ja juz chyba nie dam rady...

Hej Sobolciu ! Nie przejmuj się tymi zjedzonymi dziś słodyczami. Każdy ma chwile słabości. W moim przypadku, gdy jestem na diecie - co 2-3 dni coś podjadam, a później tego bardzo żałuje. :( Zazwyczaj w takim dniu już zapominałam o całej diecie. Ale uświadomiłam sobie, że nie warto się przejmować... Przecież dzień jest taki długi, i wystarczy 10 - 15 min np. na skakance, aby spalić te kcal.
Zobaczysz bedzie dobrze. Zapomnij o tym, że zjadłaś dziś ten batonik i stosuj się do diety tak jak zawsze.

Trzymię kcuki ! Pozdrawiam ! Papa


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...0e1/weight.png

[/img]

Sobolciu, nie przejmuj się. chyba nie ma osoby odchudzajacej się, która nie miałaby kryzysu.
Ja za ciebie trzymam kciuki. Wielki plusik że tak długo już wytrzymałaś. Ja dzisiaj mam 3 dzień diety i postanowiłam że chyba przejdę na 1000 kcal. tylko przeraza mnie liczenie tych kcal.
Mam nadzieję że tabelka się sprawdzi.
POZDRAWIAM :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Ysale

tylko przeraza mnie liczenie tych kcal.

---

Początkowo są z tym problemy, ale po kilku dniach stanie się to dla Ciebie rutyną :D
Wiem, ze sobie poradzisz- a jakby co, to pytaj śmiało- od tego tu jesteśmy :mrgreen:

Mnie w pozbyciu sie ochoty na slodycze pomagaja preparaty z chromem. Zazywam sobie 2 tabletki chitochromu do posilku "obiadowego" i slodycze nie robia na mnie wrazenia. Poza tym wypijam 2 razy dziennie kubek herbaty z cytryna i cukrem (ok 100kcal na kubek), wiec nie czuje sie jakos specjalnie odslodzona.

Ja tez mam wzloty i upadki i wieloletnie proby odchudzania sa juz za mna :) Teraz to przyszlo samo z siebie a ja zamierzam pociagnac tak dlugo, jak sie tylko da.

Trzymam kciuki za Twoja silna wole !!


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...4fb/weight.png

stwierdziłam ze jak bede miała ochote na coś niedozwolonego do jedzenia to w miare możliwości wejde na forum, jak czytam to wszystko o tych dietach i wogole tyle porad itp to stwierdzam ze wkoncu nie jetem sama i ktos ma takie problemy jak ja, typu kryzys, i jak bede chciala siegnąć w sklepie po cos niedozwolonego to przypomne sobie Was :) i to ze pewnie bede musiała to opisać ... ciekawe czy to pomoże ? :) mam nadzieje, bo teraz sie nie złamie i musze pociągnąc do końca, co to jest te kilka kilo w porównaniu z 20-toma które juz zrzuciłam :) DAM RADE :) sorry D A M Y R A D E !!!!!!!!!!

SOBOLCIU jesteś niesamowita 20kg. :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o
Świetnie
JESTEŚ "WIELKA"
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
pomyś sobie o tych straconych 20 kg i na pewno przejdzie ci ochota na to co zakazane

Cytat:

---

Zamieszczone przez sobolcia

D A M Y R A D E !!!!!!!!!!

---

Damy radę :!:Damy radę :!:Damy radę :!:Damy radę :!:Damy radę :!:Damy radę :!:Damy radę :!:Damy radę :!:Damy radę :!:Damy radę :!:....Nasza mantra :mrgreen:

Widzę,że oglądacie Boba Budowniczego(dobranocka_tam co chwilę powtarzają tę mantrę!Niech Bob zostanie naszym patronem!Kto jest za? :D

[b]Hej Witam Was serdecznie :) CZy moge sie do Was dołączyc???
Sobolcia ja Ciebie doskonale rozumie .Wyobraz sobie 2 lata temu wazyłam okolo 101 kg .To był koszmar . Nie moglam na siebie patrzec .Jak wychodziłam na pole wydawało mi sie ze kazdy na mnie patrzy , kazdy mnie obgaduje , kazdy sie ze mnie smieje !!!!!!!!!Mama uswiadomiła mi ze faktycznie jestem gruba < bo ja tego nie zauwazałam > .W ciagu 6 miesiecy odchudzałam sie bardzo drakonsko . Schudłam okolo 30 kg byłam zadowolona ale wykonczona .Straciłam połowe wlosów , u dentysty byłam okolo 10 razy :( <A tak nienawidze dentysty> Ale byłam zadowolona wkoncu wygladałam jakos w miare normalnie . Wszyscy wokól mi gratulowali .TO było piekne !!!!!!!!
A pozniej hmmmmmm troszke sie odchudzałam , troszke labowałam i tak po roku czasu waga pokazała 75 <waga uzyskana 67>Byłam przerazona ale wiedzialam ze dam sobie rade !!!!!No i tak daje a zarazem nie daje sobie rade az do dzis .Obecnie waze 64 kg ale nadal walcze z kg i to bardzo ciezko !!!Jeszcze ciezej niz na samym początku .Jest mi teraz trudno.Moja silna wola zniknęła !!!co tydzien zaczynam diete od poniedzialku a w sobote spowrotem obzeram sie jak głupia !!!! i tak jest juz od lutego :(( Ale wiecie od tego poniedzialku staram sie jak moge i jutro juz jest sobota a ja napewno nie pozwole na zmarnowanie tego tygodnia .Podobno pierwsze dni sa najgorsze a ja musze je przetrwac.


Moja dieta to :]Staram sie utrzymac 1000 kcal dziennie .Pije 4 szklanki czerwonej herbatki PHU-ERH poniewaz uwazam ja za rewelacyjna . To dzieki niej schudłam kiedys az tyle zbednych kg .Dodatkowo ostatnio uparłam sie ze musze zaczac biegac ,jest ciezko ale musze wytrwac w postanowieniach !!!!!!!!!!
Widze ze Wam cudownie idzie , wspieracie sie nawzajem :) dlatego ładnie pytam czy przyjmiecie mnie do swojego grona???? Taka motywacja strasznie pomaga .Kiedys byłam na wątku RYBCI 83 ale tam zadko kto zaglada , nie ma mnie kto juz wspierac !!!!!!

Renia19 - miło mi Cię tu widzieć :D

Przeczytałam Twoja wypowiedź... i sie troszke przeraziłam... :roll:
bo schudłaś rzeczywiście bardzo dużo ... mniej więcej tyle ile ja musze...

najbardziej sie boje własnie tego co Ciebie dopadło-- jojo i kłopotów z nim związanych..
bo to że chce schudnać jest pewne..tylko pytania:
czy wytrwam :?:
czy nie będzie to za szybko i za duzo na raz :?:
czy utrzymam wage :?:


Serdecznie zapraszam Cię też na mój wąteczek :) pozdrawiam :D