MODELOWANIE SYLWETKI III

Czesc Milak
Mam goraca prosbe mozesz mi powiedziec gdzie mozna kupic L-karnityne. Bede Ci b. wdzieczna. Pozdrawiam .Iza

Milak
Dziekuje . Glowa do gory po burzy zawsze swieci slonce .Pozdrawiam .Iza

Ja dzisiaj same problemy od rana nawet nie chce mi sie nic pisac tylko
wstretny ZUS !!!!!
60 min rowerkabo sie wkurzylam a czuje sie dobrze :)


L- karnityne mozna kupoic w aptece dobra jest MLO ale droga i Olimp 70 zl forte plus 500 mg 60 tabletek]
najlepeij jesc 1000 mg przed wysilkiem fizycznym np godzine przed i ostro regularnie cwiczyc.
Milak

A ja sie zabrałam z nudów i nerwów za cos co mnie odpreża układam diete 1000 kalorii
zalożyłam posta poczytajcie moze tez cos wymyślicie:)
Pozdrawiam
Milak

Dzisiaj 30min rowerku i 1h aerobiku :)
Dzionek zakończony pomyślnie 1000kcal, a i humor dopisuje:)
Pozdrawiam :)

Ja dzisiaj 60 min rowerka:)
Dobrze sie juz czuje to moge chyba hihih
pozatym dalej ukladam dietke i walczyłam z kotem u weterynarza ciekawe ile spalilam kalorii ladujac ja do przenosnej skrzyneczki hihih:)

A gdzie inne modelujace dziewczyny?
co to za obijanie?
Milak

a rzeczywiscie było troche obijania ale juz ładnie wracam do cwiczeń, nie bardzo intensywny pilates i cwiczenia z cięzarkami bo mój biust B stał się gatunkiem zagrozonym ;)

gorace pozdrowienia w zimny poranek
od magutki

za dużo to ja ostatnio nie cwicze bo dzis znów odezwała nie moja stara kontuzja (w wakacje tak nadwyręzyłam kolano że miałam tygodniowe problemy z chodzeniem). ostatnio o wiele bardziej preferuję taniec jako formę ćwiczeń. :) jem niewiele bo troche boje sie że waga gwałtownie skoczy mi do góry. przyzwyczaiłam sie do jedzenia jak wróbelek. czasem słuchając opowiesci o tym co kto i ile zjadł w ciagu całego dnia zastanawiam się jak można pochłaniac takie ilości jedzenia. ostatnio moje menu ogranicza sie do tostów z pomidorem i twarożkiem, kilku jabłek, soków owocowo-warzywnych, jogurtów, płatków i mleka. w zamrażalniku od dwóch tygodni leżą mrożonki, ale nie ma ich kto ugotować. no i nie wiem czy sie poprawię.

pozdrowienia
maga

ja juz nie mam się z czego odchudzać :)
ja się modelo-modeluje ;)

milak radź cooleżance, bo z mojego pracoholiczego i głodowego trybu życia nie radze brać przykładu ;)))))

No ja tez
odkad nie mam biegóweczek
to leniwy mój zadeczek
nie mogłam sie zabrac
za ćwiczonka
ale dzisiaj juz sie wezmę....