Znowu zaczynam- jak co tydzien:) :)

zawitalam do ciebie :lol:
swietnie sobie radzisz,wiec tylko pochwalic :D
tylko jadlospis mi sie nie podoba..jestes uczulona na mleczko??malo bialka u ciebie.. :?
przepraszam,ze sie czepiam,ale to juz takie zboczenie :oops: hehe
a takie gadanie: od poniedzialku, wlasnie takie efekty przynosi,czy wlasnie ich brak..to sie zazwyczaj nie sprawdza, trzeba sobie powiedzic tu i teraz :KONIEC!! poltora roku temu tam sobie powiedzialam i pozegnalam 12 kilo :twisted:
teraz w zime wrocilo 8..to przez to w koncu przesadzilam..nie mialam okresu..musialam brac rozne tabletki,zaczela sie ogromna chcica na slodycze i wrecz obzeranie sie jak bulimiczka.. :roll: ale to juz przeszlo,poradzilam sobie i znow walcze,madrzej,nie waze sie prawie w ogole,cwicze duzo i trzymam dietke,chce miec wysportowane cialko,a nie tylko malo kilogramow :wink:
PS. juz jakis czas temu zauwazylam,ze z tym zegarem cos nie tak,jakis swirniety 8)
a na poczatku dziwilam sie jak tu niektore wczesnie witaja,juz o 4 rano :shock: hehe
zegarek oszukuje!!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Ysale

Nikt do mnie nie pisze :( , ale to nic pogadam sama ze sobą. Koniec pierwszego dnia. Jestem zadowolona.
Mój dzisiejszy jadłospis:
1.kilka herbat(oczywiście z cukrem bo innej nie pije)
2. 2 kromki razowca
3 2łyżki sałatki
4. 3 placki z jabłkiem ( nie smazone na tłuszcu)
5. 1 pyszne jabłuszko
:lol:

---

Widze, ze glod cie ssie, zatem polecam ci diedie South Beach, a przynajmniej jej II i III faze, ktore sa mniej restrykcyjne. Na tej diecie nie jestes glodna, poniewaz powoli wzrasta i spada ci poziom glukozy we krwi. To naprawde dziala! W skrocie, nie mozesz jest zadnych przetworzonych weglawodanow z bialej maki i cukru. Niestety, jesli jestes tak jak ja wielbicielka makaronu i klusek, to nie wytrzymasz na tej diecie zbyt dlugo... ale przynajmniej dobrze wiedziec, co jesc zeby nie byc caly czas glodnym. Ja teraz stosuje 1000 kcal, ale wlasnie opieram sie na II i III fazie tej diety, tylko postanowilam sobie, ze moge zjesc 2x w tygodniu jakies zakazane w tej diecie weglowodany (np. dzisiaj jadlam pierogi ruskie :P ale bez tluszczu, z samym barszczykiem) - nie jestem w stanie przezyc ze swiadomoscia, ze przez kilka miesiecy kluski, makaron, ciasto, alkohol itp. sa dla mnie zakazane.
Inna wazna zasada na SB jest jedzenie 5 posilkow dziennie, tak zeby organizm nie czul, ze czegos mu brakuje i nie przestawial sie na tryb magazynowania energii.
Ja tez sie przyczepie do twojego jadlospisu :) mysle ze za malo jesz i za duzo weglowodanow. Nie wiem, jaka diete stosujesz, ale nawet przy 1000kcal udaje sie zjesc duzo, duzo wiecej. Przede wszystkim kup sobie wszystkie ulubione warzywa i objadaj sie nimi do woli - warzywa, zwlaszcza surowe, sa swietnymi zapychaczami zalodka i maja duzo witamin, ktorych (sadzac z opisu) za malo sobie dostarczasz. Tyle samo kalorii ma kromka chleba i calkiem spora micha surowki (oczywiscie bez majonezu), a po chlebie bedziesz duzo szybciej glodna.
Mam nadzieje, ze chociaz troszke ci pomoge z tym uczuciem glodu. U mnie to dziala :) Pozdrawiam!

