Wersja do druku
Hm dzis mialam bardzo trudny dzien bylam u babci i mi kazala jesc normalny obiad... jednak moja silna wola zwyciezyla, poza tym jeden kilogram zmotywowal mnie do dalszego dzialania .......... Pozdrawiam wszystkie dziewczyny, trzymajcie sie BUZKA :wink:
Aha a jakie najskuteczniejsze cwiczenia polecilybyscie ?? Prosze o odpowiedz szybko Czy silownia jest odpowiednia????????????
Siłownia może być jednym z elementów Twojego programu ruchowego, warto by jednak dołożyć do niej basen, rower, aerobic - słowem: coś, przy czym szybko i intensywnie spala się kalorie. Ja często robię tak, że najpierw idę na pół godzinki na siłownię, potem godzinkę pływam. I sporo jeżdżę na rowerku. Czasem chodzę pieszo na basen - to taki 30-minutowy spacerek, więc już w trakcie spaceru zaczynam spalać tłuszcz i wciąż go spalam, pływając :D
DAMRADE dziekuje bardzo za pomoc to calkiem dobry pomysl, tylko teraz wlasnie nie wiem jak wyjdzie z tymi cwiczeniami bo dostalam prace w zakopanem na wakacje przbed studiami wiec kicha, ale za to jakie widoki :)) Ale dalje podtrzymuje mnie motywacja BUZKA :lol:
Aha DAMRADEjezeli to dla Ciebie nie problem mogłabys mi napisac jak udało Ci sie schudnac i co jadlas (ja wiem chyba co nalezy jesc ale pomoc kogos ,,doświadczonego" bardzo mi sie przyda)
Oczywiście, że się pilnowałam :) I chyba nie jestem takim wyjątkiem, bo kopenhaską robiło też z 5 moich znajomych i moja mama. Wszystkie skończyły z jo-jo + moja mama z anemią :/
Witam!
Ja tez jestem na kopenhaskiej, dziś dzień 10, traktuję tę dietkę jako wstęp do dalszego odchudzania, po niej 1000kcal + ruch, i wierze, że jojo nie będzie. SAFONNA19 - tobie życzę wytrwałości, wierzę że podołamy!
Pozdrawiam
Tu jestem: http://ww2.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=58379
[/url]
:arrow: next change: 30.05.2005
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...521/weight.png
Hej Megiw dzieki za pomoc widze ze strartujemy prawie w tym samym czasie :) wiec mam nadzieje ze bedziesz sie czesciej oddzywac na forum :) Pierwsze dni byly fatalne ale teraz jest ok nie czzuje glodu i jestem szczesliwa ze podjelam decyzje o odchudzaniu moja waga wskazuje juz 79,8 kg :))))))))))))))))))))))))) w konciu nie ta 80 chce spasc do 70 BUZKA
Jejuu dziewczyny, 12 kilo w dwa miesiące, a ja napisałam ze chciałabym 11 kilo do wakacji - czyli do lipca - miesiac i tydzień - o moja naiwności!! Od paru dni jestem na 1000k, ale i tak mam wrażenie ze sie obżeram - i nie wiem czy nie za duzo wody pije - ponad 2 litry dziennie. Moim problemem jest to ze jestem okropnym leniuchem, zero ćwiczeń - a wiem ze bez tego to marnie będzie szło :cry: co tu zrobić żeby sie zmobilizować???Takie trudne wydaje mi sie to odchudzanie, nie wiem czy sobie poradzę chociaz nie mogę juz na siebie patrzeć.
safonna zycze wytrwalosci, ja też niedawno zaczęłam odchudzanie..póki co kilo mniej..wcześniej natomiast udało mi się schudnąc 8 kilo,cieszyłam się strasznie ale tak naprawdę nie wyszło to z mojego odchudzania,a ze zmiany tabletek..natomiast teraz jak już się utrzymałam w poprzedniej wadze (tzn 78kilo) zaczynam kolejny rajd w dół wagi..tylko to już z własnego wyboru i chciejstewa:) i wierze że mi się uda..ze NAM się uda..
to pozdrawiam życząc miłego dnia i zasuwam na stepperek :)
hej hej wszystkim , przeczytałam o waszych zmaganiach i jestem z wami ja mam większe zmartwienia waże 80 a za miesiąc jest mój ślub i mam nadzieję że troszkę mnie wesprzecie i kilka kiolo mi się uda zrzucić a za was trzymam kciuki :lol:
zubel zapomniałam się podpisać Monika