czy da sie usunąc ten temat ?? <Lol> ???????

Witam wszystkich :D Mam 15 lat i od kilku miesiecy probuje zgubic zbedne kg...
probowalam juz roznych diet.. ale nie obeszlo sie bez jojo..
teraz mam ciagle niepochamowane napady na jedzenie ;(
Mam 167 i jakies 63,5 kg ;( jestem grubej kosci ;P
w sumie nie wygladam tak zle...
ale chciala bym mniej...wazyc

Mam zamiar wejsc na diete 1000 kcl .. i kiedy juz bede zadowolona ze swojej wagi zwiekszac liczbe kcl stopnioo...
Ale czy to nie szkodliwe w moim wieku?

Byla bym wdzieczna gdyby ktos napisal mi przykladowy jalospis...

Narazie tyle.. CZEKAM! paaa:*

nie podam Ci jadłospisu, ponieważ
1) sama żywię się niezbyt zdrowo
2) dieta 1ooo kcal polega na tym, że sama wybierasz to co lubisz i jesz jak chcesz, ale w granicach limitu

w Twoim wieku jedz więcej, to moje zdanie
ja od początku kwietnia jestem na 15oo i proszę :)
tylko miałam trochę więcej do zrzucenia ;)
ale chyba 1ooo jak dla Ciebie, to za mało, jesteś w takim wieku, że potrzebujesz energii do nauki, zabawy, łażenia po sklepach, sama wiesz ;)
ale przede wszystkim ćwicz jak najwięcej :)

ile chcesz schudnąć? :) Pamiętaj żeby nie przeginać, bo Twoja waga jest całkiem ok, a w tym wieku jeszcze się rośnie.

hmmm chcialabym wazyc tak 52-55 kg :)

1000 to super pomysł w Twoim wieku, broń Boże nie schodź poniżej. W necie znajdziesz masę przykladów dziennego wyzywienia w granicach 1000 kcal., na forum pamiętniki też :)

ja najbardziej polecam ci wizyte u dietetyka - to, co dobre dla osoby doroslej, nie musi byc dobre dla nastolatki. Ale w twoim wieku zwykle wystarczy odstawic slodycze i fast-foody, zwiekszyc dawke ruchu i waga sama spada
Powodzenia!

hmmm..? myslisz ze powinnm udac sie do ditetyka?
myslicie ze zgodzi sie na 1000 kcl dziennie?

Wsztstko zależy od Twojej nadwagi, bo wiadomo, że inną dietę ułoży dla osoby otyłej, a inną dla chudzielca, któremu się wydaje, że jest szczupły :)
Oceni, co jest najlepsze przy Twoim stanie zdrowia, aktywności fizycznej itp :) Nikt Ci mądrzej nie doradzi :)

hmm.. ale gdzie mam isc ?
najpierw chyba do normalnego lekarza ?
ale.... boje sie ze mnie wysmije :P

Paolinko, a miałby powód? Bo jeśli tak, to pewnie w ogóle nie musisz się odchudzać :)