Gdy sie czegos chce to mozna to osiagnac. Chce byc szczupla!

:D :D :D Witam, moim marzeniem jest schudnac. Niestety mam bardzo slaba "silna wole". Prawde mowiac nie umiem sobie poradzic z moim obzarstewem, jem o wiele za duzo. Postanowilam sie odchudzac, zaczynalam juz wiele razy z roznymi skutkami. Od jutra podchodze do mojego odzywiania racjonalnie. Bede uwazala na to co wkladam do buzi i ile tego jest. Chce schudnac ale nie chce pozbawic sie zdrowia bo nie to jest moim celem. Chce zeby dieta byla nie kara a przyjemnoscia, musze zdrowo sie odzywiac i nie moze byc to taki przerywnik na okres diety chce odzywiac sie zdrowo do konca zycia musi mi to poprostu wejsc w krew do tego troche ruchu i napewno uda mi sie osiagnac moj cel :arrow: ppiekniejsze, zdrowsze, jedrniejsze cialo i dobry nastroj. Wiec od jutra zaczynam :D

Ja zaczełam od dzis :) Te pierwze dni będą zapewno najtrudniejsze ale kiedy ukazą sie pierwsze efekty mysle ze to bedzie najwieksza motywacja do dalszego odchudzanka a przedewszystkim cwiczen bo bez cwiczen ani rusz... no ale cóz ruch to zdrowie:) 3mam kciuki ;) :*:*

Powodzenia :):):)

Trzymam za Was kciuki dziewczyny :D ja już jestem drugi tydzień na dietce i czuje się zarąbiście..jestem pełna humoru i energii, więc do dzieła :!: :wink:

Czesc dziewczyny, no wiec rozpoczelam dzien od grahamki z szyneczka z indyka a do tego zolta papryczka podliczylam kalorie i wyszlo 200kcal wiec jak na sniadanko to calkiem dobrze moim zdaniem :D
grubasku90 mnie szczerze mowiac te pierwsze dni troche przerazaja bo mam strasznie rozepchany zoladek ostatnio na bardzo wiele sobie pozwalalam :oops: ale mysle ze jak ubranka zaczna robic sie luzniejsze to dostane takiego kopa motywacyjnego ze poleci jak z platka :twisted:
CzarnaZuza hehe widze ze tez jestes z Gliwic :D
Kati gratuluje mam nadziejej ze rowiez zaniedlugo bede mogla sie tak pochwalic :D

cześć laseczki...
moge sie z wami pomęczyć:> bo ja to w sumie od poczatku lipca walcze....ale osttanio to sobie za bardzo pozwoliłam :oops: no i znowu trza żołądek skurczać....:(
ooo laseczki jestem z waszych okolic z Czerwionki dokładnie 8) dzisiaj jestem po 2 jabłkach....no a na obiadek pół piersi z kurczakosa &kalafiorek:) tylko, ze wieczorkiem czeka mnie grill....wrrrrrr.....nienawidze grillów:) z jedzeniem to będzie można oszukiwać, ale piwko....i winko...... :roll: och jak ja to przeżyje....
najgorsze są u mnie cwiczenia...bo nigdy mi sie nic nie chce:) buziole
ale damy rade.....

Czesc Asiu wiem gdzie jest Czerwionka jeszdza tam niekiedy na basen :) Znam ten bol grileee ehh mnie to czeka w weekend bo jade do babci i na bank rodzinka bedzie grilowac :)

Hmm te Gliwice dominuja ostanio :wink: a z jakiego osiedla jestes :?: :wink: :lol: :lol:
A tak po za tym jaki ruch preferujesz :wink: :?:
Buzka:*

hej Dziewczynki..nie przejmujsie się, ja mam grilla w sobote :D i nie ma tak źle, bo wasnie z grilowanych potraw wysieka sporo tłuszczyku :wink: poza tym..jeden wieczorek nas nie zbawi skoro i tak trzymamy się dietki :D

cześć!!! A ja się odchudzam już od 4 miesięcy, potem to po prostu będę nadal zdrowo się odżywiała :wink:

ojej a ja niedawno miałam wypad nad jeziorko z przyjaciółmi, był grill ale ja nie zjadłam ani jednej kiełbaski, bo była już 22 godzina!!! Poza tym nie lubię kiełbasy, mój organizm jej nie znosi :lol: