Wersja do druku
Cześć przepraszam za wczorajsza nieobecność ale imprezka mi wypadła a skutek tego taki że pomimo piwkowania mam znowu -1kg :!: :!: :!: , pozatym wielkiego kaca i dlatego tez zjadlam dzisiaj tylko 667kcal i nie jeżdziłam na rowerku.
Toja :D miło mi bardzo że sie pojawiłashmmm... bieganie fajna sprawa ale nie potrafię sie do niego zmobilizowac :oops: :oops: :oops: życze powodzenia a dietką sie nie marty napewno będzie dobrze :D
Cześć dziewczyny , OdChUdZaJkA82 na początku dietki ważyłam tyle co ty :D i tyle samo chce zrzucić ... wymarzone 55 :D na 100 % się uda. Teraz jestem na Cambridge prawie od 3 tygodni , czuje się rewelacyjnie zrzuciłam już 5 kg ale wiem ze przybędzie mi ze 2 kg jak przejdę na 1000 kalorii ... sama woda tyle waży . Życzę powodzenia wam i sobie ! :D Cambridge mam do czwartku :D a od piątki 1000 % :D już się nie mogę doczekać
HEJ!!nie moge w to uwierzyc ale to chyba prawda -jest mnie 1 kg mniej !!!!HURA!!!!nie wiem jakim cudem to sie stalo , jadlam prawie normalnie , jedyne co robilam to biegalam .Podoba mi sie to :D Jutro tez bede biegac a moze nawet bede przestrzegac diety :lol: zobaczymy , trzymam kciuki za Was :D
...
laski ... pomuszcie... musze w 2 tygodnie zrzucic 3 kg ... cio mam robic? jezdze po godzinie na rowerku ... robie brzuszki .. i nic nie pomaga ... =( ... ratujcie!!! bo inaczej ... ehhh... bede brzydko wygladac w sukience na wesele ... =( ...
czesc dziewczynki,
tak sobie poczytalam te wasze posty i postanowilam ze tez czas zaczac cos robic, zaczelam od podziwiania waszej silnej woli, bo jak juz ktos podejmuje taka decyzje o odchudzaniu to jakas tam silna wole musi w sobie miec, a no i do tego konsekwencja, RAZ a DOBRZE I NA ZAWSZE!! ja sobie to obiecywalam rok temu i dzis znowu to robie , mam nadzieje ze mi pomozecie wytrwać bo w kupie zawsze razniej no i szybciej spada szczegolnie jak sie podliczy nasze wspolne osiagniecia!
a teraz o mnie :mam 23 latka, siedzacy trub zycia, nie moge liczyc na regularne posilki, waze 65 kg a marzy mi sie 55, wiec 10 kilosow do zrzucenia, no wiec pomożecie???
trzymam kciuki za mnie i za was !
PS. bede tu wpadac codziennie, wiec sie pilnujcie!
pozdrowionka papa
friki :) 10 kg... hmmm... to sie tak wydaje ze to duzo... ale w sumie.. jak bedziesz miala silna wole to dasz rade!!! serio :) wiem to po wlasnym przykladzie :) a jakby cio.. łapał by cie dolek albo obzarstwo :D hehe.. to służe pomocą i radą :)... wierze ze dasz rade!! buziaki :*
Natalenko naprawde mnie podbudowałaś, masz racje 10 kilo to mało, dam rade,
hhmmmmm ja kiedys przez 2 tyg schudlam 4 kg,
a oto przykladowy jadłospis dnia!posiłki musza byc o stałych porach, ja jadałam o 8.30, 13.00 i o 16.00
sniadanko:3 kromeczki chlebka razowego pełnoziarnistego, kazda z lyzeczka miodu
obiadek: pół sredniego kalafiora+marchewka i groszek(duszone)
podwieczorek: sałatka owocowa:arbuz pokrojony w kostke, jabłko, pomarancza( codziennie zmienialam skladniki salatki)
było pysznie, nie do konca zdrowo, troche głodnawo, bo od 16.00nic nie jadlam tylko pilam, i 30 min dziennie na rowerku stacjonarnym, 3 kilosy murowane przez 2 tyg a nawet wiecej!ale poniej przejdz na 1000kalorii to nie bedzie jojo, ja nie przeszkam i mam jojo ok 5 kg!! wiec uważaj!
napisz jak Ci idzie te zbijanie kg!
pozdrawiam
hmm..mi idzie teraz raczej marnie hehe ... =) jem troszke za duzo ... ale zbijam około 1000kacl dziennie na rowerku :):):) ... boje sie troszke.. bo cos ostatnio nie chudne.. ale to pewnie przed okresem tak ... ja jak zaczelam sie brac za siebie bylo ciezko.. naprawde ... ale pozniej to juz z gorki.. zobaczysz.. pierwsze kilogramki dodaja takiego powera ze az chce ci sie zyc!!! ja za 2 tygodnie jade do senatorium i mam nadzieje zrzucic tam 8 kg ... jak myslisz.. uda sie? :)... pozdrawiam ;) napsize jeszcze buziaki :*:*:*:*
Cześc dziewczyny u mnie dietka od niedzieli bardzo marnie a zaowocowało to +1kg zaraz będe zmieniać z wykresik z 65 na 66 :oops: :oops: :oops: ehhh popusciłam pasa. Cóż każdy ma chwile słabości ( w moim przypadku czytajcie DNI słabości a nie chwile :evil: ) Dziś ćwicze silną wole i od 18 nic nie jem będe tylko popijać wode i herbatki a od jutra znowu 1000kcal :D :D :D Buziaki dziewczyny :wink: