czy jest tu ktoś kto ma do zrzucenia ok 30 kg?POMOCY!!!!!!!!

Siema!!!

Szukam wsparcia w osobie która ma lub miała taki problem jak ja.....przy wzroście 173 waże 93kg :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: nie ma sie czym chwalić co...chciałabym żeby ktoś opowiedział mi jak zrzucić 30 kg....

Aktualnie jestem na diecie South Beach...pije czerwoną herbate...ale szczerze mówiąc narazie nie widze efektów... :( :( a dieta trwa juz prawie 2 tygodnie...nie jem owoców,słodyczy,tłustych rzeczy,i wszystkich przetworów mącznych!!!! a waga nic... :( :( POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witaj wpadnij na moje gado ja jestem z Gliwic :) moj nr gg 2403827:) a moja historia jest opisana w topiku wisiienka sie kurczy na 20 kg i wiecej:)

Hej Misiuniu :!: Mamy chyba podobny problem... ja waże 92 wzrost 168... wiec róznica nie wielka..ups sory..mała poprawka ... teraz waże 89... bo schudam te 3 kilo :D
Też byął mna tej diecie plaz południa- moja rada : jedz wszystko z listy dozwolonej kiedy chcesz i ile chcesz ale nie przekraczaj dziennie 1200 kcal :!: To naprawde dobra rada :!: Do tego dołącz ćwiczenia, nie wiem ...co lubisz...basne, rower, aerobic...
:idea: A czy mozesz napisac ile masz lat :?: :?: :?:
Pozdrawiam :!:

Do uśmiechniecia :!:

Mam 16 lat i wcale nie chce być anorektyczką czy jakoś tak(tak wszyscy mówią) chce podobać sie sobie i wreszcie mieć chłopaka..... :oops:

Misiuniu zostawiąłm Ci wiadomość prywatnana forum( => na górze strony!! znajdizesz odsyłacz)
pozdrawiam!!

Ja mam około 30kg do zrzucenia :lol:
97kg/170cm
Od prawie miesiąca jestem na 1000kcal ,schudłam 8kg...do końca roku zamierzam chociaż 15 kg jeszcze..a potem dalej :lol:

A ja mam do zrzucenia 60 kilo zywej wagi!!!! Schudlam juz 4, i zamierzam sie odchudzac dalej. Nie jestes tu sama, naprawde, ,i nic sie nie martw, ,tylko sie zdecyduj na inne zycie. Pozdrowienia! :P :P :P :P

Katharinkaa to ja mam tak samo jak Ty (no Ty mialas) 168cm i 92kg. Ja odchudzalam sie juz kilka razy, ale nigdy az z takiej wagi! Zalozylam swoj post i chce tam wszystko spisywac, moze to mnie wreszcie zmotywuje!!!
Pozdrawiam Was wszystki i aby te ponad 30kg spadly z nas i nigdy juz nie wrocily!!!

:D :D :D

Trzymam kciuki :!:
Napewno się uda. MUSI :!: :!: :!:
pozdrowionka

Justyna :P

TakaSobieMisiu.

nigdy nie stosowałam żadnej diety. poprostu mniej jem - nie umiem jeść pod dyktando i w wyznaczoe godziny. nie lubie tego.
mam do zrzucenia jeszcze ok 20 kg zgubiłam już 4 i jestem z siebie dumna.

wierzę że Tobie też się uda TRZYMAM KCIUKI.

sama wybieram sobie potrawy staram się nie jeść słodyczy ale owoców nigdy sobie nie odmówię - -to grzech ich nie jeść. nie jem natomiast smażonego mięsa i tłustych wędlin.

serek wiejski raz dziennie to u mnie podstawa.
jeden jakiś jogurt nie koniecznie niskotłuszczowy
owoce - warzywa -owoce- warzywa .......
gotowane mieso i ryby bez soli (można się przyzwyczaić)
wedliny chude
woda niegazowana duże ilości - kawa bez cukru.
pozwole sobie czasami na słodki kąsek ale tylko jeden.

i to wszystko
i nie objadać się to podstawa

jakoś sobie radzę i chudnę.

życzę ci powodzenia w walce z nadwagą. nie wiem czy będziemy miały okazję jeszcze się spotkać na tym forum. gdyby nie to powodzenia i papa

napewno będzie ciężko - mi też nie jest łatwo
______________________________________
ale satysfakcja jest -
radość z chudniecia jak ten uśmiech z zębami a nadwaga jak ten bez zębów.

pa majamigo