-
czy da sie usunąc ten temat ?? <Lol> ???????
Witam wszystkich Mam 15 lat i od kilku miesiecy probuje zgubic zbedne kg...
probowalam juz roznych diet.. ale nie obeszlo sie bez jojo..
teraz mam ciagle niepochamowane napady na jedzenie ;(
Mam 167 i jakies 63,5 kg ;( jestem grubej kosci ;P
w sumie nie wygladam tak zle...
ale chciala bym mniej...wazyc
Mam zamiar wejsc na diete 1000 kcl .. i kiedy juz bede zadowolona ze swojej wagi zwiekszac liczbe kcl stopnioo...
Ale czy to nie szkodliwe w moim wieku?
Byla bym wdzieczna gdyby ktos napisal mi przykladowy jalospis...
Narazie tyle.. CZEKAM! paaa:*
-
nie podam Ci jadłospisu, ponieważ
1) sama żywię się niezbyt zdrowo
2) dieta 1ooo kcal polega na tym, że sama wybierasz to co lubisz i jesz jak chcesz, ale w granicach limitu
w Twoim wieku jedz więcej, to moje zdanie
ja od początku kwietnia jestem na 15oo i proszę
tylko miałam trochę więcej do zrzucenia
ale chyba 1ooo jak dla Ciebie, to za mało, jesteś w takim wieku, że potrzebujesz energii do nauki, zabawy, łażenia po sklepach, sama wiesz
ale przede wszystkim ćwicz jak najwięcej
-
ile chcesz schudnąć? Pamiętaj żeby nie przeginać, bo Twoja waga jest całkiem ok, a w tym wieku jeszcze się rośnie.
-
hmmm chcialabym wazyc tak 52-55 kg
-
1000 to super pomysł w Twoim wieku, broń Boże nie schodź poniżej. W necie znajdziesz masę przykladów dziennego wyzywienia w granicach 1000 kcal., na forum pamiętniki też
-
ja najbardziej polecam ci wizyte u dietetyka - to, co dobre dla osoby doroslej, nie musi byc dobre dla nastolatki. Ale w twoim wieku zwykle wystarczy odstawic slodycze i fast-foody, zwiekszyc dawke ruchu i waga sama spada
Powodzenia!
-
?????????
hmmm..? myslisz ze powinnm udac sie do ditetyka?
myslicie ze zgodzi sie na 1000 kcl dziennie?
-
Wsztstko zależy od Twojej nadwagi, bo wiadomo, że inną dietę ułoży dla osoby otyłej, a inną dla chudzielca, któremu się wydaje, że jest szczupły
Oceni, co jest najlepsze przy Twoim stanie zdrowia, aktywności fizycznej itp Nikt Ci mądrzej nie doradzi
-
hmm.. ale gdzie mam isc ?
najpierw chyba do normalnego lekarza ?
ale.... boje sie ze mnie wysmije :P
-
Paolinko, a miałby powód? Bo jeśli tak, to pewnie w ogóle nie musisz się odchudzać
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki