-
kompleksiaro ja schudłam 4kg... ale uwierz mi, że baardzo oszukiwałam. Miałam wile wpadek itd... Tobie życze powodzenia :]
A oto hmm przykładowa rozpiska na 800kcal:
śniadanie:
:arrow: jajecznica z 2 jaj z pomidorkiem (na maśle) ok. 130g - 264kcal
+ jabłko - 50 kcal
Obiad:
:arrow: gotowana pierś z kurczaka (ok. 100g) - 135kcal
+ sałatka (2 pokrojone pomidorki + 2 posiekane cebule + sól i pieprz wg uznania) - 132 kcal
kolacja:
:arrow: 2 wasa żytnie - 50kcal
+ serek wiejski (małe opakowanie 100g) - 125kcal
+ 1/2 szklanki soku jabłkowego -45kcal
:arrow: równa się = 801kcal:) no i oczywiście + 2l wody niegazowanej:P
-
Dzieki Weera!
Pisz codziennie jak Ci idzie,
Pozdrawiam
Agata
-
:):)
Hejka!! JA właśnie jutro zaczynam kopenhadzką ;/ Nie wiem ile wyttrzymam - postaram się jak najdłużej czyli do końca :):) Mam pytanko... czy tę poranną kawę można zastąpić np. herbatą?? Bo ja zazwyczaj nie pijam kawy. Co o tym myślicie?? Thx z góry i powodzenia :P
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ff83/event.png
-
nie nie mozna zastapic kawy herbata bop w kawie masz kofeine ktora daje ci energie potrzebna do normalnego funkcjonowania.
ja tez ja stosowalam ale 6-dnia o malo nie zmemdlalam w pracy i przerwalam. nie jadalam szpinaku, ani miesa gotowanego . zamiast szynki jadalm cienka<chuda> prowke.
nie polecam mieszac jajka gotowanego z pomidoerm <okrponie smierdzi i jest nie smaczne>
raczej nie bede jej probowac kolejny raz ..teraz przerzucam sie na kapuścianke ;]
ale 3mam kciuki za ciebie bebe16
-
Dzięki!! Naprawde przyda mi się to bo pierwszy raz zaczynam tę dietę i bardzo mi zależy żeby mi się powiodło :) Trzymam za Was również kciuki :):):):) Buziaki dla Wszystkich :*:*:*
-
jak bedziesz chciala jeszcze cos wiedziec Bebe16 to daj znac ;] odpowiem na kazde pytanie :) tobie tez powodzenia :)
-
Jak cos ja tez przeszlam przez te diete wiec sluze pomoca :D
-
i co?? jak sie czulas po niej?? i czy efekty byly???
-
ech.. ta efekty byly, ale podsumowaujac to jest to idiotyczna dieta i wpedzila mnie wrecz w stan taki..''przedanorektyczny'' :/ nie chce o tym mowic, ale moge jesli masz jakies pytania jak stosowac , czy moze cos do menu to sluze pomoca
-
nei nie mam pytan bo ja np mam tez zle doswiadczania z nia 6 dzien i o malo nei zemdlalam ;/ <juz ktorys raz to pisze heheheh> strasznei wyczrpuje
