Nigdy więcej jojo

Witam :o
Doszłam znowu do wagi która mnie więcej mnie zadowala tzn 164 cm i 59 kg.Zdaję sobie sprawe że piękniej wyglądałoby np 55 kg ale i tak cieszę się z tego co jest bo jeszcze w grudniu było 70 kg.Ciesze się z ubytku ale jednocześnie zdaję sobie sprawę z tego że to nie moje pierwsze podejście bo w ubiegłym roku o tej porze też było tyle a potem załamałam się i doszło do 70 kg.Dla mnie teraz najważniejsze to utrzymać.Staram się jesć już po 1200 kcal(wcześniej 1000 kcal przez 80 dni) i codziennie ćwiczyć w domu.Ćwieczenia bardziej rozciągająco -napinające niz aeroby.Dużym wsparciem na początku były dla mnie rozmowy na chacie grubasków (zresztą do tej pory) ale tam za mnie wszystkiego nie zrobią.A coraz częściej mniewam chwile słabości ale walcze i nie poddam się tak łatwo jak w ubiegłym roku.Trzymam kciuki za wszystkich odchudzających się i utrzymujących.Dla mnie jest trudniej utrzymać niż schudnąć :P

Kaczucha trzymam kciuki, żebyś nie zaprzepaściła tego co dokonałaś:)

:lol: dzięki qq :D żywcem mnie nie wezmą buahahahaha 8)

GRATULACJE !!!!!!!!!! jak będzie męczyć cię zwątpienie i ochotka na większe co - nieco , pomyśl o nas, które walczą o każdy kg mniej a mają ich przed sobą DUŻO. Bądź wzorem sukcesu, Trzymam za ciebie paluchy mocno mocno. Wytrwaj i jeszcze raz gratuluję :P aresek

brawo,brawo! dokonalas "niemozliwego"! :) Teraz pozostalo Ci nas biednych wspierac... :o

a ja dziś jem ,jem ,jem......Ssie mnie okropnie.Tzn trzymam sie i nie przekroczę 1200 kcal ale znowu powróciła ta ciągła myśl o jedzeniu a juz myślałam że mam to za sobą :cry:

Moze spróbuj wypić wode niegazowana....albo zapchać się to marchewką , może to jakos pomoże.
Ale wiem co masz, też mam takie dni kiedy masz na coś ochote i nie wiesz na co i zjadłabys poł lodówki a jak już zjesz to masz wyrzuty sumienia że już zjadłas.
Ja stram sie zapychac woda niegazowana albo herbatą. Na jakiś czas pomaga. Słyszałam że na takie zachcianki dobry jest chrom ale osobiście nie probowałam jescze.
hihih jak mnie tak nachodzi to sobie myśle że powinien ktoś lodówki wymyślec z zamykaniem na klucz ;)

hihi to znowu ja Siostrzyczko :)
pomogło? po tym jak przeczytałam Twoja wiadomosc a mama odgrzała sobie spaghetti (ktorego ja postanowiłam nie dotykać) zaczeło mnie ssać w brzuchu... o matko :( hehehe juz pije 3 herbate zaniedługho bedize sie wylewać ze mnie ale spaghetti nie rusze :lol:
chyba musze to lodówke opatentowac :>

izu ja juz po cwiczeniach i dwoch marchewkach i juz jestem pewna ze nic nie tkne :lol:

ja od jutra zaczne ćwiczyć, ok??.... przynajmniej mam taki zamiar
taki leń okropny ze mnie ze az na pół osiedla czuc :D
ale coś mam humorek dobry oby to sie płaczem nie skończyło....

ja z bniecierpliwością czekam na lepsza pogodę ...wyciągnę rower i będę jeździc . Dzisiaj zam,iast ćwiczeń 2 godziny chodziłam po hipermarkecie. chciałam sobie kupić spodnie albo buty, ale nie kupiłam totalnie nic. No szkoda, ale jak schudnę trochę to się w biję w takie, które sobie upatrzyłam :) A i przy okazji zaliczyłam spacerek :)

no zawsze sie można pocieszyć.Ja po ćwiczeniach nóżka pupka rączki i brzuszki :lol:

