Wersja do druku
No trzeba trzeba. dzisiaj Milak ma urodziny, więc kochana Kasko:
Przy dzisiejszym dniu radości, życzę 100 lat pomyślnosci. Niech Ci życie w szczęściu płynie, niech Cię radość nie ominie! W dniu Twoich urodzin
zawsze usmiechnietej buzi,
wesolej zabawy i mnostwa
slodkich calusow
zyczy...
Aneta :)
Milaczku, a Ty co taka szczęśliwa ?????
Super, że humor poprawił się i lepiej czujesz się :)
Zaczniemy niedługo ćwiczyć i będzie jeszcze lepiej.
Chociaż dzisiaj mam doła, jak rów tektoniczny. klapa na maxa. Kupowałam spodnie i wszystkie pary były za małe :(
jejuuuuuu, a wydawały sie juz takie wielkie :(((((((
dzieki Milaczku:) supcio prezenciki, tez bym takie chciala tzn torty mam na mysli:P:) hehe no i dla mnie to by musiala byc waga towarowa:)tak se mysle ze 2 kg jak schudne to luzik 18 urodziny moge wtedy obchodzic jak nic:) bedzie 64 i zero kg nadwagi:) hehe..no, to ja teraz ide sobie posluchac swojego ulubionego Izraela i pouczyc sie hm w sumie tez moge:) pozdrawiam wszystkie babki kszaltujace swoja figurke:) a dla Milaka oddzielne pozdrowionka:) heh papa;)
Witam
Dziekuje serdecznie za życzenia Wszystkim Buziaczki :)))
Urodzinki przebiegły spokojnie z atrakcjami :)
Dostałam za posrednictwem Idea Profit hihih bukiet tulipanow:) Pozniej bukiet róż:))
Dostałam pyszny tort w kształcie serduszka z bitej smietany z napisem dla kochanej Kasi :))) no i mama wycelowala z prezentem jak nic akurat wczoraj przyszla paczka i dostałam
Vichy , naktore czekałam hihi a w dodatkowej niespodziewance wage łazienkowa elektroniczna :)
i wage kuchenna :)))
Mam radoche wpadłam w szał i waze wszystko i wszystkich hihih.
Pozatym bandaza mi sciagneli haha Pan doktor pozwolil mi zrobic 10 brzuszkow z okazji urodzin buahaha
a od poniedzialku moge cwiczyc narazie po 30 min na rowerku i niemoge za duzo skakac jeszcze hihih
Zab nadal spuchniety tzn. dziaslo :)
ale co tam tyle radosci.
Dziewczyny dzieki za Pomoc w przygotowaniu sosu do spaghetti wyszedl przepyszny, i Seba mnie chwalil wsrod wszystkich znajomych. Wypilam sobie tylko lampke winka :)
Buziaki
Milak
Pagusia jasne ze mozesz pisac co chcesz wszystko pisz :)
Witam cie Milaczku.ciesze sie ze nam zdrowiejesz i humor ci dopisuje ....kto powiedział ze sport to zdrowie? nie przemęczaj sie , zdążysz nadronic zaległości..ja nie pale dalej i o dziwo schudłam 1 kg ..przede mną jeszcze sporo kg ale nawet najmniejszy sukces cieszy... Dla Ciebie specjalne zyczenia urodzinowe-wszystkiego naj..naj..naj...co tam sobie zamarzysz ..do miłego anowista
:))) QQRQ nie przejmuj sie kochanie to jakies lewe rozmiary napewno, amoze jakas soczewe masz w oku powiekszajaca :)
nic sie nie martw, bedzie dobrze bedziemy cwiczyc i ....
A no nie wiem , jakos wiesz za duzo mi sie pechowych rzeczow wydarza i postanowilam smiac im sie w twarz:)))
Heh moze to zasługa olejka z pachuli jej normalnie szaleje jak male zwierzatko czujac jej zapach:)
Wczoraj tata pojechal i taka kapiel byla.... hihih
Jest super juz od jutra zaczynam cwiczyc :))))
hehe moze dlategho mam humor:)
Pozatym lykam regularnie te kropelki Cardio i nareszcieniechodze ospała mam wiecej energii :)))
haha sniegu za oknem cala kupa a w moim serduszku wiosna:)))
doczytalam wczoraj ta wspolczesna meczennice i wspaniala ksiazka jestem pod wrazeniem, pozatym znalazlam w niej cos co mnie uspokoilo......
Buziaki Milak
hejka, jak ja sie nazarłam wczoraj,,krakery z poastami,,,tortille, boze,,nawet nie licze kalorii,,mam to w nosie,,dzisiaj spale wszytsko na HiLow, i juz! o jakisch kropelkach wspominasz Milaczku> pobudzajacych?? napiszcie cos wiecej,,,:) pozdorwienia swiezo zareczona Lilou...pa:)
jeju takiego posta ślicznego i długiego naskrobałam i miałam zwiechę i potrzebny był restarcik :(
A tak w skrócie to było tyle:
mało jadłam po szaleństwach weekendowych i dobrze 1000kcal zaliczone.
30min rowerku i 15 min z płytką VITy, bo więcej nie dałam rady. Pozdrowionka :)
Witam :))
Anowista Dziekuje bardzo za Cieple Słowa :)))
Lilou dostałam z przepisu lekarza ale one sa bez recepty pobudzajace krazenie wraz ztym cisnienie poniewaz mialam za niskie i to zle wplywalo na moje samopoczucie, zdecydowana roznice zauwazam. Nazywaja sie Cardiol
Jej jesli macie problemy z najedzeniem sie na 1000 kalorii
to polecam na sniadanie
1 wasa 3 zboza + plasterek ser zółty 33+54 kcal
1 szklanka mleka 0,5% 88 kcal
0,5 banan 50 kcal
100g truskawek mrozonych :) 32kcal
to zmiksowac
= 257 kcal
a najesc sie mozna strasznie :)
Dzisiaj juz moge cwiczyc zatem wcinam nowo napoczete urodzinowe opakowanie l- karnityny i za pol godziny wsiadam na rower :)))
Buziaki
U mnie dzionek zakończył sie pomyślnie. Na liczniku 1000kcal i narazie 600spalonych na rowerku. Nie działa mi tv jeszcze, więc joga odpada :(
Ale jeszcze dzień się nie skończył :)