Wersja do druku
Przesunęli mój topic :evil: i tam juz nikt mnie nie wspiera, a ja bardzo potrzebuję wsparcia :(
Niby nie duzo już zostało w porównaniu z tym co było, ale oby tylko nie szło teraz ciężej... czy ktoś mógłby mnie wspierać, czuje jakbym została tutaj sama :9
moze ktoś by sie dołączył do tej ostatecznej walki! :D
dla zainteresowanych :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57362
Ja sie z checia dolacze !
Tez mi zostalo te paskudne 7 kg ! I mam zamiar je wykonczyc ! Jak najszybciej ! Hehe :)
Nic sie nie martw, obiecuje, ze damy rade. Nie wiem kiedy, ale damy !
A pozniej to nic tylko na plaze wyskoczyc. Mhmmm :)
Zaraz lece na sniadanie, grahamka z jajkiem i truskawki. Pyszota !
to ja też mogę :)
mi niby na wykresiku zostało 3 kilo... ale to pierwszy etap, potem jeszcze 7 będę miała do zrzucenia, więc nawet trochę więcej niż Wy :)
ale mam nadzieję, że to Wam nie przeszkadza? :D
i ja i ja!!!!
też mi zostało jakieś 7kg :)
(no potem może jeszcze 2 ale to pomyslimy później :) )
NO TO DZIEWCZYNKI!!!!!!!
DAMY RADĘ JESZCZE TROCHĘ!!!!!
Hej, Lalunia, to ja. :D
Moja waga stoi jak zaklęta już tydzień. :evil: :evil: Co prawda nie pomagam jej (zwiększyłam kalorie do 1300-1500 i nadal nie ćwiczę bo nie mam kiedy), ale mogłaby cokolwiek ruszyć. Chciałabym spaść teraz do 60 kg. 8) 8)
Trzymaj się i powodzenia.
Wszystkie dziewczyny - POWODZENIA!!!
jak fajnie, ze jest ktoś w takiej samej sytuacji jak ja :wink:
od razu mi raźniej :)
pogoda Nam się popsuła, a dziś był planowany grill i wycieczka rowerowa :?
mama zrobiła pysznie wyglądające szaszłyki, i tak myslę, ze jak zamiast obiadu zjem sobie szaszłyka (1? - 2?) to nic sie nie stanie, jestam chude mieso z indyka (moja wersja bez boczku :D ) żółta papryka,cebula,pomidor i pieczarki, chyba to chude jedzonko :D
sshanon, witam :D
napisz od ilu zaczynałas i do ilu dążysz no i wiek, wzrost oczywiscie :D
agassi, tutaj wszyscy są mile widziani, nawet jeśli bedziesz z nami tylko "przez 3kg" to napewno nam pomorzesz :D
drugi etap brrr.... nie zazdroszcze, ale trzymam kciuki, mnie tak to odchudzanie wciagło, ze najpierw chciałam 65kg, teraz już 64kg, a myślę moze 61? :wink: zobaczymy 64kg napewno :) i powinno być dobrze :D
Asinka 3, no to dążymy do celu :)
również prosiłabym gdybyś mogła powiedzieć coś wiecej o sobie, to lepiej sie poznamy :)
Hexija, cieszę sie, ze mnie odnalazłaś :D jedyna wierna mi kompanka w odchudzaniu :D
ja tak szybko chcę już schudnać, ze bezsensu obniżam kcal, ale tak to jest rano oszczędzam, i wieczorem duzo zostaje...
Pozdrawiam :)
Jestem z Tobą Laluniaa:) Nie wiem ile mi zostało bo się nie ważę, ale pewnie tez coś koło tego dla mnie problemem numer jeden teraz to jeść więcej, bo uparcie wychodzi mi ok 700kcal i opanować skłonności do wymiotów po jedzeniu. Smutne, ale niestety...
hmm coś więcej o sobie?
hmm... :)
mam 17 lat, 169cm wzrostu
i cukrzycę :/ (ale nauczyłam sięj uż z tym żyć! choroba mi prawie w niczym nie przeszkadza! )
odchudzam się (jak widać) od 3.4.br. i jestem na tysiączku :)
moim największym problemem jest dojadanie :/ :(
ale walczę z tym!
już jest lepiej ZNÓW potrafiłam się ZMOTYWOWAĆ!
już nie będę dojadać :D !
trzeba wierzyć w SUKCES
bo przecież...
KAŻDEJ Z NAS SIĘ UDA DOJSĆ DO CELU!
piszcie jak wam idzie!
moja waga NARESZCIE drgnęła!!!!!
po prawie 4 tygodniach zastoju waga spadła o prawie 1kg!!!!!!!!! :D hurraaa!!!!!
(a już zaczynałam mieć schizy ;) )
NARESZCIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(a już myślałam, że nigdy nie ruszy! )
chciałam już przerwać dietę ale FORUM mi pomogło!!!
dzięki Bogu że jesteście
a teraz serio już lecę do nauki bo serio nauczyciele tak dają czadu przed konferencją że szok :|
paaaa!!!! :*
Laluniaa, otoz jak widac na wykresiku zaczynalam od ok 68/69 kg. Wlasciwie jest to moja pierwsza prawdziwa, przemyslana dieta. Poprzednie wygladaly tak, ze wytrzymywalam tydzien, myslalam "jak tylko skoncze diete to sie najem", lazilam glodna no i coz tu wiecej opowiadac :) Po raz pierwszy czuje, ze to to. Zaczelam wlasnie 5 tydzien diety na tysiaku. Ani jednego dnia wpadki jeszcze :) Z cwiczeniami roznie, szczerze, to mi sie nie chce, len jestem, choc staram sie codzien na skakanace hasac. Nie jest zle. Najwazniejsze, ze czuje sie silna w tej diecie :)
A, lat 22 (w lipcu juz :O), wzrost dosc maly, 165. Pozdr :)))
o rany tak sie najdłam tymi szaszłykami, a były tak mocno przprawione, ze teraz jak o nich myślę to mi nie dobrze... :?
chyba żołądek mi sie skurczył, nie moge dzis już myśleć o jedzeniu :?
wypiję kawę, to moze zabije tę myśl i odczucie zalegania w żoładku .... ble....
zbyt wielkich wyrzutów sumienia nie mam, bo z tego co wyliczyłam nawet z tymi szaszłykami, i jak wypije kawę to będę miec 770kcal, a po tym jak zjadłam zrobiłam 20km rowerem, wiec nie powinno być żle. :D
Rano byłam taka szczęśliwa bo waga pokazała równiutkie 71kg dziś rano , jak jutro bedzie inaczej to sie wkurze :evil:
Cieszę, ze jesteście ze mną :D
laluniaa
będę powtarzać do znudzenia
NIE WARTO SIĘ WAŻYĆ CODZIENNIE!
ja ważę się raz na tydzień
czy nie lepiej wejść raz na tydzień i zobaczyć np. o kg mniej niż codziennie się stresować "ojej waga pokaże tyle samo a może o 0,5kg więcej?"
serio moim zdaniem lepiej ważyć się raz na tydzień (na przykład) i mieć satysfakcję że przez tydzeiń zgubiło się np. 1kg
a potem sobie wyobraźić- Boże przecież taki kg mięsa to jest nieźle dużo!!!
i cieszyć się jak idiotka :) (przynajmniej ja tak mam- zwłaszcza po tym zastoju co mi się ostatnio zdarzył :D )
powodzenia :*
ja też staram sobie wmówić, że ważenie się codziennie nie ma sensu... ale jakoś opornie mi to idzie ;) ale takie prawdziwe ważenie jest w poniedziałek (potem we wtorek, bo jakoś zawsze jest o,3-o,5 kilo mniej niż w poniedziełek- magia jakaś, czy co? ;) )
i potem jak mam okazję, ale z tych dodatkowych to raczej nic sobie nie robię, jak jest mniej to fajnie, jak tyle samo albo ciut więcej trudno :D
oj, wiem, ze powinno sie ważyć raz na tydzień :wink:
ale pomyślcie, wchodzicie na wagę po miesiacu... :shock: to by była radosć :D
co ja zrobie jak nie moge się opanować?
juz obiecywałam sobie... :cry:
moze spróbuję zważyć sie jutro rano, a potem w sobote lub niedzielę :D
Laluniu, jestem z Tobą! Też mi przesunęli wątek i też zapadła tam grobowa cisza, ktora jest bardzo NIEDOPINGUJĄCA! :evil:
Trzymam za Ciebie kciuki, kochana! :D Dobrze Ci idzie! :)
laluniaa: wiesz co, to może chodzić też o podejście... bo jak ktoś wchodzi codziennie i załamuje się codziennie, że waga prawie się nie zmienia, to powinien jednak poczekać
ale jeżeli ważysz się codziennie, tak tylko dla własnej przyjemności, to przecież nic złego nie robisz, w żaden sposób to Ci nie zaszkodzi :D ja wychodzę z takiego założenia ;)
a miesiąc bez ważenia... z jednaj strony, jakby się udało, rzczywiście super radość, ale jakbyśmy nagle zaczęły przybierać? i nie da się tego skontrolować? albo 4-tygodniowy zastój na wadze :? średnia przyjemność :)
Milagro, coś op chyba chce nam posuć szyki :wink:
agassi, dziś się zważyłam, ale OBIECUJĘ wszem i wobec nastepnym razem zważyć sie w sobotę lub niedzielę :D :!:
wkurzyłam sie dzisiaj z nudów jadłam sobie gumę do zucia (raczej żułam :wink: )
a tam kcal :shock: jak wyliczyłam wyszło mi 60kcal -niepotrzebnych :cry:
dopiero wróciłam ze szkoły, zjadłam troszke kapusniaku z młodej kapustki, a zaraz kalafiorka :D i sie zmieszcze :D
Chyba tak :D
A mi na pamiętnikach jest po prostu źle i trace cały zapał no! :(
PS: jaka guma ma aż tyle??
to jakaś w takich pudełkach, zielonych, pomarańczowych, niby bez cukru, na opakowaniu pisze "chewing gum", ja je znalazłam pierwszy raz w Lidlu, nie polecam, nie dobre :?
ja za to polecam z lidla lody na patyku w czekoladzie z migdałami. BOSSSSKIE!!!
byłam na zakupach :D wszystkie batoniki z pułek sie do mnie usmiechały, a o lodach nie wspomne, szczególnie takie jedne o nazwie "tiramisu" :D
a ja cóż, jabłka, kalarepki, woda, i serek wiejski ... :cry:
cieżkie życie :cry:
:D
no, gumy z lidla są obleśne ;)
lodów nie jadłam, ale muszę spróbować :)
za to ja ostatnio zakochałam się w Big Fruitach Algidy, są super :) i też tak dużo kalorii nie mają, bo 92 :) ale jak ja jem 15oo, to 92 kcal to dla mnie niedużo, na tysiączku nie wiem :?
w ogóle ja jestem chyba antyprzykład, bo wpieprzam strasznie dużo słodyczy ;)
tak jeden lód i jeden wafelek/batonik dziennie :) ale chyba tylko dlatego udaje mi się wytrwać na "diecie", która tej diety coś nie przypomina :)
agassi, jak ja Ci zazdroszcze, ja to chciałam od razu dużo chudnąć i jem srednio 850 kcal :(
szkoła mnie wykańcza, kto mi kazał isć na studia?
trzymajcie kciuki bo w sobotę zdaje certyfikat TELC z angielskiego i bardzo sie boję :shock: :cry: :!:
a z drugiej strony nie moge sie doczekać soboty - niedzieli, bo bedzie 70kg :D
laluniaa: malutko jesz :? poza wszystkimi racjonalnymni powodami, dla których tak nie można, jest jeden dla mnie najważniejszy... nienawidzę być głodna, mysleć wciąż o jedzeniu... przez głupie diety wpędziłam się w coś, co nazywa się jedzeniem kompulsywnym... przez ostatnie 2 mieisiące nie miałam żadnego ataku obżarstwa, na szczęście... nie wiem, czy któraś z Was przechodziła przez to... ja pięć dni w tygodniu ściśle trzymałam się diety, bo potem przez weekend jeść chyba z 6 tys. kcal... straszne... jadłam ogromne ilości jedzenia, jak bulimiczka podczas ataku, ale nie mogłam zwymiotować, chociaż chciałam, bardzo chciałam, jadłam tyle, że bolał mnie brzuch, rano często do szkoły nie szłam, tak fatalnie się czułam :( ale już dość o tym... :D mam nadzieję, że to za mną :)
a powiedz mi, jak długo już się odchudzasz? ile czasu zajęło Ci zrzucenie tych 13 kilogramów?
ja dwa lata temu schudłam prawie 2o kilo w 4 miesiące, a potem przez 2 miesiące wszystko wróciło :( i przez te dwa lata na przemian trochę chudłam, trochę tyłam... mam nadzieję, że teraz mi się uda... ale jakoś trudno mi w to wierzyć :) nadzieję jednak trzeba mieć :) przepraszam, że w Twoim temacie zawalam Cię moimi problemami... ale mi takie wyżalenie się od czasu do czasu bardzo pomaga :)
pozdrawiam i mam nadzieję, że w weekend będzie 7o kilo :D :D :D
Lalunia, chcesz kopa? NIE JEDZ PONIŻEJ 1000 KALORII! Spójrz logicznie - jeśli jesz poniżej 1000 spowalnia Ci się metabolizm. I wcale nie chudniesz szybciej niż na 1000, tylko, paradoksalnie, WOLNIEJ! i to tego potem jo-jo. Bądź mądra i jedz te 1000, dopóki jeszcze Ci metabolizm nie padł :)
fajnie :wink: jak ktoś inny ma problemy, wtedy nie mysli się o swoich :wink:
na 1000kcal :? jestem od 19 marca, i schudłam 11kg,a te 2 to na początku marca byłam chora i nic nie jadłam, tylko cukierki by zabic bol gardła i wtedy spadły 2kg, wiec postanowiłam się odchudzać.
Wiele razy juz próbowałam wszystkiego, ale dopiero teraz widzę efekty, ja nigdy nie ważyłam 71kg, przez całe zycie jak pamiętam było 84-86kg, a mój rekord to w 8 klasie podstawówki 96kg, sama widzisz, że mam tendencje do tycia, ale potem dojrzewałam, i zatrzymało się na magicznych 80 paru kg.
agassi to straszne, ze zgubiłaś 20kg, i potem dopusciłaś by wróciły, co było tego powodem? ja sie bardzo boje, zeby teraz to chudnięcie mi sie nie zatrzymało i boję sie co będzie potem... :cry: a niby zasady znam.
laluniaa: echh... powodów było mnóstwo...
na pewno byłam zmęczona dietą 12oo kcal, nie miałamj energii i siły na nic
nie wierzyłam w to, że mogę przytyć, a że były wakacje nie kontrolowałam wagi
wakacje= piwko, lody, fast foody itd
i w gruncie rzeczy to, że cały czas byłam na diecie, cały czas się odchudzałam... do godziny 17, potem jadłam pięć razy więcej niż powinnam i następnego dnia zaczynałam od nowa... :(
smutne... ale wtedy miałam 16 latek, troszkę głupia byłam :)
mam nadzieję, że teraz będzie inaczej, bo po pierwsze nie męczę się, po drugie nie liczę na to, że bardzo szybko schudnę :) właściwie z przerwą na wakacje... no myślę, że do Sylwestra dam sobie czas :)
Cytat:
Zamieszczone przez agassi
jeja jeja :(!
mam nadzieję że mnie to nie dopadnie :shock:
dobrze że przestawiłaś się na 1500kcal
mam nadzieję że już wszystko jest ok!
