliżu, to super sprawa. Ja z dietą różnie, ale nie najgorzej, bo raczej się trzymam i w poniedziałek na wadze było 58 czyli kilo mniej. Niewiele, ale tyle zakładałam. Z ćwiczeniami nadal fatalnie, bo sama się pochorowałam i mam wymówkę ;). Oczywiście funkcjonuję jak zawsze, ale jak wieczorem, po całym dniu, pomyślę o ćwiczeniach to mi się słabo robi. Wiem, że jakbym się przemogła i jednak poćwiczyła to poczuję się lepiej i co mi się bardzo przyda, zdecydowanie bardziej zrelaksowana. Pracuję nad sobą.
Miłego dnia!

Hej laski jest ktoś tu jeszcze by dać kopa do walki? :) czy wszystkie już chudziutkie

Hej dziewczyny fjnie, że jeszcze tu zaglądacie czasem,
z nowym rokiem nowe postanowienia u mnie klka kilo przytyłam przez zime ale w w 4 tygodnie je schudłam od 2 stycznia do dziś.
Wreszcie wziełam sie za treningi , ktore pokochałam 3 razy w tygodniu czasem 4 chodze na jumping fitness i na zumbę(więcej na jumping)i jest suuuuper. Trening oprócz trampolin wspomagany hantlami tasmami tabata itp i nauczylam sie tańczyc :) po tych treningach leje sie ze mnie a mięsnie czuje w miejscach o jakich nie wiedziałam ze mam. Sama dieta mi nie pomagala zeby zgubic kilogramy dopiero musiałam dac takiego kopa organizmowi Polecam

malaalewielka witaj i dawaj czadu w nowym roku

O matko, dziewczyny jesteście jeszcze. Jak ja się cieszę

mało kto zagląda na forum - szkoda bo razem było łatwiej

Ojjjj szkoda bardzo

Hejka dziewczyny... czy ktoś tu jeszcze zagląda???

Cześć :D
Chętnie dołączę do tej grupy wsparcia :D
Jak wam idzie dążenie do wymarzonej sylwetki?

Hejka... Dziewczyny już przestały tu zaglądać:? A fajnie z nimi się odchudzało

Cześć jaczie :)
Szkoda. A Ty jaki masz system? Sama dieta, czy ćwiczenia też?
Ja trenuję w platformą http://www.labonitafi.pl/trenuj-w-domu/

ja niestety muszę zaczynać od początku... zapuściłem się:-x:-x:-x

Warto zacząć od małych zmian, nie warto przewracać dotychczasowego jadłospisu do góry nogami.

U mnie dużo dąło na przykład zastąpienie białego cukru ksylitolem. Który swoją drogą jest dobry dla zębów.
Ksylitol – słodycz z drzewa. Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!