Wersja do druku
Chyba potrzebuję kopniaka z energią do walki bo coś ostatnio mam problemy z powstrzymaywaniem się od jedzonka, jadłabym i jadła, mam nadzieję że jak pójdę na praktyki to jakoś dam radę, bo zaczynam się bać troszeckę. Mam nadzieję że Ty sobie o niebo lepiej radzisz pozdrawiam pa
Witajcie Sloneczka:)))
Widzisz Cinni i po co te lezki ,,, nie warto plakac !!!! Mam nadzieje ze Wam sie ulozy NIE POZWOL SIE ZRANIC WIECEJ!!!!!!3mam kciuki za Was
Za Ciebie Justys tez i Wy za mnie 3majcie bo ostatnio tez jadam ok 1500 kcal dziennie np. wczoraj mi tyle wyszlo
#### kawa mleko
#### 4 * jogurt z musli
#### 2 nalesniki
#### ciastko
#### napoje slodkie
Odkad jestem z R. nie moge sie wspokoju odchudzac bo on mi kaze jesc jak z nim jestem ,,, wczoraj obiadek u niego nalesniki nie chcialam ich jesc ale on ze swoja babcia ... malo mi na sile ich nie wbili w buzke hehe;)
no nic zycze Wam udanej niedzieli odezwe sie wieczorkiem
pozdrowionka
Oliwkaaaaa
no i zonk 2300 kcal ale zjedzonych z miloscia:)
Wsumie jadlam dzis normalnie
#### kawa mleko
#### jogurt musli
#### pomarancze
#### jabluszka
ale znow obiadek u R. no i jakze znow moglam odmowic golabkow zrobionych przez uwaga!!:) przez R. we wlasnej osobie hihi :) ach moj kucharz kochany;)
no i tak to wyszlo potem poszlismy paczka do pubu mojej przyjaciolce zdarzylo sie cos przemilego no i musialam z nia oblac to szczescie pijac pifko i jedzac czekoladke nasza ulubiona:) hyhyhy:)
duzo dzis chodzilam skakalam wiec mam nadzieje choc troszke spalilam
3mam za Was kciuki jutro odezwe sie jesli bede mogla a jak nie to do wtorku Buzka:*
Oliwkaaaaa
Hej!
Moja niedziela nie jest udana-właśnie jem lody truskawkowe....
OLIWKO JEST JUŻ DOBRZE,PRZECZYTAJ O TYM U MNIE NA POŚCIE.JESTEM TAAAAKA SZCZĘŚLIWA.MIAŁAŚ RACJĘ.DZIĘKUJĘ ZA POCIESZENIE,JEDNO TWOJE ZDANIE TAK MI SIĘ PODOBAŁO ŻE AŻ SKOPIOWAŁAM I ZOSTAWIŁAM DO CZĘSTEGO CZYTANIA.A TU TAKA NIESPODZIANKA MNIE SPOTKAŁA,ZNOWU JESTEM Z NIM :)))
Nio Oliwko nie odmawia się mężczyźnie naleśnika :)) a JUŻ SZCZEGÓLNIE BABCI :) Mam nadzieję,że były pycha i nie miej wyrzutów sumienia! :)
Oj, ja nawet w ten weekend nie liczyłam ile kalorii zjadłam, bo było tego tak dużo...że chyba bym się załamała :)
OLIWCIU TO TYLKO KOP DLA TWOJEGO METABOLIZMU ;)) NAPEWNO DUŻO TEŻ SPALIŁAŚ,ALE DZISIAJ ZJEDZ MNIEJ I BĘDZIE SUPER.W KOŃCU JAK SIĘ JEST AKTYWNYM TO MNIEJ WIĘCEJ TYLE CO ZJADŁAŚ DZIENNIE SIĘ POWINNO JEŚĆ,WIĘC NIE PRZYTYJESZ :) BUZI BUZI TRZYMAJ SIĘ DZISIAJ DZIELNIE!
oliweczko:
pod zadnym pozorem nie rzucaj diety...bo bo bo udusze!!!...tyle pracy na marne...