BĘDZIEMY JESZCZE SZCZUPLUTKIE!
Asinka3: ja też mam taką nadzieję :)
myslę, że jestem na dobrej drodze, dwa miesiące na dietce to już coś :)
ale sądzę też, że jeżeli jeszcze raz się podłamię, będę musiała sobie pogadać z lekarzem :? ale nie będzie źle, ja myślę :)
do tej pory moim problemem było też to, że nie potrafiłam jeść normalnie jak człowiek
albo liczyłam kalorie, albo się obrzerałam :?
nie wiem czy to znacie... póki jest ok z dietą, myślę, że panuję nad sobą, nad swoim życiem, lubię siebie... w momencie przekroczenia dziennego limitu momentalnie puszczają mi wszystkie hamulce, staję się nikim...
doliniarskie to trochę :) ale dość, dość, dość :twisted:
mam tak samo, tzn. mam nadzieję, że MIAŁAM tak samo. wystarczyło, że zjadłam nadprogramowe jablko i dochodziłam do wniosku, że na dzisiaj i tak spieprzylam dietę, więc co mam sobie żałować... i jadłam co popadło np. tydzień... :/Cytat:
Zamieszczone przez agassi
i chociaż jest lepiej, to nie wiem, czy kiedykolwiek będę mogła swobodnie zajadać się dobrociami, bez wyrzutów sumienia.
coraz bardziej wierzę w to, że ten problem mnie już nie dotyczy... może nie całkowicie, ale że choć trochę wyeliminowałam go ze swojego życia :)
dzisiaj dostałam okres, wiecie jak podczas okresu, szczególnie w pierwszych dniach, jak bardzo chce się jeść...
no to ja, zamias moich 15oo kcal wszamałam już 18oo :twisted: i mam zamiar zjeść jeszcze 2oo, nie więcej :)
jak raz zjem o 5oo kcal więcej, nie przytyję od razu :)
kiedyś coś takiego nie miało by szans, pewnie już bym siedziała w pokoju z paczką ciastek i czegoś tam jeszcze... i w dodatku tak, żeby mnie nikt nie widział :( bo oficjalnie to ja mało jadłam ;) tylko potem, jak sama byłam, to... ojj działo się, działo ;)
agassi- TAK TRZYMAJ KOCHANA :*
nie damy się BEBOKOM I INNYM CIACHOM :D
kocham mowić po polskiemuuu :D
(a niby profil kulturoznawczy ;) :D )
chyba powinnam sie uczyć na jutro na zaliczenie, a ja tak sobie Was czytam :D
czy moze już być niedziela? byłoby 1 kg mniej, i po tym durnym certyfikacie, którego tak się boję :cry:
a najlepiej to niech już bedzie sierpień, to bedę mieć swoją upragnioną wagę i praktyki odrobione i bedę rozkoszować się słodkim lenistwem :D
oj, dlaczego to jeszcze tak daleko :?:
zjadłam 860 kcal i jakaś wyjatkowo głodna jestem, chyba zrobie sobie herbatkę, bo już więcej jeść dziś nie chcę,
agassi zazdroszcze, ze mozesz sobie pozwolić na 2000kcal, ja kiedyś też będę mogła :P
agassi ile chudniesz na tydzień, bo ja sie tak bardzo ograniczam, a jest to tylko 1kg tygodniowo :cry: wiem, ze zdrowo :D ale wolno :evil:
laluniaa: ja chudnę dużo wolniej, bo jakieś pół kilo na tydzień, no na początku było szybciej, ale teraz takie tempo... które mi w ogóle nie przeszkadza :) może dlatego, że mój wygląd mi aż tak nie przeszkadza ;) nie mam jakiś strasznych kompeksów, więc jest okej :) a poza tym, po wczorajszym obrzarstwie, na wadze jest wciąż 67,6 :D czyli super :) (musiałam to sprawdzić ;) )
ale dzisiaj już będę grzeczna, muszę się trochę bardziej pilnować ;)
Ojej, a ja nic nie wiedziałam, że masz nowy wątek laluniu... :( Ja Cię tam wspierałam...
