Wersja do druku
Gosiu czyli dzisiaj nie pedałujemy o 19,30 ????Masz step w pon, srod i piąt, muszę zapamiętać i nie czekać na Ciebie. dzisiaj od rana zaliczyłam 30 min rowerku. I mam to zamiar robić codziennie, bo i tak siedzę i klikam przed kompem. Zaczęłam już nawet wstawać o 7, a nie o 8 rano. jeju, ale ze mnie maniaczka komputerowa.
Powodzenia :)
Witajcie kochane:))
No to co mamy nowy tydzień. Madziu do roboty się bierzmy i tyłeczki mierzmy!!!:)))Mam mnadzieję, że pod koniec tego tygodnia będę 2kg chudsza, bo niestety przytyło mi się 1 kg w ten weekend. Po raz pierwszy dałam się pokusom no i wyszłam na tym tak jak wyszłam. Niech to.....Ale od dzisiaj jeden dzień płynnej dietki, a reszta tygodnia warzywno-owocowa dietka przeczyszczająca. A co mi tam!!!:) Polecę dzisiaj kupić sobie chrom i niech się dzieje co chce. Oczywiście lecę też na step wieczorem i na saunę. Wpadnę do Ciebie Madziu na kawkę około 22. Powodzenia życzę nam w nowym tygodniu. Niech te wstrętne kilogramy znikają.:)))
Cześć kochana Anetko,
wczoraj byłaś tak zagadana na gg, że nie zakodowałaś:))) Step, pn, śr i pt. Ćwiczenia na necie wt., sob, nd 19:30, a czwartki około 20. Nie martw się, ja jestem uzależniona od Was. Każdy poranek zaczynam od wpisania wagi w dziennik i przeglądnięcia forum. Buźka
Właśnie wróciłam ze stepu i sauny. Kompletnie padnięta ale jaka zadowolona. Dzień kończę wynikiem 750 kcal. Miało być tylko płynnie, w połowie dnia zrobiło się warzywnie-owocowa, a pod koniec 1000kalorycznie:))))Nie ma to jak silna wola!!!:)))Ale grunt to fakt, że nie przekroczyłam 1000kcal. Buziaki, buziaki
Do jutra
Hej Madziu,ślicznie dietkuj i bądź dzielną dziewczynką :))))
HEJ MADZIU.ZROBIŁAM SOBIE DZISIAJ SURPRISE I KUPIŁAM ZESTAWIK DO FRENCH MANICURE :) CZUJĘ SIĘ SUPER,TAKA MAŁA RZECZ A JAK CIESZY :))))))
Nie głoduję,jem ok.1700 dziennie,mam nadzieję,że po skończeniu TYCH dni,znowu wrócę do dietkowania.A tymczasem czuję się świetnie ;)
Gosia, brawo! sport to zdrowie. Bylas zmeczona, ale napewno szczesliwa. twoje cialo wkrotce ci sie odwdzieczy za te "meczarnie":-)
Justys, twoj taniec to przeciez tez sport! Napewno pomaga na nozki. Taniec ogolnie na wszystko pomaga, bo poruszasz calym cialem. no do marca jeszcze troche wiecej jak 2 tyg. Ile brakuje ci do tej 7 na przodzie?
Buziaki i sportowego, niskokalorycznego dnia
Magda
Cinni pewnie, ze bede trzymala kciuki, ale co to za zwariowany pomysl z ta maslanka?? Kto ci to do glowki wbil? Ja bym sie nigdy na to nie odwazyla, szczerze mowiac, po 2 dniach bedziesz miala dosc maslanki na cale zycie. Czy nie mozna tej dietki jakos urozmaicic?? Pamietaj, ze chodzisz do szkoly i musisz byc silna, zdrowa i szybko myslec.
Buska
Magda
Justys! to dasz rade, nie jest tak zle! Poza tym troche ponad 1000kcal to super wynik. nie mozna przesadzac, bo sie przemiana materii rozleniwii i wtedy to juz w ogole wszystko w miejscu stanie.
No ja niestety tez dzis nie za dobrze, bo slodko, ale zaraz to policzymy:
S: 2 tosty z dzemikiem- 150kcal
2S: 4 truskawki, troche winogron, kiwi, jablko, 1 bulka- 350kcal
O: ziemniaki z kefirem, corny- 400kcal
P: koppers!!!!aaaaaa taaakie pyszne to bylo, cappucino- 250kcal
K: 1 bulka, 2 wasy, salata, 5 miskow zelowych- 400kcal
no 1550kcal... a moze i 1600 jak cos zle policzylam. Kurcze, czemu mi sie tak chce slodkiego?? szczegolnie po poludniu.
A z ruchu bylo 1h aerobic, 45min walking, 15 min miesnie.
Oby dzien jutrzejszy okazal sie lepszy..
Magda
1500 nie jest zle ...ale mi zrobilas apetytu na truskawki ...aaaaaaaaaa...juz wygladam kiedy beda swieze i pachnace...bede jadla je bez ograniczen z jogurcikiem naturalnym...mniam mniam mniam...
knoppers???...czyzby kolejny nalog?;]]]]]
Tusiaczek.