Wersja do druku
ja w tym tygodniu nie ćwicze dlatego, że jestem od poniedziałku na jabłkach , kubusiu, imałej ilości warzywek i nie chce się forsować bo i bez wysiłku fizycznego czuje się słaba i zmęczona. potrwa to jeszcze dziś i jutro. od poniedziałku zabiore się do pracy.
A jak o ciebie z herbalife
Cześć Anetko,
ja własnie zaczełam tak robic, już zakomunikowałam mojej rodzince iż nie maja co mnie prosić o słodycze bo ja ich nie kupuję. Gorzej jest tylko ich zmusić aby nie kupowałi ciast lub ciastek. Ale i tak jest lepiej bo to zawsze ja zaopatrywałam dom w słodkości a terza koniec. Ja nie zawsze liczę kalorie za to staram się jeśc ostatni posiłek o 16 godzinie. potem tylko soki i owoce, czasem gotowane warzywa. Juz blisko do wiosennych nowalijek więc bedzie lżej. Życzę Ci wytrwałości i cierpliwości w łykaniu chromu, on zacznie działac.
Cześc Lizo,
Ja zaczełam odchudzać się dokladnie 19 stycznia. Postanowiałam sobie jedno - trzymam się 1000 kcal. Potem poszłam do sklepu spożywczego i kupilam wszystkie serki, których zawartość kaloryczna była mniejsza niż 100 kcal/100g. Powiedziałam sobie, że nie będę chodziła głodna.
Startowałam z 80 kg. Odstawiłam zupełnie słodycze. Nie jest to takie trudne. Trzymaj się tylko zasady - "Ja nie kupuję słodyczy!". Zabroń tego też robić swojej rodzinie. Nawet jeśli ktoś Cię poczęstuje, to przecież wtedy garści nie weźmiesz.
Przyjrzyj się białym serkom w pudełkach: większość z nich jest do siebie podobna, ale ich wartośc kaloryczna jest zupełnie inna. Ja jem głównie Cottage Chees (103kcal/100g) - pudełko ma 150g i takie pudełko zjadam na śniadanie., Do pracy biorę sobie 2 serki - drugi Cottage oraz Toska Light. W sumie wychodziąc z pracy o 17 mam zjedzone 450kcal. Po powrocie do domu zjadam 200-300 g gotowanych warzyw i jestem tak najedzona, że nic więcej nie jem. Całkowicie odstawiłam pieczywo, ziemniaki i inne tuczące rzeczy. I WAŻNA SPRAWA - ZAPISUJĘ WSZYSTKO CO ZJEM W POSTACI KALORII. MAM BOGATĄ TABELĘ KALORII I STARAM SIĘ NIE PRZEKRACZAĆ 1000. Dzisiaj ważę 72 kg i cały czas moja waga spada. Acha i jeszcze jedna istotna sprawa - codziennie rano pije Plusz Balance, aby uzupełnić witaminy w organizmie. Chrom zaczęłam przyjmować 2 dni temu i zastanawiałam się czmu jeszcze nie działa, ale dopiero teraz dowiedziałam się, ze zacznie za miesiąc. Życzę wszystkim powodzenia i wy też trzymajcie za mnie kciuki
ja narazie schudłam 2 kg . To moja wina że tak mało bo czasami cos podjadam. CZuje się świetnie i mam nadzieje że dalej bedzie lepiej. To wogóle jest dla mnie parszywy okres na odchudzanie , jest mi zimno , jestem leniwa i nie ma moich ulubionych warzyw i owoców. Ale cóż BYLE DO WIOSNY!!!!!!
Pozdrawiam
Cześc Dalhia,
po pierwsze nigdy nie pisałam iż mozna schudnąć w parę tygodni, po drugie żywym przykładem na to że mozna schudnąc jest moja mama. Ma ponad 60 lat i schudła ok.13kg. Nie ma żadnych zwisów na twarzy i wogóle jest w fantastycznej formie. Od marca zapisujemy się na ćwiczenia dla kobitek. Skoro ona mogła scudnąć i nie mieć efektu jo-jo to ja też mogę. Jeżeli sie dojada i nie stosuje do zaleceń to nie ma siły żeby schudnąć , nawet na Herbalifie.
Pozdrawiam
Nie wierze w zadne cudowne srodki bo to Herbalife to jest dobre na wszystko czyli na nic. Tutaj u mnie jest wiele takich srodkow. Sprobowalam jednego i na szczescie szybko zrezygnowalam znalezli sie chetni i odkupili ($60 za buteleczke), to nie pomaga to jest jak placebo dziala na podswiadomosc. Tylko dieta i cwiczenia. Te wszystkie srodki to po prostu wyciaganie pieniedzy i wielki przemysl.
Odrzucilam wszystko po przeczytaniu paru artykulow w People, opisano 6 przypadkow gdzie osoby zmarly. Nie dajmy sie zwariowac. Zapominamy o jednym na nasza sloninke czy sadelko pracowalismy wiele miesiecy i nie zgubimy tego w pare tygodni. wazne by wyznaczyc sobie cel i chudnac dla Siebie. Dla mnie najwazniejsze bylo postawienie sobie pytan dlaczego chce schudnac to po jednej stronie a po drugiej dlaczego nie warto. Co przewaza to ma byc.
Nalezy byc konsekwentnym zadnych ustepstw.
pozdrawiam
Dalhia
Zaczełam II miesiąc z Herbalifem. Waże 86kg.
Troszke mało schudłam ale to dlatego że sporo na początku podjadałam słodyczy. Teraz juz prawie nie jem słodyczy więc bedzie lepiej. Od marca albo pójde na siłownie albo na cwiczenia. I koniecznie basen.
Po bardzo długiej nieobecności znowu wracam. Postanowiłam na nowo zwalczyć nałóg jedzenia, zwłaszcza słodyczy.
Tym razem pomaga mi Herbalife. Świństwo , ble.......
Mam nadzieje że jakoś sie do tego przyzwyczaję. Narazie jestem tydzięń na tej diecie ale nie mam żadnych efektów bo nie stosuję jej ciągle. W przyszłym tygodniu kończą mi sie ćiężkie dni, więc wracam na siłownię i wezme sie na serio za ta dietę. Mam nadzieję że ta moja stronka pozwoli mi wytrwać. Zaczynam od 88 kg.
Dzieki jazgier za poradę ale ja widzę po mojej mamie efekty tej diety i co siedzieje z nia po jej zakończeniu. Ona jest dla mnie przykładem na to że mozna schudnąć i nie przytyć. Co do ceny to po przeliczeniu kasy jaką wydawałam na jedzenie - wychodzi na to samo.
Pozdrawiam
Dzisiaj już było lepiej. Nawet nie jest to takie wstrętne. Muszę troszkę poeksperymentować np. herbatka jest lepsza na gorąco z cytrynką a koktajl może lepszy bedzie tez z jakimś dodatkiem.
Jestem dobrej mysli.