...pomysl sobie ...to tylko 2 kg,ktore moge zgubic w przeciagu 2 tyg...dobrze ze zauwazylas to teraz ,a nie wtedy kiedy byloby +5kg...czyz to nie powod do radosci ?...takie "szczescie w neiszczesciu"...a moze nie przytylas,tylko po prostu jedzonko Ci zalega w brzusiu ?...tak tez moze byc...
2 kg to nie koniec swiata,wez sie w garsc i dietuj dalej...
Jeszcze jedno ...takie jedzonko ,raz 800kcal ,raz 200kcal ...jest niezdrowe i wlasnie dzieki temu moglas przytyc te 2kg...org przywyczaja sie do okreslonej dawki kcal ...jesli nie mozesz jadac 800kcal ...po prostu wysrodkoj to ...jadaj 1400kcal...to bedzie o wiele zdrowsze...
Buziakuje:**.
Tusiaczek.
oliwka ...smutasie...usmiechnij sie...jak tak bedziesz podchodzila do dietkowania to nici ;[ ...moze odposc sobie na razie dietke ...zrob mala przerwe...nabierz sil i checi i pozniej wystartuj ...co ? ...przemysl raz jeszcze ta dietke 1300-1400kcal ...bo sama siebie znasz...ze nie zawsze ci sie udaje utrzymac 800kcal ...po co sie meczyc i chodzic glodnym ...oliweczko ...masz wage w domku? ...albo centymetr? ...jesli tak to pilnuj wagi ...tak by Ci nie skakala...najlepiej jest sie tak kontrolowac...nie mowie tu -bys robila to kilka x dziennie ,ale 1 na tydzien -1,5 tyg ...
Nie placz juz ...ile mozna...
Spij dobrze...mam nadzieje ze juterkiem bedziesz miala " o niebo" lepszy humor ,czego Tobie zycze...
Dobranoc:**.
Tusiaczek.
Widzę że w miłości Ci się wszyściutko super układa z czeego się bardzoooo bardzoooo cieszę i oby tak dalej. Z dietka też nie jest źle bo pewnie to co zjadasz odrazu szybciutko spalasz. Ja cały czas walczę z zobaczeniem n apoczątku siódemeczki, dzisiaj jak weszłam na wagę to wskazywała mi 79,5 80kg tak w kółeczko więc muszę jeszcze pewnie troszeczkę poczekać na pojawienie się 7 na przodzie oby jak najkrócej pozdrawiam całuski
Kochanie, czy to na pewno jo-jo ?
Jeśli tak, to weź się w garść i dwa kg to przecież jescze nie dramat - raczej tylko drobna przykrość !!
przecież pozbędziesz się tego szybko i bez trudu - 2 tygodnie i z głowy.
A teraz powiem, ci jak myślę. Niedobrze jest dla organizmu jesć tak nie równo 800-2000 to duża rozpiętość - podstaraj się jeść np 1200 ale bez takich różnic... myślę że to zadziała
i nie opuszczaj nas Oliwko, zawsze pocieszasz wszyskich i potrzebna tu jestyeś
WASZKA
DZIEWCZYNKI RATUNKU STALA SIE RZECZ STRASZNAAAAA MAM JO-JO :((((((( JA SIE ZABIJEE!!! NIE CHCE MI SIE RZYC DZIS RANO WSTAJE ABY UBRAC MOJE SPODENKI BIODROWKI ( O KTORYCH ZAPOMNIALAM ) A TU PORAZKA ZAPIAC NIE MOGE NO TO SZYBKO NA WAGE SIUP I WROCILO TO CO ZGUBILAM I MAM PLUS 2 KG :((((((((((((((((((((
NIE WIEM CZY JEST SENS ZNOW ZACZYNAC , NIC NIE MA SENSU , NIE SPOTKAM SIE DZIS Z R. MUSZE COS WYMYSLIC PRZECIEZ MU SIE TAK NIE POKAZE
A CO NAJGORSZE NIE OBZERALAM SIE ALE JADLAM W GRANICACH OD 800 DO 2000 NO RAZ BYLO JAKIES 3500
AJAJAJJJJ ZYC MI SIE NIE CHCEEEEEE !!!!!!:((((((((((((
ALE ZA WAS 3MAM KCIUKI ... DLA MNIE JUZ NADZIEI NIE MA:((((((((JESTEM SKONCZONA :((((((!!!!!
3MAJCIE SIE !!
JUSTYNKO TOBIE SIE NAPEWNO MUSI UDAC (GRATULUJE 79,5)I WAM KOCHANE PAPA
ZAPLAKANA ZASMARKANA Oliwkaaaaaa
witajcie:((( humor mam nadal wisielca ... Dziekuje WAM DZIEWCZYNY za slowa otuchy !!! Jednak nie rezygnuje przeplakalam, przemyslalam i wracam do walki choc sily i zapalu we mnie nie ma chce sprobowac jeszcze raz !!!
Tusiaczku chcialabym zeby to byly tylko 2 kg :(((!!!!chlip chlip jest ich 6 jednak!!!Tam wyzej napisalam ze wrocilo to co zgubilam czyli jakies 5-4 kg plus 2 kg czyli daje 6-7 :((((((((
Rozumiecie ja w spodnie wejsc nie moge :((((((((((((((((((
Ehh no nic ,,, bede walczyc dalej wiem ze to nie zdrowo tak jak jadlam i mam nauczke:((((
Dzis zjadlam 945 kcal i mam nadzieje ze powyzej 1000 jesc nie bede ani ponizej 800 no minimum 700 !!
##### kawa plus mleko 2 %
##### 2 jogurty+ musli + sporo rodzynek
##### jablko spore
##### kapusta kiszona
##### serek wiejski
Jestem wykonczona ,,, tym placzem tym wszystkim :(((((((((((
Ponura (gruba) Oliwkaaaaa:((((((((((((((((((((((
Kochanie, nie denerwuj się tylko, nie płacz i wysmarkaj noska! Zobacz sobie na tytuł twojego posta! UDA NAM SIĘ i jeszcze ten uśmiech :) Uwierz w to, głowa do góry. Będzie wszystko w porządku, zobaczysz. Tylko proszę, nie załamuj się. Szkoda trudu, który już włożyłaś.
oliweczko...pieknie Ci dzis poszlo ...zycze lepszego samopoczucia...
Tusiaczek.
Na pewno sobie poradzisz z tymi 2 kilogramami pewnie tak szybko znikną jak przywędrowały, nie martw się będzie dobrze, ja w Ciebie wierzę i wiem że CI się uda.
Trzymam mocno kciuki wkońcu udało Ci się tak ładnie schudnąć więc teraz też Ci się napewno uda. Pozdrawiam
Justyś
Gratuluję ładniego wyniku i z niecierpliwością czekam na kolejne Twoje sukcesiki. Mam nadzieję że bół z powodu O bardzo szybciutko minie a na Twojej ślicznej buzi pojawi się uśmiech, kolorowych snów i miłego jutrezjszego dnia, pa
jA TYLKO NA SEKUNDKE ZARAZ WYCHODZE DO SZKOLY ... SAMOPOCZUCIE LEPSZE :))) SLONKO TAK SLICZNIESWIECI ZE NIE MOGE SIE SMUCIC !!! STANELAM RANO NA WAGE Z PUSTYM BRZUCHOLEM I WOGOLE JEST MNIEJ O 2 KG WIEC BUZIA MI SIE CIESZY CHOC TROSZKE:] DZIEKUJE WAM KOCHANE ZA CIEPEL SLOWKA I ZA POMOC!!!!!! BO JUZ CHCIALAM RZUCIC WSZYSTKO W CHOLERE I PROWADZIC ZYCIE ZWYKLEGO GRUBASKA ALE NIE DAM SIE NIE NIE NIE NIE NIE NIE !!!!!!!!!!!
ZYCZE MILEGO DNIA PELNEGO OPTYMIZMU I SOBIE I WAM BUZIAKI:*
Oliwkaaaaa
witajcie ,,, przepraszam ze nie powpisuje sie na waszych poscikach ale dostalam O. !! i tak mnie brzuch boli ze szok az mnie mdli ide sie poloze bo dopiero wrocilam u mnie dzien udany ok 970 kcal
##### prawei same jogurty
##### ogorki kiszone
##### jablka
##### kawa plus mleko 2 %
Buzkiaczki sle i zmykam
3majcie sie cieplutko zycze Wam wielu sukcesow i gratuluje tych ktore juz osiagneliscie !!!:)
Oliwkaaaaa
Ciesze się Oliweczko! Naprawdę się cieszę, ze dobry humor i zapał wróciły! Ja wczoraj przesadziłam z jedzeniem, ale i tak schudłam :) Ale malootko, ale grunt, ze waga poszła w dół :)
OLIWECZKO,SŁONKO NIE PODDAWAJ SIĘ O NIE O NIE O NIE!!!
To musi być jedzonko,które leży w twoim brzuszku,nie możliwe przytyć 6 kg w kilka dni,nie martw się.Oczyść się jakąś maślanką czy czymś i zobaczysz że kilka kilosków od razu zleci.Tylko od nas nie odchodź,bo jeszcze będzie gorzej i nie będziesz miała nawet mobilizacji i kogoś do pomocy i wsparcia.Nie płacz,ratuj się.Swoje samopoczucie.Kilka dni i kilogramki sobie pójdą,bo jestem pewna że to tylko jedzonko w brzuszku.No i chcę zobaczyć znowu uśmiech u Ciebie.Buziaki!
Tusiaczek ma 1 paczusia na koncie...ale kalorii dzis sporo (wina jogurtow)...;[...ehhhh...a Ty oliweczko?
Dzis nie poszlam do szkoly bo brzuchol boli mnie jak nie wiem co ... ehh kobitki to sie maja :P
Dzis tlusty czwartek ja narazie mam na koncie kawe z mleczkiem a pozniej planuje zjesc paczka ... 1!!!... tylko boje sie ze jak babcia przyjdzie i naniesie tych wszystkich smakolykow to nie dam rady sie na jednym paczku zatrzymac ... bo jeszcze jak mam o. to i wilczy apetyt eh eh eh ... trzeba sie 3mac dzielnie bedzie dobrze;)
Justynko nie moglam sie wpisac do Twojego posciku:(
A co do Twojej dietki to mysle ze organizm widocznie czegos potrzebuje skoro tak ciagnie Cie do jedzonka ... wsumie i tak zle nie jest wazne ze na plusiku jestes :)
Badz dzielna i wytrwaj zycze nie zabardzo tlustego czwartku duzo usmiechu i radosci :)
buziaki cmok cmok :*
Oliwkaaaaa
siemanko:) Oliwka tez ma 1 paczka na koncie ale oprocz tego zjadlam kilka malych placuszkow z jablkami 2 jogurty jablko i banana :) nie jest zleeeee jestem silna jupi buziaki :* do jutra papa:)
Oliwkaaaaa
Zycze milego wekendu Tobie oliweczko i odwiedzajacym Twoj poscik ...buzki:**.
Tusiaczek.
No już mi ten apetyt duży przeszedł, fakt dobre to że chociaz jestem na plusie, tylko czekam kiedy wskazówka wagi poleci w dół.
Mam III część pościku: Czas na mnie :) III, bo każdy się karzy na problemy z wpisywaniem więc postanowiłam to zmienic miłego dnia i weekendu trzymaj się pa
Dzis wesoly dzionek sie zapowiada ... ostatni weekend szalenstw wiec pewnie gdzies wyjde ze znajomymi:)
Narazie mam w brzuchu sniadanko ...
#### kawa plus mleko plus musli
155 kcal
ide sobie na malo lekcji i wracam cieszac sie weekendem :)))
Zycze Wam udanych wolnych dni, zabawy, radosci jak najmniej pokus :))
Buziaki:*
Jak mi sie uda odezwe sie pozniej , a jak nie todo jutra :)
Oliwkaaaaa
No i jestem dzionek fajniusi ... wieczor spedzilam ze znajomymi troche smiszkow breszko tancow;) a na koncie dzis 860 kcal
##### 2*kawa plus mleko
##### musli
##### jablko
##### serek wiejski
##### 2 * jogurt
##### twarog chudy
R. dzis kupil mi kwiatuszka tak bez okazji hyhy :)))) ale on milusi zmykam na inne posciki jeszcze;) wiec papa Buziakow 102 ;)
Oliwkaaaaa