A, zeby nie bylo ze taka madra jestem i taka wytrwala w odchudzaniu. Now wiec wczoraj w moim domu pojawila sie Ona. PIZZA! Maz obrzeral sie przed telewizorem, a do moich nozdrzy dochodzil tej nieziemski zapach... no i przyznaje, ze wzielam sobie gryza... :oops: a potem jeszcze zjadlam 2 "skorki" (rabki bez sera). W sumie jestem zadowolona, ze sie nie skusilam na wiecej i przede wszystkim, ze nie zamowilam pizzy dla siebie... a zarazem troszke zla na siebie jestem, ze nie wytrwalam w swoim postanowieniu, ze pizzy podczas diety nie ruszam.

hej :D to ja też Cię odwiedzam :) spróbuj pić herbatkę bez cukru albo zastępuj go słodzikiem (tylko nie za dużo, bo to też niezbyt zdrowe)
i zrób coś, żebyś nie myślała, że ważysz za dużo, bo nie ważysz :) ale ćwicz, żeby przy tej samej wadze po prostu wyglądać lepiej :) bo chyba o to Ci w tym momencie chodzi... a jak znudzi Ci się rozmawianie o odchudzaniu, to zapraszam do nas :D

Dziewczyny. Dziękuje za dobre rady. Postaram się je zastosować. Ja nie mam żadnej konkretnej diety, poprostu ograniczam to co złe I staram nie jeść kolacji. muszę jednak przejść na coś konkretnego. Zaintresował mnie dieta SB dlatego dowiem się o niej coś więcej.
Frytex ja uwielbiam mleczko. Dziś zjadłam pyszną owsiankę. Ale już mojego dzisiejszego jadłospisu wam nie podam bo na pewno będziecie krzyczeć.
POZDRAWIAM :wink:

WITAJCIE!!
Przepraszam ze niezbyt czesto sie odzywam, ale to z powodu matury, tzn. nauki do niej. Mam ogromne stresy, ktore niestety zajadam, ale po maturze biore sie za siebie. Dlatego po, bo wiem, ze teraz nie dam rady. Trzymam za was wszystkie kciuki, aby Wam sie udalo....Pozdrawiam.

Witam serdecznie :D

Zapraszamy wszystkich bywalców do ustanowienia nowego rekordu Forum... :idea: :D

Miło zrobić coś razem... skoro potrafimy sie wspaniale wspierać w trudnych chwilach, doradzac sobie w przeróżnych kwestiach to na pewno wirtualne spotkanie w większym gronie może okazać sie interesujące :)


Czas bicia rekodru ustalono na:

9 maj 2005 (poniedziałek) godz. 19:00


Szczegóły i idee przedsięwzięcia można prześledzić w temacie: Termin bicia rekordu ustalony 9 maja 19:00!

Zatem zapraszamy wszystkich do logowania się na Forum między 18:30 a 19:30

Do zobaczenia :wink:

Witam serdecznie was moje grubaski :lol:
Trochę zaniedbałam moją stronkę, bo ostatni raz byłam tu 1 maja :oops: .Ale obiecuje poprawę.
Co umnie :?:
Dziś 5 dzień mojej diety. Przeszłam na 1000kcal. Cwiczę szósteczki(dziś 3 dzień) ,wczoraj ta mnie bolały mięsnie brzucha, ze hej. ale nie odpuściłam sobie i wytrwałam w ćwiczeniach. Troszkę są monotonne ale nawet je polubiłam.
Muszę się przyznać że w piątek zjadłam 3 kawałki pizzy :oops: Natomiast zero słodyczy.
Dziś zjadłam na śniadanko 2 razowe kanapeczki, 1 z jajeczkiem a 2 z wędlinką i do tego pomidorek
Mam nadzieję ze będziecie mnie tu odwiedzać. Barzdo się cieszę ze znalazłam tą stronkę, daje mi ogromną nadzieję i duż motywację. Razem można zrobic wiele i czytając wasze posty wierzę że osiągne mój cel.
POZDRAWIAM WAS SERDECZNIE :wink: :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Napiszcie co u wa słychać

Molianko trzymam cię za słowo że po maturce odwiedzisz nas i weżmiesz się za dietkę
POZDRAWIAM CI CIEPŁO :lol: :) :D :wink: