Wersja do druku
Witam, mam na imie Anka i mam 22 lata ;) Moj wzrost to 163 cm, waga natomiast to 70 kg. Odchudzam sie od jakichs 2 miesiecy i zrzucilam juz 8 kg. Do celu jeszcze 11 :)
Odchudzam sie mysle racjoalnie. 5 posilkow dziennie w malych ilosciach, woda, warzywa. Ewliminacja slodyczy, tluszczy, pieczywa, alkoholu oraz miesa. Cwiczenia codziennie: lekka gimnastyka i brzuszki:) Pozdrawiam i mam nadzieje, ze razem osiagniemy moj cel 59 kg:)
dojdziemy, dojdziemy, ja też się motam juz z tą dietą ponad 3 miesiace i ciagle daleko :(
a dlaczego odstawiasz miesko? jest bardzo zdrowe i wskazane ...
Hej :) Wiem, ze zdrowe i wskazane, ale nie mam na nie ochoty. Ani na kurczaka, indyka czy rybke. W ogole. Czasem skubne kawaleczek gotowanego z jakiejs zapki, ale raz na 2 tygodnie:) Widze, ze Ty juz finiszujesz w swojej dietce, gratuluje. Az 15 straconych kilogramow !! Bravo! :))
Powodzenia :)
finiszuje :?:
teraz to dopiero sie zaczęły schody, chudnie się coraz trudniej :cry:
ale dopne swego :D
czego i Tobie życzę :D :D :D
No widze ze wage mamy podobna ja zaczelam od dzisiaj, (ktory to juz raz) ale teraz postanowilam byc konsekwentna, mam jasny cel, caly czas o nim mysle, i wreszcie przelalalam bariery i zalozylam swoj watek. Kiedys pamietam jak czytalam te wypowiedzi, muyslalam ze mnie to nie dotyczy , ze jeszcze nie jestem gruba etc...Ale ciesze sie, ze to zrobilam, bo to naprawdę pomaga.
Dziekuje dziekuje, rowzniez Wam zycze sukcesu ;)
Laluniaa ano finiszujesz, zostalo Ci jedynie 9 kg, mi 11 i wiem, ze to juz meczy, ze by sie chcialo juz teraz natychmiast, ale dajemy rade.Masz juz blizej jak dalej jak mowi moj tata:D
Tinygo - najlepiej sie wlasnie zebrac tak nagle, bez zcekania ze od jutra, ze od 1, od urodzin. Tak szybciej czas leci i sie jest juz na diecie, a nie planuje dopiero:)
A teraz prosze mi napisac jak wkleic ten ticker factory, bo mam go juz od dawna, ale zawsze mi sie wyswietla tylko adres. Jak to zrobic zeby byl wyswietlony pasek he? :)
Oooooo udalo sie wkleic:D Super:)
Witam Gliwiczanke:) :wink: :wink: :wink:
Wow 8 kilo juuz ci ubyło...mi tez tak marzy sie jeszcze 13 kilo ..bo 70 kilo przy 185 cm wzrostu bedzie pieknie wygladac przynjamnije mam nadzieje:)
a za jakiego osiedla jestes bo tak brakuje mi kompanki do biegania albo pojscia na jakis basen czy co:P do niczego nie naciagam tylko proponuje:)
Pozdrawiam i zycze wytrwałosci w dalszej walce:)
Wtam witam :) Nie sadzilam, ze spotkam kogos z Gliwic:)
Jestem z Obroncow Pokoju a Ty ? Moze jednak bysmy sobie pospacerowaly albo cos bo na basen sie nie nadaje bo plywac nie potrafie:D
Juz 8? Dopiero 8. Przy 163 centymetrach to jeszcze sporo. A Ty taaaaaka wysoka jestes:) Zycze wytrwalosci w odchudzaniu :) Pozdrawiam