Wersja do druku
NMF - ja jak pierwszy raz byłam na SB to też się źle czułam i w rezultacie ją przerwałam, ale teraz przeczytałam książką Agatstona dokładnie i już wiem, co robiłam źle i teraz jem zdrowo i czuję się doskonale. Duuuużo warzy. Jak przy dużej ilości warzyw można czuć się źle?:)
Kowadełko...a możesz powiedzieć jakie inne błędy oprócz niejedzenia warzyw popełniałaś będąc na SB :?: :?: ...ja jestem na niej teraz,ale nie mam książki i opieram się na tym co wyczytałam w netku
z góry dzięki :wink:
Hej :!:
A ja na to pytanko odpowiem tak: Wybierz to co bardziej Ci pasuje, weź pod uwage czy masz czas i ochote na liczenie kcal, czy jest w Tobie tyle samo zaparcia aby nie jeść owoców przez minimum 2 tygodnie..itd itd... wybierz to co najlepsze jest dla CIEBIE :!: bO to ma być Twoja dietka i Twój wybór :!: Zrób tak abyś po 3 dniach nie zrezygnował :!: Uwierz mi :!: Lepiej chudnąć dłużej a przyjemniej i z mniejszą liczbą wyrzeczeń a niżeli szybciej rach ciach, wciaż sobie wszystkiego odmawiając i będąc z tego powodu bardzo nieszczęśliwym :!:
Dieta powinna być dobrana do każdego człowieka indywidualnie :!:
Pozdraiwam
No np. jadłam tłuste mięso zamiast chudego, jajecznicę z kiełbasą ( :shock: ) zamiast z chudą szynką czy pomidorami, nie wykluczyłam nabiału (akurat to raczej nie było powodem złego samopoczucia) i przede wszystkim jadłam 3 posiłki zamiast 5. Teraz jem 4 posiłki plus orzeszki (w dozwolonej ilości!).
Za dużo smażyłam, teraz nie smażę, lub np smażę warzywa.
I zaznaczam, że jem ok 1000 kcal dziennie, naprawdę polecam, nie odczuwam głodu ani (co dla mnie bardzo ważne) ochoty na słodycze!
dziekuję Ci bardzo Kowadelko :) :) ... tesh staram sie jeść ok .. 1100 kcal dziennie i mam nadzieję,ze ta dietka mi pomoże ... tylko szkoda,ze mi nie przechodzi ochota na słodycze(a może jeszcze przejdzie,bo to dopiero drugi dzionek mojej SB)
jeszcze raz dziękuję :wink:
pozdrawiam