Będę wytrwała w postanowieniu!!! kto dołączy???

Ja właśnie zaczęłam i napewno wytrwam. Kiedyś schudłam 33 kg ale dobra połowa wróciła. Zyczę wszystkim powodzenia!
Mam pytanie: Jak się robi te wykresy. są super.[/img][/url][/code]

Gratulacje Ponczka

nie ma to jak efekty pracy :lol:
nic tak nie motywuje :P

tak sobie czasem mysle ze fajnie by bylo jak by efekty byly na poczatku a potem bym na nie pracowala,hehe
ciekawe czy by mi wtedy lepiej szlo,
ja sie jutro waze,bo wczoraj troszke zgrzeszylam i to wieczorem :!: :!:
ale nawet dobrze, bo poszlam od razu spac zeby mnie wiecej nic nie kusilo, a jak rano zgrzesze i cos zjem to bardzo czesto konczy sie to katastrofa :P
ale dzis zjadlam paczka i nie pozwolilam sobie na wiecej 8)
lubie te dni kiedy mam silna wole :wink:
kiedy sie objadam czuje sie brzydka,czuje sie okropnie,nie mam na nic ochoty i tylko jem i jem i chce zeby byl juz nowy dzien :x
bym mogla zaczac od nowa
a kiedy trzymam sie diety czuje sie szczesliwa,jestem zadowolna z siebie i czuje sie przede wszystkim piekna,nie boje patrzec sie w lustro,patrze w lustro i usmiecham sie do siebie :P
nie razi mnie wtedy tak moja nadwaga jak wtedy gdy stoje najedzona jak swinka :!:
a jak mam kryzys biegne tutaj na forum,jeszcze nic mnie przez cala moja kariere zwiazana z dieta tak nie motywowalo i tak mi nie pomagalo :!:
w tamtym roku w maju wazylam 52kg i jak widac potem mi sie przytylo :oops:
ale wlasnie dzieki tej stronie doszlam do takiej wagi,wczesniej mimo ogromnych wysilkownie umialam spasc ponizej 57kg,
nie chce myslec co by bylo jak by tej strony nie bylo i was nie bylo....

witam serdecznie wszystkie odchudzone i odchudzające się. :D
Ja swoją walke o kilogramy zaczęłam w kwietniu ubiegłego roku. Postawiłam na dietę 1000 kcal, chciałam schudnąć skutecznie, niekoniecznie szybko. Po wczorajszym ważeniu okazało się, że łącznie ubyło mnie o 20 kg. Bardzo się cieszę. Chętnie służe radą i pomocą.
Trzymam za wszystkich kciuki. Będę tu wpadać i sprawdzać wasze postępy. :wink:

dobry pomysl z tym wspieraniem sie! ja dopiero zaczynam ale jus nie mam odwrotu musze wsystkim pokazac ze mi sie uda ! moja najlepsza psyjaciolka we mnei nei wierzy i sie smieje, mowi ze ja nie potrafie sobie odmowic slodyczy... ale przeciez potrafie musze tylko w siebie wierzyc! ZYCZE WSYSTKIM POWODZENIA !!!!

na pewno dasz rade,wszyscy damy rade!! :!: :!: :!:

zobacz ile tu grubaskow :!: az sie sama dziwie,
mnostwo nas na tym forum 8)
i wszyscy chetnie pomoga :!:

dziewczyny bardzo sie ciesze ze jest nas coraz wiecej!!!
kaczuszka123 ja zwykle jak sobie zgrzesze i zjem jakiegos lakocia to rano sie celowo waze zeby miec wieksza motywacje ale Twoj sposob tez jest dobry :) a poniewaz dzisiaj sobie troszke zaszalalam to jutro zrobie tak jak mowisz... najlepiej sie nie bede wazyc i zwaze sie w poniedzialek. Przez ostatni tydzien zzucilam 1 kg i niechcialabym zeby wrocil z nawiazka. mam cicha nadzieje ze tak juz zostanie i ze do wakacji dojde do mojej wymazonej wagi :wink:
rozowa oczywiscie ze Ci sie uda. We mnie tez podobno nie wieza ale ja wiem ze mi sie uda, bo wystarczy naprawde chciec!!! to ze twoja przyjaciolka w Ciebie nie wiezy powinno Cie motywowac tak zebys jej mogla pokazac za jakis czas jakie beda efekty twojej pracy!!!!!!!!!
mam nadzieje ze wszystkim nam sie uda! trzymam za nas kciuki :P
(przepraszam ze tak dlugo nie odpisywalam ale wczoraj mi internet odlaczyli i nie mialam jak sie dostac do tego forum :x ) teraz juz tak nie bedzie (mam nadzieje).


http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...eac/weight.png



hhmm... piszcie cos bo tak smutno sie zrobilo ostatnio :cry:

Witajcie

ja to wczoraj przesadzilam!! :!: :!: :!:
tyle zjesc :!:
ale nie umialam sie powstrzymac :oops:
a dzis niedziela...
w niedziele najczesciej sie na cos kusze...
dlatego przegladam forum :wink: ono bardzo pomaga 8)
wlasnie jestem po obiadku :wink:
i mam nadzieje dzis jeszcze tylko cos przekasic :!: bo niedzielny obiadek swoje kalorie ma :!: :oops:
ale rosolu nie tknelam :!:
tyle dobrze :P
nedziela zawsze kusi......
przynajmniej mnie :?

pozdrowka :!:

Nie martw sie kaczuszka123!
mnie niedziela tez kusi :cry:
zawsze w niedziele mam takie uczucieze powinnam sobie wynagrodzic to ze caly tydzien dzielnie wytrwalam. ale z drugiej strony musze miec ta swiadomosc ze to ostatni dzien tygodnia i musze utrzymac moja wage na ktora pracowalam caly ten tydzie :?
no zeby potem nie bylo.. :shock: szokujacego obrazu patrzac na wskazowke na wadze!!!!!!!!!!

trzymaj sie i nie pozwol aby jeden dzien zepsol Ci cala diete!

witam was cieplutko, choc za oknem zimnooo :)
jutro zaczynam diete SB...na sama mysl o jutrzejszym sniadanku (jajecznica z pieczarkami) cieknie mi slinka... bedzie dobrze i ja w to wierze...mam teraz w sobie tyle sily i checi do odchudzania, ze musi sie udac...:):):)
zycze powodzonka i wpadajcie do mnie czasem http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56556

aha, a jutro wsakuje na wage...:):):):):):)