Wersja do druku
Napewno poadzisz sobie Oliweczko z silną wolą, ja ostatnio też mam takie dni, że jak mam na coś ochotę to nie potrafię się powstrzymać, ale naprawdę się staram. Dzisiaj mam bardziej kcal śniadanko 211 kcal ale co tam od dawna za mną chodzi więc zaszaleję. Trzymam kciuki. Nie martw się wczorajszym jedzonkiem, bo jak piszą dziewczyny rodzynki dobre na przemianę materii a dziś będziesz dużo z R biegała, więc duzo kcal zgubisz więc będzie wszystko oki. Miłego dnia
Nie no mi to odwalilo normalnie ... wczoraj zjadlam jeszcze delicje, kawalek ciasta, kanapki z serem zoltym (prawie 25 dkg bo podjadalam!!!!!!) ojojoj zaraz sie zabije ..;)
Dzis sniadanko:
******kawa z mlekiem 2% plus musli 153 kcal
ehh lece do szkoly a potem bede z R. caly dzien gdzies latac ... wiec papa i blagam 3majcie za mnie mocno kciuki bo moja silna wola gdzies sobie poszla ... i najmniejsza pokusa ze mna wygrywa ... ajajajjj ;P
Buziaczki dla wszystkich:)
Zycze Wam udanego milego dnia :)
Oliwkaaaaa
Witajcie Dziewczynki az mi sie plakac chce ... ide rano do szkoly a tu informacja !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ze nie bedzie NETU do poniedzialku ... pytalam kolege ktory pracuje tam mowil ze moze nawet dluzej to potrwac bo cos tam robia ojojojjjj i co ja bez Was zrobie:((((((????
Dzis ok malutkie sniadanko na razie wasa plus serek 150 kcal
ehh odezwe sie wieczorkiem jak net bedzie:/
3majcie sie Kochaniutki i pamietajcie o moim posciku sciskam was ogromnie i do 'zobaczenie' tzn uslyszenia papapa
Buziak:)Bede tesknic i 3mac kciuki za Was papa
Oliwkaaaaa
Wrosilam ze spacerku i wpisuje moje dzisiejsze kcal:990
Manu:
@@@ 2* kawa plus mleko 2% plus musli
@@@ serek wiejski 200g
@@@ jogurt
@@@ kapustka kiszona
@@@ jablko
@@@ grejfrut
@@@ mleko plus musli
I dzionek zakonczony znowu pomyslnie :] Tylko nie wiem dlaczego waga ani drgnie ciagle ten sam wynik ... wiem wiem powinnam sie ruszac wiecej ale tak mi sie nie chceeeeee :[
Nie wiecie moze ile maja kcal suszone bananki, lub gruszki???
^^^Dziekuje Wam za wpisiki i wasza pomoc ... to naprawde wiele dla mnie znaczy ^^^
Buziaki :*
Oliwkaaaaa
Ja wczoraj kupiłam sobie takiego cukierka za 45 groszy, i jeszcze batona, ale bez cukru....Widzisz, też nie mogę się powstrzymać.
Ale dzisiaj już nic takeigo nie zrobię. Postanowiłam nie wychodzić z domu :) Bo w domu nie mam nic słodkiego, a poza domem jest :D
Nie martw się, necik niedługo będzie. Dasz sobie radę bez nas. Ja jutro wyjeżdżam i wracam późno w niedzielę i też mnie nie będzie. Dopiero w poniedziałek wejdę i Was wszystkie poodwiedzam.
Zawsze mozesz na nas liczyć Oliweczko!
OLIWKO.RODZYNKI SĄ CHYBA DOBRE NA PRZEMIANĘ MATERII JAK SUSZONE ŚLIWKI CO? WIĘC CHYBA OK :) NIE MARTW SIĘ.MIŁEGO DIETKOWEGO DNIA I DUUUŻO BUZIACZKÓW PRZESYŁA CI CINNI Z BOLĄCYM BRZUSZKIEM,ALE DOBRYM HUMORKIEM :) CMOKI!
OJ OLIWKO MAM NADZIEJĘ ŻE NAS NIE OPUŚCISZ NA DŁUGO. :(( CZEKAMY NA POWRÓT.
Szybciutko do Nas wracaj ...i zdaj relacje z dietkowania.Mam nadzieje ze dzielnie dasz sobie rade i zadne slodkosci nie beda Toba rzadzic. Nie daj sie...
Tusiaczek.
Oliweczko...jesli chodzi o suszone banany to maja w 100g ok 370kcal.
Tusiaczek.
Dzieki kobietki za wpisy:) Dzis taki piekny optymistyczny dzien:)!!!! ze nie moglam nie wpasc i nie zyczyc Wam ogromnej MILOSCI w SERDUSZKACH :)))))Usmiechu i wogole zebyscie zawsze czuly sie kochane potrzebne itd:))
Jestem u mamy w pracy wiec tylko na chwileczke ... nie zajrze na Wasze posciki ale pamietajcie ze 3mam kciuki za Was:)
Wczoraj dzien mialam ok ponizej 1000
a dzis hmm dostalam juz czekoladki ktore zjadlam a popoludniu rodzice szykuja pizze szampana no i z R. gdzies idziemy na kolacyjke mnia mniam dzis ... nie dietkuje bo glupio sie katowac w taki dzien ;)
Gorace buziaczki :* cmok cmok :)
http://www.riversongs.com/Flash/lotsofhugs.html
Oliwkaaaaa
Dziekuje Wam za odpowiedz dziewczynki:) Ja mam sekundke do wyjscia wiec szybciutko sie wpisuje i zmykam ... caly dzien gdzies latam wiec pewnie troche spalilam;)
Menu: 985 kcal
&&&&& kawa plus melko plus musli
&&&&& jablko
&&&&& kawa plus mleko
&&&&& serek wiejski 200g
&&&&& mieszanka warzyw gotowana z kefirem
&&&&& grejfrut
&&&&& mleko plus duzoooo musli :P
Pozdrowionka zycze milego weekendu Buziaki:*
Oliwkaaaaa
Nie martw się Oliweczko, ze waga stoi. Ja miałam tak na 13-stce. Przez 3, czy nawet 4 dni waga nic nie leciała w dół, aż tu nagle siup w dół :)
Oliwkooo
Trzymam kciuki za twoja wole - oby byla ooooggggroooomna!!!
Pozdrawiam
Maslanka
Ja też jestem za tym,żeby ten dzień był bezdietkowy,pełen tego czego się chce.I żeby przeżyć go cały czas będąc szeroko uśmiechniętym :)) BUZIAKI!!
Oliwko zobacz-to co jesz jest ciężkie ALE NIE TŁUSTE.Więc za parę dni waga zacznie spadać.Jestem pewna,że będzie niedługo widać nawet jak waga nie wskaże tego.A jak juz spadnie woda,zobaczysz że i waga pokaże.Twwoje menu baaardzo ładne jest.A suszone bananki są beeeee bo bardzo tuczące.Gruszki nie chyba.
Dzis jestem z siebie dumnaaaa :D
Cwiczenia z plyty Cd "Vita" nr.1,2,3,4,5 + 30 minut cw. na nozki;) czyli godzinka a nawet troszke wiecej cwiczonek plus spacerek z psiakiem a zaraz wychodze na drugi dluugi spacerek:)
Kcal:890
%%%%%% kawa plus mleko plus musli
%%%%%% jogurt
%%%%%% serek wiejski
%%%%%% twarozek
%%%%%% 2 jabluszka
%%%%%% kawa plus mleko
the end
Ah Eh Oh ale jestem happy:)))))) oby tak dalej
Ok to ja zmykam Buziaki:* pa
Oliwkaaaaa
Ładna ilość kalorii - tak trzymać Słoneczko!!! Buziaczki!
Dzis powiem tylko TYLE ZAWALILAM UPSSSS Urodzinki kolezanki i MNOSTWO KALORIIIII I BRZUCH ZNOWU ROZEPCHANY AHH TY OLIWKOOOOO GLUPIUTKA ...
Buziaki Dobranoc:))) papa
Oliwkaaaaa
Brawo brawo!
:)
Tak trzymać!
Brawo Oliwciu,jak ładnie Ci poszło!!! :)))) Oby tak dalej,takie zdrowe rzeczy jesz,nie to co ja-czekolade :/
no oliweczko ...gdzie Ty sie nam podziewasz? ...tak dlugo "walentynkujesz"???...wracaj do Nas szybciutko...
Tusiaczek.
Ehh nie wiem co sie dzieje z forum dzis chodzi OKROPNIE 2 godz. wpisywalam produkty do dzienniczka a teraz jestem juz tak skolowana i senna ze nie zajrze do Was dziewczynki wybaczcie :(
U mnie ok
$$$ godz. cwiczen
$$$ spacerki 2 z pieskiem
MENU: 835 kcal
$$$ kawa plus mleko
$$$ kawa plus mleko plus musli
$$$ jablko
$$$ danio naturalny
$$$ serek homogenizowany malinowy plus musli
Zycze dobrej nocki papapa Buziaki 102 :*
Oliwkaaaaa
Hej!
Dla mnie cały weekend był bezdietkowy, i dzisiejszy dzień też, jakoś tak wyszło :(
Witam wszystkich wszem i wobec ... ehhh ostatnio mam tyle roboty ze nawet nie moge sobie waszych poscikow poczytac :(( Szybko sie wpisuje i zmykam spac bo jestem padnieta :(( ...ledwo na oczy widze ...
Ruch:
2 spacerki
1 godz. cwiczonek
MeNu: 990 kcal (ahh jak sie zmiescilam)
^^^^^ kawa plus mleko
^^^^^ jablko
^^^^^ serek danio natural plus troche malinowego
^^^^^ warzywka gotowane (na obiad)
^^^^^ kawa plus musli plus mleko
^^^^^ mleko z musli
^^^^^ 2 jablka
the end
Do jutra papa Buziaki i dobrej nocki zycze:)
P.S Cinni dzieki za pamiec 3maj sie dzielnie :)))
Oliwkaaaaa
Oj Oliweczko, widzę, że się nieźle zawzięłaś. Tylko pozazdrościć :)
Hej Oliwciu tamtą wpadką się nie martw i tak silna jesteś i codziennie masz śliczny jadłospis ZDROWY w dodatku.
Kurcze ale ty masz zdrowe jedzonko w swoim menu.Nie widzę tu czekolady itp.Tylko pozazdrościć!!!!! Bravvoooo Oliwciu.Oby tak dalej :**
No oliweczko ...nalezy sie cieszyc ze to 3kg a nie 7 ;]]] ...dobrze ze masz ochote i zapal do dalszej walki ...mam nadzieje ze do lata wszystkie bedziemy szczuplutkie ...;]...
Jesli chodzi o budyn ...to nie wiem czy chodzi Ci o ten budyn light ,zalewany woda? ...z tego co pamietam ma ok 140kcal...pozdrowionka .
Tusiaczek.
Wracam po tygodniowej przerwie, ale dietki tak aż nie zaniechałąm bo waga spadła do 80kg.
Zdałam wszysściutkie egzaminki i od dzisiaj no nowo i bez stersu zabieram się do walki o pozbycie sie kilogramow i pokazania się na liczniku 7 trzeba walczyc.
mam nadzieje ze Ty Oliweczko świetnie sobie radzisz i dasz nam znać co i jak, czekam na wiadomości pozdrawiam pa
Witam Kobietki :)))) WROCILAM:)))) Mam znow 3 kg wiecej ale ,,, to nic bede dzielna i zaczynam walke o nowe cialko:))) do wiosny napewno mi sie uda!!! musi!!!!! bo nie chce sie wiecej wstydzic ,,, noszac wiosenne ciuszki :/
Waga podskoczyla mi troszke do gory bo jadlam ostatnio troszke wiecej gdyz wiadomo Walentynki , w miedzy czasie mialam probna maturke (poszlo niezle jestem zadowolona:]!!!) wiec nie moglam sie katowac dietka bo glowa byla potrzebna myslaca i wogole wiecie o co chodzi:)))
No wiec tak to u mnie ,,, mam nadzieje ze nadrobie zaleglosci w waszych poscikach choc w malym stopniu:) teraz mam troszeczke czasu a zaraz lece lekturke czytac bo spr. w poniedz.:/
U mnie bez zmian wszystko ok tylko w bilard ostatnio nie gralam bo nauka ;) ale nadrobie hihihi;)
Zycze Wam Kochane duzo Slonka pogody i jak najmniej kiloskow;)
Dzieki za kazde milutkie slowo:)
Buziaki :*
P.S Justynko GRATULUJE juz niedlugo 7 na poczatku bedzie JEJ jaka ja JESTEM Z CIEBIE DUMNA i za WAS wszystkich ,,, tesknilam jak nie wiem co :)
Oliwkaaaaa
Dzis nawet dzien udany ok 1000 kcal i spacerki oraz troszke tancowania;)
jutro sie tylko boje bo wypad ze znajomymi i niechce zawalic niczego;)
Dzis jedzonko :
kawa mleko 2 % musli
#### 6 malutkich jabluszek
#### jogurt naturalny
#### troszke frytek
#### budyn smietankowy na wodzie ze slodzikiem
#### budyn czekoladowy na wodzie ze slodzikiem
#### rodzynek sporo dzis zjadlam (duzo pysznych kcal:])
##########!!!!!!!SLUCHAJCIE WIECIE MOZE JAK KALORYCZNIE PRZEDSTAWIA SIE TAKI BUDYN NA WODZIE WSUMIE TO TAKI SMIETANKOWY LUB CZEKOLADOWY KISIEL WYCHODZI
ALE NIE WIEM ILE MOZE MIEC KCAL
##########!!!!!!!I CZY NIE WIECIE ILE MA TROJKACIK 25G SERKA TOPIONEGO LIGHT HOCHLAND???
to u mnie dzis na tyle sle buziaczki i zycze milego wieczorku:)
Oliwkaaaaa
Oliweczko, tak dlugo już Cię nie ma, wracaj szybciutko!
OLIWCIU WELCOME BACK,JAK FAJNIE ŻE JESTEŚ :))
No to walka znowu rozpoczyna się,mam nadzieje,że szybko sobie pójdą od Ciebie te trzy kiloski.Napewno się uda!! Trzymam kciuki,a ty trzymaj sie dzielnie i walcz na całego.Buziiii :**
wpadlam powiedziec dzien dobry:))) i zyczyc wszystkim udanego dnia ja zaraz wychodze z domku ok 10 i wracam dopiero ok 19 nie wiem co i gdzie bede jadla ehh mam nadzieje ze jednak bedzie to dietetyczny dzien:)
Tusiaczku masz racje dobrze ze to 3 kg a nie 7 brrr jak pomysle o 7 to az mnie skreca:/ Ale do wakacji to łochochoł bedziemy szczuplutkie jak nikt ;P
A budyn, ,, chodzi mi o taki zwykly bez cukru tylko ze zamiast na melku ugotowalam na wodzie i ze slodzikiem ...
zjadlam dwie szklanki wiec potem nie wiedzialam ile to kcal.
no nic zmykam papap 3majcie sie cieplutko
odezwe sie wieczorkiem lub jutro:)Buzka
P.S Pilnujcie Cinni zeby nam sie biedulka nie zalamala
Cinni Buziak for You specjalny CMOK :* 3maj sie
Oliwkaaaaa
dziekuje Oliwko :( ale nadal placze i nie przestane chyba szybko :((
dziekuje Oliwko :( ale nadal placze i nie przestane chyba szybko :((
dziekuje Oliwko :( ale nadal placze i nie przestane chyba szybko :((
ahhh te babcie ;]]]...znam ten "bol" ...potrafia "na sile" wepchnac wiele kalorycznych rzeczy ...
pozdrawiam i zycze rowneiz milego niedzielnego popoludnia.
Tusiaczek.