Siostra no rozumiem brzusek pupka, rączki no ale co z drugą nózka??hihi :lol:
Niezapominajka nie przejmuj się ...ja też nigdy nie moge utrafić nic na siebie ale kiedys wejdziemy do sklepu i juz wszystko bedzie na nas pasowac :)

a na drugą nóżkę kieliszek czegoś mocniejszego :lol:

hihih no chyba że tak :)
o kurde chyba sie uzaleznie od neta przez to forum :D
a w sumie chyba juz jestem uzalezniona :twisted:
widzisz my chyba powaznie jesteśmy siostry...TY ćwiczyłas a mnie już plecy bola:D
a tak poważnie od jakiegoś tygodnia mam coś z pleckami nie wiem cyz przeziebiłam czy to z nadmiaru wysiłku hihihi ale chyba to pierwsze ;)

mnie tez plecy bolą :P koniec zamykam kopm bo dopiero co powoli wyszłam z uzaleznienia od chatu na grubaskach a od dwoch dni ciagle na forum siedzę :o Ale troszke jestem uspawiedliwiona pogodą i tym że jestem chora i mój mały też i nie wychodzimy na dwór. :cry:

no to już dołózeczka i kurować sie....
ucałuj tego przystojniaka ode mnie ;) hihih kocham dzieci takie malutkie :)

No kochanie zabieraj się za ćwiczenia i to już:)
Ja dzisiaj mam za sobą spacer, jogę, aerobik, 2km na rowerku na aerobik i spowrotem (zimno, ale nie odpusciłam sobie), a teraz czeka mnie rower najmniej 1h. :?

Qqrq podziwiam Cie i to bardzo bardzo :)
na takie zimno...nie wiem jak u Ciebie ale u nas dzis cały dzien snieg z deszczem padał...
no ja sie zabieram od jutra....moze nie takj ostro jak Ty ale sie zabieram :D

To nic takiego, kwestia przyzwyczajenia-naprawdę:)
Jak sobie pomyślę, że mam drałować 2km piechotą pod górkę to od razu raźniej wsiadan na rower. Przecież spowrotem mam z górki :P

od sierpnia do grudnia 2003, potem przybylo mi 4 kg i wlasnie proboje je zrzucic i najlepiej jeszcze ze dwa lub trzy:) wazylam 78, w grudniu 59, teraz 62, chce 58!!:) :D tylko slodycze zyc mi nie daja:) pozdrawiam wszsytkich:)

to jojo jest nieznośne...chyba kazda z nas ma z tym problemy :(
Siostrzyczko pisze bo Twoje forum jakoś tak na dole się znalazło...
jak mija dzień? paróweczka była smaczne? narazie mnie nei ciągnie do takich przekąsek.... musze być silna. sądzsz ze ta dieta sucharkowa to lekka przesada? już nie wiem co mam robić :(
To już sie nazywa desperacja :)

słuchaj qq Ona wie chyba co mówi :lol: Ja mam dzień załamki bo dojrzałam jak się schyliłam ze mi wisi skóra na brzuchu dorobiona ciązą i skokami wagi :cry: :cry: i ryczę od rana.

Szkoda tylko, że ja tak wszystko wiem, a nie stosuję tego w praktyce:P

Martu trzymaj sie i nie płakusiaj.... skóra jakoś sie ujedrni (polecam krem przeciw cellulitowi i rozstepom) FARMONA, nie kosztuje duzo bo ok13zł a naprawde działa i poza tym skora sie robi taka gładziutka i smarujac sie codziennie widzi sie rozniece :)

Cześć wszystkim ! qq nie bardzo ci wierzę w to że wiesz a nie stosujesz,z tego co czytam jesteś jedną z niewielu,która ćwiczy, spaceruje itd. ale ja chyba w końcu się zmobilizuję . Martu nie rycz bo będzie cię głowa bolała mam ten sam problem, może znajdzie się ktoś kto wie jak poradzić sobie z wiszącą skórą bez hirurga. Izula dbaj o zdrówko i nie szalej z dietą bo nie wytrzymasz i będzie ci głupio.1000 a nawet 1200 cal i będziesz chudła nie niszcząc zdrowia i urody. Trzymajcie się dziewczyny cieplutko, wiosna napewno przyjdzie :P aresek

no, mi tez wisi, tylko, ze z tluszczem razem skora:) podejrzewam, ze jakies brzuszki i inne cwiczonka byly by ok, tylko jak sie zmobilizowac?:):):) pozdrawiam

:D U mnie jest tak że odkąd ćwiczę jak np się położę to brzuch mam twardy czuję mięśnie co niestety ma się nijak do skóry która jest obleśna.Wiecie co dziś dopiero pierwszy raz poczułam obrzydzenie do swojego ciała.Nawet jak ważyłam 90 kilo tak nie miałam albo juz nie pamiętam. :cry: Trudno jak byłam durna kiedyś ,muszę za to cierpieć.Dlatego ostrzegam pilnujcie się i uciekajcie gdzie pieprz rośnie przed jojo.A jak myslicie o ciąży i macie nadwagę tak jak ja miałam to liczcie się z tym ,że skóra na brzuchu już nigdy nie dojdzie do ładu. :oops: Ale żeby nie było tak smętnie to i tak się cieszę ,że schudłam pomimo tego zwału(błe).I warto walczyć o siebie swoje zdrowie i wygląd a co za tym idzie lepszą psychikę :o

trafiłaś Martuś w samo sedno,człowiek czuje obrzydzenie do siebie ale chyba tu z tym też powinnyśmy powalczyć. Bo przy nastroju typu : i tak jestem obrzydliwa więc po co się starać, jojo pewne. Ta skóra powinna się w końcu ściągnąć , już zbudowałaś mięśnie na brzuszku to duże osiągnięcie. jeszcze trochę i skóra powoli się cofnie . Uśmiechnij się, precz z dolami będzie ok. :lol: aresek

:o nie noe nie załamuje się ale ta skóra mnie przeraziła dzisiaj nawet moje 2 letnie dziecko wzięło moj brzuch w rękę i powiedział coś w rodzaju:o cio to?? buahahahah :lol:

:o ja dzisiejszy dzien zakończyłam na 1200 kcal jezeli mrożoną kawe z lodami i bitą śmietana mozna podciągnąc pod 200 kcal :lol: .Brzuch mnie tylko boli ale to juz 3 dzień i chyba od antybiotyku.
Jutro idę się zważyć ale nie sądzę żeby coś ubyło(oby nie doszło)bo od dwóch tygodni zwiększyłam dawkę o 200 kcal z 1000.
Trudno wolę powolutku zwiększać dawkę niech organizm się przyzwyczai niż później znowu cierpieć przez jojo. :oops:
A byłam dziś w kinie na Lepiej późno niź później i pomimo mojego uwielbienia dla Diane Keaton nie polecam.Flaki z olejem i ogólna dłużyzna.Szczególnie ,jak się komus zachce siku po pół godzinie a film trwa bite dwie :D .

:o no i waga poszła w dól pomimo że zwiększyłam dawkę o 200 kcal.Hurraaaa.Jest teraz 58 kg. :lol:

no i wieczór zakończył się przy misce popcornu i red's .Co prawda i tak zmieściłam sie w 1200 kcal bo jakoś dziś mało zjadłam ale wyrzuty sumienia mam.Ogólnie mam jakiegoś doła pomimo spadku wagi do 58 kg.Więc jak widzićie szczęście wcale nie zalęzy od ilości zrzuconych kg.Ale nóżki poćwiczyłam i mueszę jeszcze zabrac się za brzuch(wrrr) i ręcę i będę zmęczona ale szczęśliwa :lol:

Kaczka Ty jakaś marudna ostatnio jesteś, może w ciąży??? :P

qq w ciąży nie jestem i nie zapowiada się przez najbliższe póltora roku.Zaczynam szkołe i nie chcę na 1 roku być w ciąży :o A marudna to jakaś jestem może przez te pogodę może że chora jestem i ciągle zamknięta w domu :cry: a może inne kłopoty........
Ale właśnie załozyłam taka obcisła bluzeczkę na ramiączka i wyglądam miodzio.Warto dbać o siebie a rączki od ciężarków superrrrrr :D

No widzisz wyeksponuj to co masz piękne i czym warto się chwalić, a nie marudzisz ciąle o brzuszku. No trudno może on juz taki będzie nic nie poradzisz.

no tak na brzuch to już nie ma rady.Ale rączki mam całkiem całkiem :o .

hihi :o jestem radosna choc chora nadal na anginę.Byłam dzis pierwszy raz na wosku na bikini(troche bolało auć).Cieszę się bo się odważyłam rozebrać przed kosmetyczką. :o Niby głupotka a dla mnie powód do uśmiechu :oops:

Ale kupiłam sobie dziś ekstra bluzke :o :o obcisła czarna na cieniutkie ramiaczka i z tylu zamiast plecow trzy cienkie paseczki 8) Szybko niech bedzie gdzies jakas impra zebym mogla zalozyc buahahahaha

czesc dziewczynki
Martu napisałam Ci na forum "poczatek walki" o tych moich cwiczonkach ktore doprowadzily do tego ze ruszam sie jak robocob :D hihihihh
Hmmm bluzeczka? brzmi super nonono... musisz isc gdzies zasszalec :)
Ja jeszcze nie moge sobie pozwolic na taka bluzeczke, ale kiedys sobie pozwole :oops: 8) .
Jutro 8 dzien odchudzania :)....mam nadzieje ze minie miło tak jak dzisiejszy :).
Mam pytanko, napisałas ze masz super raczki :). Ja pożyczam sobie cieżarki 1.5 kg (kolezanka juz nie cwiczy na nich i ja odziedziczam ). Sadzisz ze takie obcioazenie pomoze cos na raczki? bo ktos mi powiedzoial ze to za mało... a ja nie chce miec muskułow chce tylko by nie powiewały przy machaniu jak horagiewka na wietrze hahaha, no i by schudły troche. poradz :)