Wersja do druku
cze slonka.
oczywiscie z zapisow na aerobik i basen w tym tygodniu nic nie wyszlo. bo maly chory. ale dzis wysylam go do tatusia wiec moze wieczorkiem troche poplywam. i jutro rano. i w niedziele okolo poludnia. plan dobry. ciekawe jak realizacja.
caluski. nanda
hmmm,,,,powiadasz diety be? no i moze masz racje,,wiem ze wraca, ale obitnica kusi,,jak stary diabeł!
a wczoraj pocwiczylam Joge z panem w TV,,nawet fajnie,,potem sie porozciagałm, a potem brzuszki i nóżki! no i zaraz lepiej, niby mialam isc na basen, ale moj chlop cos nie chcial,,,moze dzisiaj podskoczymy,,,hmmmm,,,,i na solar,,,hmmmm,,,,paa
Napisałam posta rano hihi czyzbym byla az tak zamotana ze go wkleilam gdzies indziej ?
no jak ktos znajdzie niech da znac hihih.
Dzisiaj ciezki dzien, poranna wizyta u psychologa zwalil mnie z nog oraz zepsula moj dobry nastroj w ogole cos mi sie wszystko przewrocilo, ale niewazne
rower to swietny sposob zeby sie wyzyc i nie atakowac innych :)))
60 min rower
8 min abs
i pyszny obiad:)
hehe
nie jem po 19 3 dzien juz zobaczymy ile wytrzymam.
Jutro impreza to cala noc przetancze:)
Nanda jeszczesie zdazysz zapisac kochanie a tymczasem to cwicz cos w domku:)
Lilou oczywisce ze ta dieta be, qqrq ma z nia doswiadczenie
kusi cos co nie istnieje?
ciekawe, poprostu zapomnij o diecie jedz i cwicz, odzywiaj sie zdrowo, bo co z tego ze bedziesz szybciej chuda , i bedziesz oslabiona, szara cera i fuj inne takie dolegliwosci.
Lepiej sie zdrowo zywic tryskac usmiechem i no wstan i zrob 10 przysiadow jak to czytasz:)
Pozdrawiam
Milak
cześć Jestem tu nowa ale mam nadzieje że ,mnie nie wyrzucicie. Też kocham mój rowerek
jeżdżę na nim 2 razy dziennie po 500kal.
Ciekawe jak długo tak wytrzymam?
PS. co to jest pan na trawie
zrobie,,zrobie,raz dwa trzy cztery piec szesc siedem osiem dziewięc dziesiec a do tego ostre sprzatanie, okna, i inne takie,,,no to gimnastyka w dzien kobiet zaliczona:)
dzieki za wsparcie, czasem wpadam w dolki, jak pilka do golfa
papaa L.
10:21 rower:)))
60 min
8 min abs
Cindy A
i dzisiaj czeka mnie calo nocne szalenstwo :)))
i dluga kapiel z olejkiem patchuli :)))
Pozdrawiam
Milak
no to jak w powyzszym tytule. w weekend mialam taki charmider, ze z basenu nici byly. ale jutro poniedzialek. moze rano skocze. zobacze tylko czy nie musze z mama do szpitala. wstyd. jestem okropna niecwiczaca baba. hehe. zapisalam sie do fryca. zmieniam kolor. nie chce byc juz blondynka. chce byc szczupla innokolorowa dziewucha.
caluski. nanda
a ja nie mam rowerka, hmm,,,az mi glupio! ale nie wiem czy ma sens kupowanie - pewnie w efekcie stalby jako dodtkowe skladowisko ubran,, cwiczylam joge, no i nazarlam sie przed chwila w super knajpie, hmm skrzydelka kurczaka z grilla, inne cuda,,i dwa kubi grzanego wina,,mniam,,,mniam, teraz sobie leze w lozku i rozmyslam, jakby tu schudnac hahahha,,na lekkim rauszu myslenie kombinowanie lepiej wychodzi! papap pozdro L.
tak wiec zgodnie z tytulem zabieram sie za modelowanie sylwetki, ktore bedzie na razie polegalo na zrzucaniu waleczkow i tłuszczyku. zapisalam sie dzis do klubu. tam gdzei basenik. program poranny maja boski. codziennie cosik innego - streching, joga, tbc i moj faworyt biking (jazda na rowerze przy muzyce) . oprocz tego mam wstep na boska silownie i basenik pod noskiem. wychodze z sali i lece na basen na dol. fajnie nie. tak wiec zamiast glowic sie nad dieta bede glowic sie nad cwiczeniami. bosko. juz sie nie moge doczekac. ciekawe czy panie z obslugi beda mile. bo czasem (wiem to z doswiadczenia) to takie larwy ze hej.
caluski. nanda
Witam :)
oj sobie poszalalam, caly dzien przelezalam:)
dzisiaj narazie nie mam sily cwiczyc, moze pozniej :)
Facet na trawie :)
to 8 minute abs mozna to sciagnac za pomoca programu kaaza
jest to 8 minutowy program na miesnie brzucha bardzo dobry :)
polecam :)
ide odpoczywac
Pozdrawiam
Milak