A u mnie dziwy jakieś... Zachwyciłam się spalonym popkornem... Jem musztardę na potęgę, zawsze ją lubiłam, ale teraz to obłęd... I kakao uwielbiam... Pycha :!:
Gratuluję dodatkowego kilograma mniej. U mnie waga stoi.
dziś pojadłam truskawek :)
to dziwne, ale są rózne wersje kalorycznosci znalazłam już 26,32,65 kcal i które wybrać?
najlepiej najniższą :wink:
dzis sie przejechałam rowerem, ale jakaś słabiutka jestem, to pewnie stres i to,że tak mało spie :(
kłade się koło północy , a wstaje o 5,00- chyba organizm się buntuje, ale jeszcze troszke i bedę mieć spokój :D jak narazie sesja do przodu, więc gra :)
:arrow: agassi, jak ja bym znała jeszcze wartosci po przecinku, to bym chyba wogóle oszalała, toż to straszne :(
:arrow: aldix, cieszę sie,że jednak mnie znalazłaś, mogłam tam napisać, nie pomyślałam :?
spalony popcorn z musztardą i kakaem... mhm.... kiedys spróbuję :wink:
moja mama sie do mnie przyłaczyła, ale troche oszukuje :wink: i zjada moją wase...
mi siostra podżera wasę :D ale bułeczki się mieszczą w limicie 1000 kcal. :D
A truskawki obliczam tą środkową opcją ;) KOCHAM TRUSKAWKII!! :D
A wracając do tego wchodzenia na wagę to moze żle ale ja sie waże codziennie. taki eksperyment zrobiłam sobie cały maj .
Skrzętnie notowałam poranna wagę i wyszło mi że raz na tydzień waga wzrastała nieco a potem leciala w dół. Tzn na początku maja było 59,5 a potem za jakis tydzień 58,5 a potem waga rosła znowu do 59 i spadała do 58 kg, potem 58,3 i 57,5. I tak przez maj zleciałam jakies 3,5 kg.
Pozatym wydaje mi sie ze tak lepiej mi sie kontrolować z jedzeniem. A teraz waga juz 2 tydzień stoi na 55,5 a dzisiaj duuuzżo urosła. I czekam chociaz sie juz niepokoję.
Jakbym się wazyła raz na tydzień to duza porażka mnie przygnębi bardzo.
Ale cóz... pewnie to już sprawa indywidualna nie?
Czy nie uważacie, ze powinnyśmy złożyć za żalenie... ta pogoda jest okropna :cry:
Ja przy takiej temperaturze niesamowicie marzne, chyba mam coś z krązeniem :?
Jutro certyfikat :shock:
boję się :!:
nie mogę jeść ze stresu, a co będzie jutro... :roll:
gdzie ta meta w tym odchudzaniu? widać? oj... daleko :cry:
Spoko Lalunia. Dasz radę tylko opanuj stres. A co to za certyfikat?
Właśnie paruję sobie kalafiorka z warzywkami a moi chłopcy niebezpiecznie sie krecą po kuchni. Chyba musze ich przegonic bo sie poczęstują i po pysznościach.
Polecam ciepłą herbatkę owocową. Mi zimno było ale dzis jak sie napiłam to i głód przeszedł i jakos odrazu sie rozgrzałam.
Skladam również zażalenie na pogodę do do Babuni która jest w niebie i do Ryśka R: zróbcie porządek z tą pogodą bo wszystkie odchudzaczki sie zdemotywują.