-
dziubusia tez sie ciesze ze nie tylko ja łamie wszystkie kanonny dotyczace odchudzania...
ja nie usna jak jestem głodna robi mi sie niedobrze,głowa boli reumatyzm ( to juz przesadziłam hahaha) :wink: Moje zycie moje odchudzanie i mój pomysł na to trudno kazdy ma jakies swoje odstepstwa od diety,ja mam te nocne oczywiscie w granicach normy i dzieki temu chodzi spac pojedzona ( nie obzarta :wink: ) spie spokojnie nie burczy mi w brzuchu moge oddac sie błogiej czynnosci w krainie snów :wink: :lol: I tak trzymam,nie zmienie przyzwyczajenia bo z takim jest mi dobrze :D
-
Ja chodze spac kolo 12-1 w nocy, a jem czasami o 17 a czasami o 20 lub nawet troszke pozniej:]
-
Dziękuję Wam :!: Wasze odpowiedzi rozwiały wiele moich wątpiwości :) Pozdrawiam ,pa,pa.
-
moich tez i bardzo sie ciesze :)
-
Na diecie możesz nawet godzinę przed pójściem spać zjeść coś, ale niech to będzie białko czyste, czyli - wędlina z kurczaka, indyka, ser biały chudy, tuńczyk z puszki, galaretka bez cukru czy coś takiego - powinnaś dzięki temu w nocy jeszcze schudnąć, bo białko żeby było zużyte muszą być wykorzystane węgle.
-
a jogurt light?
hmm czyli jablko lepiej nie...
