Here I go again

Witam!

:P :wink: Dawno mnie nie było. Kilka razy już zaczęłam sie odchudzać na forum,ale przestałam-szkoda słów! :oops: :evil: Wściekła jestem na siebie - no cóz teraz znów chciałabym poprowadzić dziennnik.

Zaczynam od początku!-Brrr musze pokonać najgorszego wroga-chęć jedzenia słodyczy i nieregularne sporzywanie posiłków. :roll: :roll: :roll: -Ale twarda musze być.Najważniejsze,że już zaczęłam ćwiczyć regularnie.
No , nic sytuacja wygląda następująco:

168cm wzrostu
82 kg wagi i celulit
Uda:112cm
pas:92cm
biust:111cm
rozmiar:48
około 16 kg nadwagi

Postanowienia:

Dietka:1000-1200 kcal
Joga 3*tyg,ćwiczenia na brzuch,uda i pośladki +herbatki odchudzające.

Trzymajcie za mnie kciuki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ps Może ktoś z Wa-wy byłby zainteresowany wspólnym zrzucaniem sadełka?

mój meil to apieciuk@st.swps.edu.pl

wierzę ze ci się uda :D:D:D ty tez musisz w to uwierzyc i zacząc walczyć !!! POWODZENIA

Widze , że mamy podobny problem.

Ja mam 170 cm wzrostu ważę 80 kg!!!!!!!! :? tragedia.......


od jutra zaczynam odchudzanie. Chcę zrzucić sobię pomalutku około 20 kg.



Jesteś ze mną????



JESZCZE 25 KG !!!!!!!!!!! OSIĄGNĘ SWÓJ CEL !!!!!!!!!

oj, rozumiem Twój ból... cellulit mam OKROPNY :? :roll: :x
No ale, trza być twardym a nie miętkim ;) wziąć dupsko (dosłownie) do roboty i będzie pięknie :D w końcu to tylko od nas zależy, jak wyglądamy, prawda? :D
powodzenia!

:P Wielkie dzięki za odzew na mój post-to daje mi otuchy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!

Dziś sukces udało mi sie nie objeść :lol: :lol: :lol: :lol: -zjadłam tylko 1200 kcal,0słodyczy i mało chleba!!!!!!!!!!!

Tak dalej a schudne :wink:

ja od dziś zaczynam walkę :?


dziś na śniadanko suróweczka+ kanapeczka z wędlinką, potem ćwiczonka



pozdrawiam


3majmy sie

:oops: :oops: :oops: :oops: Wczoraj by było ok-gdybi nie 1 tabliczka czekolady! :? :? :? było bu 1110 kcal a tak..........1670!!!! 8) :oops: :cry: :cry: :evil: :evil: -zła dziewczynka -buu.Ale będzie lepiej!

mówi się trudno ;] przynajmniej trochę radości miałaś ;)

:D Witam,nom mimo tego,że sie momentami obżeram to 2kg wdół!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! :P :P :P :P

Cześć Diabełku! :D Ja jestem od 1,5 tygodnia na South Beach i idzie mi bardzo dobrze :D Mam do Ciebie pytanie, bo troszkę się o Ciebie martwię, jakie Ty pijesz te herbatki odchudzające?