Wersja do druku
Nikt do mnie nie zaglada to popisze sama do siebie....... Ogólnie staram sie trzymać dietke chociaż obiadki u mojej mamy napewno nie sa dobrym pomysłem, chociaż mama nie gotuje tłusto ale jadłam sosik. Próbowałam ćwiczyć i stwierdziłam że jestem jak stara opona co się nie rozciąga ale było smiesznie sama z siebie płakałam do łez. Mój maksymalny wysiłek to 20 przysiadów :oops: Niestety dzisiaj popełniłam grzech bo jadłam pierniczki w czekoladzie.......................Piszcie do mnie!!!!
Cześć elvisek4 rzeczywiście dawno u Ciebie nie byłam :oops: postaram się nadrobić straty. Mam 18 lat obecnie waże 56 i mam 170 wzrostu. Cały czas męczę hula-hop i brzuszki, ale mało efektownie, mój brzuszek (obecnie 69 cm) jest baaardzo oprny.
A co do Twoich przysiadów to nie martw się najważniejsze że coś ćwiczysz mozę to być nawet 20 przysiadów, za tydz. będzie 50 a za miesiąc dwa lub chociaż za poł roku 100, brawo dla Ciebie że robisz cokolwiek to już wielki suckces ciesz się z tego to Cię bedzie bardziej motywować. A co do grzeszków to każdemu się zdarzają najważniejsze to nie rezygnować od razu z diety. Moich grzeszków jest coraz więcej :oops:
Ale chyba postawie sobie nowe wyzwanie - zero słodyczy przez święta - muszę troche odpokutować ostatnie tyg. Ale to chyba za dużo jak na moje nerwy :) Oooo teraz sobie przypomniałam mam urodziny w Święta (18-te) więc będę musiała zjeść tort, no ale może oprucz tego dam sobie radę. Trzymaj za mnie kcuki ja trzymam za Ciebie :) pa
Witaj ElviskU.
Przepraszam , że wcześniej nie zajrzałam , ale miałam dużo pracy. Widzę , że idzie Ci całkiem nieźle jak na początek. Ćwiczeniami to się martw, ważne żeby były regularnie , a ilość sama się z czasem zwiększy. Ja na przykład kiedys bardzo nie lubiałam aerobiku , i chociaż chodziłam , to była to dla mnie prawdziwa katorga. A teraz idę na aerobik z wielka przyjemnością i jeszcze ciągnę inne koleżanki.
Ja obawiam się trochę świąt. Wiem że nie dam rady sobie niektórych rzeczy odmówić , ale boje sie najbardziej o mój żołądek. On momentalnie reaguję na trochę więcej jedzenia. No ale zobaczymy. Może nie będzie tak źle.
Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru. :P :P :P :P :P :P :P :P
Witam Cie!!! :)
hmm rozumiem Cie, ja tez mam problem z biodrami..
wiem, że jedn co ważne to jak najmniejsza ilość węglowodanów w posiłkach,
bo to większości one wpływają na ansze bioderka..
No, życzę w takim razie powodzenia!!!!!!
:wink:
oooooooo widzę że forum nam się naprawiło. U mnie fatalnie dzisiaj zjadłam bułkę z mięsem i pączka. Mam ogromne poczucie winy ..............ratunku...............jestem okropna!!!!!!!!!!!!!
Witam Elvisku.
No nareszcie mozna wejść na forum , bo juz myślałam , że oszaleję.
Zastanawiam się po co zjadłaś tą bułkę i pączka. Czy rzeczywiści z głodu , czy bardziej z nudów???? Ja bardzo dobrze znam to uczucie jedzenie bez żadnego powodu.
Powinnaś sama dać sobie karę , np w postaci 200 brzuszków. I nie martw się. Każdemu zdarzają się większe lub mniejsze wpadki.
Głowa do góry. Wszystko będzie dobrze.
Pozdrawiam środowo. :P :P :P :P :P
Cześć dziewczyny
- asia0606 miałam napisać to samo :) , elvisek4 zadaj sobie kare poćwicz troche wtedy spalisz to co zjadłaś i poczujesz się lepiej,nie przejmuj się dodatkowymi kaloriami, tylko staraj się nie jeść po 18 i odpokutować za drobne grzeszki
Elvisek4 gdzie się podziewasz ????
Wracja szybciutko do Nas i do dietki. Czekam na Ciebie.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
:P :D :P :D :P :D :P :D
kochane Dziewczyny u mnie wszystko w należytym porządku, tylkow pracy zakończenie roku i masa obowiązków. Będę pisała po Nowym Roku!!!!!!!!!!! Chociaż większych postępów brak to dietke trzymam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D