Raz a dobrze!!Kto się przyłączy?
Hej odchudzałam się chyba już z 100 razy jak pewnie wiele osób tu ale za każdym razem "coś" mi wypadło i przerywałam.Mam 25 lat 174cm i obecnie 72 kg. Najwięcej ważyłam 86 kilo ale dwa lata temu wziełam się za siebie i schudłam do 70kg od tej pory to tylko balansuje góra i dół po pare kilo, nie było jo-jo ale to dlatego ze po prostu mniej jadlam a wiecej sie ruszalam.Teraz odchudzam się juz od tygodnia.
A odchudzanie polega na tym :
**MŻ(mniej żreć)
**zrobiłam sobie liste/plan ćwiczen codziennie 1/2 h jazda na rowerze stacjonarnym, co drugi dzień ABS na brzuch na zmiane z ćwiczeniami na uda, a co dwa dni ćwiczonka z hantlami
**codziennie masaż szczotką i naprzemienne prysznice i wklepywanie kremu antycellulitowego
Przyznac musze ze jak taka liste wywiesilam sobie nad biurkiem to mnie bardzo mobilizuje bo juz wiem ze jak choc w jeden dzien nie pocwicze to na pewno sie podam i znowu nici, a ja MUSZE schudnac.Staram sie mniej jesc nie jem juz PIEROGOW(bo tojest dla mniej najwieksza zguba) a jak czasem cos zjem to i tak dalej cwicze.
Zaczełam 15 maja i do dziś sie nawet trzymam ale tak sobie mysle ze moze jednak powinnam postaram sie o wsparcie, w razie "W"
Przyłączy się ktoś?
Pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fe1/weight.png
Jak to dobrze że nie jestem sama:-))
Dzieki wielkie. Chcialam powiedziec ze wlasciwie to staram sie tez byc na diecie 1000kcal nio tak +/- ale sie staram, strasznie lubie plywac wiec juz kupilam nowy jednoczesciowy stroj i od 1 czerwca bede chodzila na baseny(w moim miescie wlasnie od tego dnia otwieraja odkryta plywalnie).
A poza tym wczoraj mi sie skonczyl krem wyszczyplacay moze ktos z was mi poleci jakis dobry?Jestem konsultantka w avonie i powiem wam ze uzywalam kremuz tej firmy i cellulit mi do polowy "znikł"tzn jak stalam to bylo mi wydac skorke pomaranczwa az po kolona a teraz mam tylko do plowy ud!!a to dlatego ze stosowalam chyba z 3 kremy (wcale nie sa tanie) no i przestalam boc hyba nastal okres zimoy czy jakos tak. Narazie chce kupic ten krem nawet 3 sztuki bo naprawde mi pomagal ale to bedzie za jakies 2 tyg teraz skonczyl mi sie krem z Ziaji i juz sama nie wiem co mam teraz kupic tak przejsciowo??Czytalam gdzies tu na forum ze mozna zrobic ze zwyklego balsamu tylko dodac jakies olejki. Mozna tak?I czy to cos daje?
I powiedzcie mi czy macie tez cos takieg ze chceclibyscie sie wazyc codziennie?Ja wlasnie ost taka dieta skonczylam bo sie wazylam codziennie i czasemw aga nie ruszyla w ogole i sie zalamywalam wiec postanowilam teraz sie wazyc co dwa tygodnie (chyba ze nie wytrzymam wiec czasem sobie pozwole stanac i sprawidzc rezultaty).
dzieki wielkie za przylaczenie sie ze mna.
Wlasnie pije kawke i zamierzam dzis sie wziasc ostro do pracy, dzis w planie mam rowerek i cwiczenia na miesinie brzucha ale do kazdego cwiczenie dokaldam jeszcze taniec-tzn. puszczam muzyke i sie wyglupiam do lustra krece biodrami i pupa ale ja to lubie i wiem ze kazdym rodzaj ruchu powoduje spalanie jakiegos grama moojego tluszczu:P
Pozdrawiam papa
