co sadzicie o diecie south beach??

Witam!!:))

Jeśli pozwolicie, dołączę do Was:) Dziś jest mój trzeci dzień pierwszej fazy, a razem to jakoś ławtiej:)

Serdecznie pozdrawiam!!:))




http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../70/58/70/.png

Witaj kaleczka

Witam :D Dziś przeczytałm dość dużo pozytywów o diecie SB i chyba się na nią skuszę. Obecnie jestem na 1000, ale chciałabym spróbować też czegoś innego. SB jest dla mnie wygodne, bo nie podaje dokładnych przepisów - dla mnie to problem, bo jestem wegetarianką, a tam zawsze coś z mięsiwa :(
Niestety, nie mam tej książeczki i raczej do jutra jej nie nabędę, a im szybciej zacznę, tym lepiej (później znów minie mój słomiany zapał :oops: ). Udało mi się ściągnąć indeks IG podstawowych produktów, ale mam pewne wątpliwości dotyczące produktów niedozwolonych w pierwszym etapie. Wg. moich inf. są to: pieczywo, ryż, ziemniaki, makaron, tłuste sery, owoce, soki owocowe, słodycze i ciasta, marchewka, płatki śniadaniowe, a także mleko, jogurt, maślanka i kefir. Część z tych produktów pojawiała się w waszych jadłospisach, więc moje informacje są chyba błędne :( Czy ktoś mógłby mi pomóc? Proooooszę :!:

Witam!:)
Dzis koncze 3 dzien diety ( ale nie jest to moja pierwsza przygoda z SB:) I jesli chodzi o mleko, to pije je (ale tylko 0%) choc niezbyt czesto, no i dodaje do kawy. Odtluszczonego jogurtu uzywam do robienia omletu. Na pewne zakazy patrze z przymrozeniem oka, choc oczywiscie bez przesady:) Zanim rozpoczelam ja pierwszy raz, kupilam ksiazke i szybko zorientowalam sie,ze spora czesc produktow jest dla mnie trudna lub tez niemozliwa do zdobycia (te substytuty jajek czy "I can't belive it's not butter":) choc to ponoc zastepuje nasza Flora:) albo serek wiejski, ktory ma mniej niz 3% tluszczu ) Kefir i maslanke sobie przez 2 tygodnie daruje,ale jesli do czegokolwiek potrzeba mi mleka lub jogurtu to go po prostu dodaje. I zawsze, ilekroc stosuje te diete - chudne, takze mysle,ze pewne niewielkie grzechy sa chyba dopuszczalne:) Ale podkreslam,ze to tylko moja opinia:) Pozdrawiam!!:)

Witam :) a ja siebędę musiałą zastanowic nad ta dietą (z róznych względów) np. szykuje mi się wyjazd, osyć daleki i nie wiem co ja moglę podczas I fazy zabrać w podróz - kanapek nie bo nie wolno chleba, słątki ni wezmę bo nie wiem czy dotrwa :) no i trzeba zacisnać pasa jeżeli chodzi o pieniądze, ehh, ale mam nadzieję że uda mi się znaleźć złoty środek :)

josaris; ja mam ksiązkę i wg niej trzebaa jeśc te dobre węglowodany 9które znajdują się w warzywach np), alezy unika tych złych.
Z seró można jeśc niskotłuszczowe, mozarellę, serki wiejskie (2%) - chociaż osobiście nie spotkałam siez takim który miałby mniiej niż 5%, wiec taki jadłam, jogurtu też nie powinno siejeść w pierwszej fazie.
Zajrzyj sobie na stronę Diety plaż południa, tutj znajdziesz dużo wiadomości. Ja sama tsrałam sietrzymać tego co jest wskazane w I fazie a co nie.
Niestety juz 2 raz sie złamałam i muśzę zaczynać od nowa .. ehhh i miał racje autor ksiazki - jak zaczniesz jeść złe węgle - to to sieciagnie .. masz ohotę na następne :oops:

Dzięki dziewczęta :D AMORSA, ta trona jest bardzo fajna, dzięki! Chyba zacznę od jutra, bo dziś zjadłam już jabłko na drugie śniadanie. Tylko nie wiem, jak ja wytrzymam dwa tygodnie bez owoców :(

Witam! :)

Strona faktycznie bardzo fajna, bo tez zajrzalam, a co :) Tylko nie wiem dlaczego w wielu przepisach dodaje sie vegety. Wydawalo mi sie,ze nie mozna, bo znalazlam kiedys w jej skladzie glutaminian sodu. Moze moja vegeta jakas felerna byla :D

Konczy sie dla mnie 5-ty dzien dietki i idzie calkiem w porzadku, zobaczymy co bedzie dalej :) Gdy ostatnio sie wazylam, pokazalo 1kg mniej, ale nastepne wazenie w poniedzialek, wiec zobaczymy jak to bedzie :)

Trzymam kciuki takze za reszte Plazowiczek! :)

Pozdrawiam! :)

http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../70/58/69/.png

ja się przestałam plażować :oops: , powróciłam na dawną drogę JM (jedz mniej ;) )

będę zaglądała do Was

pozdrawiam

gdzie znajde przepis na te dietę? moze sama spróbuję. tym bardziej ze z tego co u was wyczytałam to nie zjada sie ziemniakow i chleba czyli to mi sie bardzo podoba. dajcie znac gdzie ją wyszukac.dziekuje

przepisy znajdziesz np TU